Miste vekt med disse 4 naturlige oppskriftene

Det er ingen mirakuløs formel for å miste vekt over natten. Selv om denne prosessen varierer avhengig av metabolismen av hver person, er det viktig å vedta en sunn livsstil for å oppnå resultater.

I dag finnes det mange komplementære produkter som kan være en stor hjelp til å brenne fett. Men fortsatt den viktigste anbefalingen om å opprettholde et sunt kosthold, kalorikontrollert.

I tillegg du kan ta hensyn til en rekke naturlige oppskrifter , kombinasjonen av ingredienser fremmer avgiftning kroppen og redusere de ekstra "ekstra".

Vi ønsker å dele med deg i detalj 4 interessante alternativer, så kan du vurdere som en del av ditt vanlige kosthold. Dra fordel!

1. ingefær te, sort pepper og honning for å miste vekt

De ingredienser som vi kombinerer i denne naturlige infusjonen inneholde aktive ingredienser som "øker" metabolsk aktivitet for å øke energiforbruket for dag.

sitt høye innhold av antioksidanter og vitaminer og mineraler beskytter cellene i kroppen, forbedrer sirkulasjonen og bidrar til å fjerne toksiner.

Ingredienser

• en kopp varmt vann (250 ml )
• 1/2 ts bakken ingefær (5 g)
• en snev av svart pepper
• 1 spiseskje av organisk honning (25 g)

Fremstilling

• Varm en kopp vann og, når den når et kokepunkt, tilsett bakken ingefær og en snev av svart pepper.
• Dekk til drikke og la stå i 10 minutter og filtrer med en silduk.
• Endelig legg til en skje med honning for å myke

forbruksmåte

• svelge smelter 30 minutter før frokost
• Ta det minst 3 ganger i uken.

2. Drikk artisjokk og sitron

Den artisjokk er et vanndrivende og avføringsmiddel vegetabilsk at tar seg av styre overvekt. Det er lett i kalorier og inneholder kraftige antioksidanter som beskytter kroppen mot frie radikaler.

i denne oppskriften, vi forbedre dens egenskaper med næringsstoffer sitronsaft, en alkalisk bestanddel bidra til å forbedre fordøyelsen og funksjon av det lymfatiske system.

• Ingredienser 1 medium artisjokk
• 3 kopper vann (750 ml)
• 2 sitroner juice

• Fremstilling Kappekokker og sette det i en gryte.
• Tilsett kopper vann og koker over lav varme i 20 minutter
• Etter denne perioden, slå av varmen og la den stå til drikken er egnet til konsum.
• Deretter filtrer med silke og tilsett sitronsaft

Bruksmåte

• Ta en kopp artisjokkvann før hvert hovedmåltid.
• A Bruk dette middelet minst 3 ganger i uken.

3. Juice av agurk, tomat og selleri

Rik på kostfiber, antioksidanter og viktige mineraler, er grønnsaksjuice et utmerket supplement for å miste vekt uten lidelse.

Den høye vanninnhold gjør det diuretiske, hvilke bidra til å eliminere væsker for å unngå forstyrrelser i aktiviteten av metabolismen.

Ingredienser

• 1/2 agurk hud
• 2 modne tomater
• 1 selleri stengel
• 1 glass vann (200 ml)

Fremstilling

• Wash agurker og tomater og skåret opp i flere stykker.
• Legg dem til blanderen og tilsett glasset Stengler av selleri og glasset av vann
• Bland alt for et øyeblikk til en homogen blanding uten klumper er oppnådd.

Bruksmåte

• Bruk denne juiceen i tom mage, eller om morgenen når du er sulten.

4. Kål suppe

Kål suppe er en kalorifattig mat som forlenger følelsen av fylde for å unngå kontinuerlig " " snacking som fører til å spise mer enn en bør.

Noen spiser det som hovedrett fordi det inneholder viktige vitaminer og mineraler som har nytte av ulike helseaspekter.

Ingredienser

• 1 liten kål
• 1 stor løk
• 3 tomater
• 1 liten rød pepper
• 1 selleri pinne
• Vann (nødvendig)
• Salt og pepper (etter smak)

Tilberedning

• Vask og hakk alle grønnsaker
• Put i en gryte og deksel med nok vann
• Varm over middels varme og legg til mengden salt og pepper du vil ha
• Vent til væsken når et nivå kokepunkt, reduser varmen til lav og la det koke i 20 til 30 minutter, til grønnsaker mykner.

Bruksmåte

• Spis en Skål med suppe til lunsj eller middag.

Merk: Suppen skal ikke konsumeres som den eneste maten. Selv om det er veldig tilfredsstillende, oppfyller det ikke kroppens ernæringsmessige behov.

Tror du at du er overvektig? Hva med å prøve disse sunne oppskrifter? Velg de som frister deg mest og kontroller egenskapene for deg selv!

3 Guacamole oppskrifter som du vil elske

Selv om vi i dag kan finne guacamole allerede klar i butikkene, er det sikkert at det er mye sunnere å forberede det selv med naturlige ingredienser. Guacamole er en oppskrift som alle elsker , og det ville være vanskelig å være annerledes. Du kan spre det på noe eller bruke det til å følge med noe mat.

(Kvitteringer)

8 Frokoster som vil hjelpe deg å miste vekt

En deilig frokost er ideelt å starte dagen på en sunn måte. I tillegg til å være det viktigste måltidet, gir det oss energi til å møte dagen og akselererer vår metabolisme. Mange spiser ikke frokost på grunn av mangel på tid, appetitt, eller fordi de tror de tjener sine kropper. Imidlertid har flere studier vist at å ikke spise til frokost er en alvorlig feil, både for helse og for figuren.

(Kvitteringer)