Miste vekt med disse 4 naturlige oppskriftene

Det er ingen mirakuløs formel for å miste vekt over natten. Selv om denne prosessen varierer avhengig av metabolismen av hver person, er det viktig å vedta en sunn livsstil for å oppnå resultater.

I dag finnes det mange komplementære produkter som kan være en stor hjelp til å brenne fett. Men fortsatt den viktigste anbefalingen om å opprettholde et sunt kosthold, kalorikontrollert.

I tillegg du kan ta hensyn til en rekke naturlige oppskrifter , kombinasjonen av ingredienser fremmer avgiftning kroppen og redusere de ekstra "ekstra".

Vi ønsker å dele med deg i detalj 4 interessante alternativer, så kan du vurdere som en del av ditt vanlige kosthold. Dra fordel!

1. ingefær te, sort pepper og honning for å miste vekt

De ingredienser som vi kombinerer i denne naturlige infusjonen inneholde aktive ingredienser som "øker" metabolsk aktivitet for å øke energiforbruket for dag.

sitt høye innhold av antioksidanter og vitaminer og mineraler beskytter cellene i kroppen, forbedrer sirkulasjonen og bidrar til å fjerne toksiner.

Ingredienser

• en kopp varmt vann (250 ml )
• 1/2 ts bakken ingefær (5 g)
• en snev av svart pepper
• 1 spiseskje av organisk honning (25 g)

Fremstilling

• Varm en kopp vann og, når den når et kokepunkt, tilsett bakken ingefær og en snev av svart pepper.
• Dekk til drikke og la stå i 10 minutter og filtrer med en silduk.
• Endelig legg til en skje med honning for å myke

forbruksmåte

• svelge smelter 30 minutter før frokost
• Ta det minst 3 ganger i uken.

2. Drikk artisjokk og sitron

Den artisjokk er et vanndrivende og avføringsmiddel vegetabilsk at tar seg av styre overvekt. Det er lett i kalorier og inneholder kraftige antioksidanter som beskytter kroppen mot frie radikaler.

i denne oppskriften, vi forbedre dens egenskaper med næringsstoffer sitronsaft, en alkalisk bestanddel bidra til å forbedre fordøyelsen og funksjon av det lymfatiske system.

• Ingredienser 1 medium artisjokk
• 3 kopper vann (750 ml)
• 2 sitroner juice

• Fremstilling Kappekokker og sette det i en gryte.
• Tilsett kopper vann og koker over lav varme i 20 minutter
• Etter denne perioden, slå av varmen og la den stå til drikken er egnet til konsum.
• Deretter filtrer med silke og tilsett sitronsaft

Bruksmåte

• Ta en kopp artisjokkvann før hvert hovedmåltid.
• A Bruk dette middelet minst 3 ganger i uken.

3. Juice av agurk, tomat og selleri

Rik på kostfiber, antioksidanter og viktige mineraler, er grønnsaksjuice et utmerket supplement for å miste vekt uten lidelse.

Den høye vanninnhold gjør det diuretiske, hvilke bidra til å eliminere væsker for å unngå forstyrrelser i aktiviteten av metabolismen.

Ingredienser

• 1/2 agurk hud
• 2 modne tomater
• 1 selleri stengel
• 1 glass vann (200 ml)

Fremstilling

• Wash agurker og tomater og skåret opp i flere stykker.
• Legg dem til blanderen og tilsett glasset Stengler av selleri og glasset av vann
• Bland alt for et øyeblikk til en homogen blanding uten klumper er oppnådd.

Bruksmåte

• Bruk denne juiceen i tom mage, eller om morgenen når du er sulten.

4. Kål suppe

Kål suppe er en kalorifattig mat som forlenger følelsen av fylde for å unngå kontinuerlig " " snacking som fører til å spise mer enn en bør.

Noen spiser det som hovedrett fordi det inneholder viktige vitaminer og mineraler som har nytte av ulike helseaspekter.

Ingredienser

• 1 liten kål
• 1 stor løk
• 3 tomater
• 1 liten rød pepper
• 1 selleri pinne
• Vann (nødvendig)
• Salt og pepper (etter smak)

Tilberedning

• Vask og hakk alle grønnsaker
• Put i en gryte og deksel med nok vann
• Varm over middels varme og legg til mengden salt og pepper du vil ha
• Vent til væsken når et nivå kokepunkt, reduser varmen til lav og la det koke i 20 til 30 minutter, til grønnsaker mykner.

Bruksmåte

• Spis en Skål med suppe til lunsj eller middag.

Merk: Suppen skal ikke konsumeres som den eneste maten. Selv om det er veldig tilfredsstillende, oppfyller det ikke kroppens ernæringsmessige behov.

Tror du at du er overvektig? Hva med å prøve disse sunne oppskrifter? Velg de som frister deg mest og kontroller egenskapene for deg selv!

5 Energiserende smoothies med avokado

En frukt som kan tilby gode næringsverdier til . kroppens Den utmerker seg ved å gi mineraler og vitaminer, og blant disse finner: Kalsium vitamin D, A, C, E, K Kalium Phosphorus folsyre fiber Alle disse komponentene gjør advokaten en av de beste kosttilskudd for å følge vårt måltid , da det gir de nødvendige næringsstoffer for å holde kroppen i god helse En av de forskjellige måtene å konsumere avokado på, er å kombinere det med smoothies.

(Kvitteringer)

5 Naturlige smoothies for å lindre treg fordøyelse

Forbedre fordøyelsen, i tillegg til å inkludere disse smoothies i kostholdet vårt, er det godt å øke forbruket av naturlige og høyfiberprodukter og å drikke mye vann mellom måltider. Vi definerer fordøyelsen som en prosess som oppstår i kroppen med det formål å absorbere næringsstoffer og bli kvitt unødvendige komponenter.

(Kvitteringer)