Kjendis Tanker Å Generere Angst
Romantiske tanker fører til en ekstrem bekymring som generelt fører til angst Men hvorfor skjer dette? Noen mennesker har en tendens til å snu alt som skjer med dem i hodet. De tenker på hva de sa, hva som skjedde, hva som var bra eller hva som ikke skjedde ...
Les også: Tilgi foreldrene dine, de gjorde det beste at de kunne
Disse drøvtyggende tankene fokuserer ikke bare på fortiden, men også på fremtiden. En ukjent fremtid hvor forutsetninger, tvil og negativ overbevisning gjør tilstedeværelser til stede.
Tanker og misvisende fortolkninger av jomfruer
Hvis det er en ting som drøvtyggende tanker fører oss til,
feilaktige konklusjoner. Fordi det vi vender tilbake til og returnerer til våre tanker, er sterkt påvirket av frykten, manglene, behovene og andre problemer som ligger innenfor oss.
Hvis vi trenger andre til å være lykkelig, å føle seg i stand og gyldig, da vil disse drømmende tankene resonere i hodet.
Vi fokuserer alltid på den andre, på hva han vil tenke,
hvis han liker måten vi er og som vi oppfører oss. Men hvor er vi, oss selv? Hvor er vår egen mening? Lav selvtillit er forvandlet til usikkerhet som påvirker oss på alle nivåer i livet. Det provoserer konflikter, skyldfølelser og misforståelser som gjør oss i tvil om alt og alle.
Oppdag også: Hvordan kan du snakke med folk? 9 måter vitenskapelig bevist
Denne situasjonen forårsaker noe vi ikke ønsker: avvisning av andre.
Og vi fokuserer så mye på resten av folket at en minimal ting føles som en skuffelse, en løgn, Likevel skuffer vi oss selv.
Romantinske tanker kan drepe oss.
Romantinske tanker er som fisk som biter på sine haler.
De ser ut som de ikke gjør det har ingen ende, det er ingen vei ut. Faktisk lider folk som lider av denne type tenkning, av en vesentlig mangel: de mangler motet til å ta avgjørelser.
Ikke si hva de tror eller ikke gjør hva de vil ha fordi de vet det vil få konsekvenser for at de tar tilflugtssted i de tankene som forbruker dem
Litt etter litt vil angst bli følt, vil overraske dem på hvert hjørne og vil ta mer Ikke mer kontroll over dem. Hvis de ikke stopper i tide, hvis de ikke forstår at det er et problem som skal løses, vil den indre ballen vokse og bli en forferdelig depresjon. Les også: Du trenger ikke noen til å fullføre deg: du er en hel person.
Personer som lider av drøvtyggers tanker, saboterer seg selv,
skader deres selvtillit, ikke tror ikke de er gode nok ...
De er så ubehagelige at de trenger andre til å føle seg "tilkoblet".
Men dette er aldri en løsning, men et problem som forverrer det de ikke ønsker å møte. Det er på tide å si "farvel" til besettelser.
Romantinske tanker er ikke noe mer enn besettelser rundt et emne eller av en situasjon som gjør at vi gjør ting som vi så angre. For eksempel, hvis du har tvil og tanker om tankene dine som gjør at du tror at din ektefelle er utro på deg, vil angst ta full besittelse av deg.
Du vil da begynne å kontrollere tiden da den forbinder på sosiale nettverk, den tiden han skriver meldinger til deg, osv.
Alt du oppdager, mater disse troene, som har blitt så obsessive at de fører deg til å gjøre ting som ikke passer til dine verdier.
Man må lære å se på disse tankene uten å dømme dem uten å prøve å undersøke alle sine grunner. Bare se på dem og la dem gå.
Når vi holder våre tanker, begynner vi å drøfte og de blir besettelser.
Før du går, ikke gå glipp av: 13 enkle strategier for å frigjøre deg og styring av din følelsesmessige verden. En tanke kan forårsake en svært negativ følelse i kroppen, men ved å vedta det, forsøke å begrunne det og ikke slippe av det kan det være den verste avgjørelsen. Hvis en tanke påvirker deg og Ikke la deg være alene, ta en avgjørelse.
Det som er i tankene dine, vil fortelle deg noe. Så griper du til handling.
Ruminant tenkning er resultatet av en pasient og lydløs akkumulering av noe som plager deg eller over som du har tvil om, men som du ikke oppfører deg med.
Hold det selv Du og din krok vil gi deg stor smerte.
Når kroppen skriker, er det på tide å endre.
Hva er tegn på misnøye i et forhold?
Har du innsett av oppgangen i separasjoner og skilsmisse de siste årene? Denne utviklingen mot økning kan være bekymringsfullt, eller være måten å få oss til å engasjere seg med og unngå tilbakesporing. I denne artikkelen vil vi forklare hva er tegn på misnøye i et forhold for deg å identifisere og arbeide for å forbedre og unngå.
Lær å forsvare Assertiv Kritikk
"Du fungerte ikke veldig bra i dag", "Hvis jeg hadde vært deg, ville jeg ikke ha tatt denne beslutningen" ... Gjennom dagen er vi underlagt en rekke anmeldelser . Så, i dag, lærer du å forsvare deg selv assertively kritikk. selvsikkerhet er en svært underutviklet kapasitet som gjør det mulig for oss å forsvare våre rettigheter og å la andre vite det på en respektfull måte.
