The gulrot er en veldig populær grønnsak over hele verden . Dette er ikke bare på grunn av sin delikate smak, men også dens næringsinntak, for eksempel
I tillegg har den også en meget lav kaloriverdi, som det bringer bare 25 kalorier per 100 g. Apart ., og kan tilberedes på mange forskjellige måter, enten rå, kokt, juice eller smoothie
Alt dette gjør det til et utmerket mat, kunne presentere mange fordeler for kroppen vår, for eksempel:
Så, du vil vite hvordan du bruker gulrot for å få alle disse fordelene? Og fremfor alt, hvordan duoksiser kroppen din? I denne artikkelen tilbyr vi 5 gulrot smoothies som du kan lage enkelt og raskt.
mango er saftig og fyldig fruktmasse, magnesium og vitaminene A, C og K. Det er et utmerket anti-inflammatorisk.
I tillegg kan enhver slik som ananas og papaya, mango inneholder enzymer som fremmer nedbrytning.
Takket være de kombinerte egenskapene til gulrot og mango, hjelper denne smoothie ikke bare med å rense kroppen din, , men det vil også redusere Enhver eksisterende betennelse og styrke immunforsvaret.
For best resultat, foreslår vi også at du holder et balansert kosthold og drikker rikelig med vann hele dagen.
Se også: 7 grunner til å spise gulrøtter
Som gulrøtter, epler er også populært, takket være sine utrolige fordeler og egenskaper, i stand til
av disse grunner, er dette smoothie den beste måte å avlaste gastrointestinale problemer, eliminere giftstoffer i kroppen og, i tillegg, for å gå ned i vekt.
Fremstilling
Chia frø er også en utmerket kilde til fiber, antioksidanter, kalsium og protein, og har høye nivåer av omega-3.
vil ikke bare tilby en flott rensende smoothie, men de vil også hjelpe deg med å bekjempe kolesterol, fedme og magesyreproblemer.
Dette kan interessere deg: 8 grunner til å starte med å inkludere chia frø i kostholdet ditt
Melon er ikke bare en fantastisk kilde til vitamin A, E og antioksidanter. Men det virker også i kroppen vår som et mildt avføringsmiddel som hjelper til med å eliminere giftstoffer og redusere surhet
Forberedelse
Og til slutt:
Beet kan brukes på samme måte som gulrøtter for å lage juice, supper, salater og detokserende smoothies.
Du kan Du kan også inkludere det i en deilig smoothie for å hjelpe deg med å rense og eliminere alle giftstoffer fra kroppen.
På samme måte anbefaler vi et balansert kosthold, men du må også spise nok vann og minst 3 ganger i uken for å holde kroppen din frisk og sterk.
Vet du hvordan du skal lage de mest populære teene?
Legenden har det som en heldig bris forårsaket fallet av noen blader av et tea tre. På den tiden var den kinesiske keiseren Shen Nung kokende vann. Det var da at disse bladene falt inn! Slik ble en ny aromatisk drink, deilig og forfriskende, født. Hun forførte først monarken før han erobret hele verden.
5 Saft og drikke til lavere dårlige kolesterolet
Kolesterol er et lipid som kroppen vår trenger visse mengder for å fungere ordentlig. Men stillesittende livsstil og dårlig kosthold generelt skapt unødig økning i kolesterolnivået. Dette fører til alvorlige helseproblemer, og øker risikoen for å lide av hjertesykdom, slag og andre problemer. Kolesterol er til stede i nesten alle våre kroppen, spesielt i nervesystemet, hud, muskel, lever, tarm og hjerte.