Få en flat mage på 14 dager takket være denne drinken

kokos vann er en av de beste alternativene for å ta vare på vår fordøyelseskanal helse og få en flat mage, fordi det er mer mettende.

Hvis du ønsker å gå ned i volum på midjen, kanskje du bør starte ved å drikke kokos vann den har mange egenskaper, blant annet følgende nøkkel :.

du vil miste vekt raskere og enklere

Med kokosvann vil du gå ned i vekt raskere og lettere. Hvis du vil gå ned i vekt eller holde samme vekt, er det tilrådelig å bytte ut brus og søte med kokosvann.

Det er en naturlig drikk som er lav i kalorier, og som vil tilfredsstille deg for lengre tid. . Prøv å drikke et glass kokos vann før hvert hovedmåltid slik at du spiser mindre

Besøk denne artikkelen: 5 grunner til å være overvektig er ikke relatert til mat

Det hydrater du

L kokosnøttvann hjelper deg å holde deg hydrert . Dette er en drikk som bidrar til å gjenvinne energi og for å opprettholde den optimale balansen av væske i kroppen.

Dette er grunnen til at det er anbefalt, for eksempel drikkevann kokosnøtt vann før, under og etter trening sport.

Det forhindrer fordøyelsessykdommer

kokosnøttvann har en høy konsentrasjon av fiber , og derfor vil bidra til å forebygge dårlig. I tillegg er kokos vann veldig god til å håndtere problemer som diaré hos barn.

Det stabiliserer blodtrykk

Kokos vann stabiliserer blodtrykket. Så mye at forbruket kan redusere systolisk trykk med 71% og diastolisk trykk med 29%.

Din hud vil være strålende og glitrende.

Som det er en stor kilde til antioksidanter, hjelper kokos vann du å eliminere giftstoffer og gir deg viktige næringsstoffer.

i tillegg til å drikke, kan du også søke på ansiktet daglig. Hun vil kjempe mot forurensning og tillate deg å holde en sunn og vakker hud.

Det reduserer stress og humørsvingninger

Du ofte lider av stress? Kokosnøttvann inneholder et utvalg av vitaminer, særlig B-gruppen De bidrar til å redusere stress og forhindre humørsvingninger.

I tillegg er magnesium ansvarlig for å øke produksjonen av serotonin. Hvis vi mangler dette elementet, kan depresjon vises som dette er dens viktigste funksjon.

Kokos vann er bra mot bakrus

Kokos vann er bra mot munnen av tre. Den er rik på næringsstoffer som kan hjelpe for å gjøre kroppen din hydration den trenger og tapte vitaminer .

Kokos vann er sammensatt av 95% rent vann bare 5% av kokos, som er grunnen til at det er en perfekt drink for å gjenopprette balansen i vannet.

det tillater deg å bekjempe tegn på aldring

denne væsken er en kilde naturlige cytokinins, veldig god plantehormoner for helsen vår.

de bidra til å bekjempe celledeling og tegn på aldring.

i tillegg har de også bidra til å redusere risikoen for sykdommer som kreft, samt de relaterte sykdommene eller trombosene.

Les også: 6 tips for å forhindre for tidlig aldring av huden

Hvordan lage kokosvann

Hvis du har bestemt deg for å introdusere kokosnøtt vann i kostholdet ditt og du vil forberede det selv, her er oppskriften nedenfor ssous:

Ingredienser

• 4 kopper vann (1 liter)
• 2 kopper revet kokosnøtt (200 g)
• 2 ss sukkerrør sukker (20 g)

Hva skal du gjøre?

Klargjør hver ingrediens separat.

• Innfør kokosnøtten makuleres i en liter vann og la den stå i macerat i en halv time.
• Plasser blandingen i en flaske og legg til 2 ss brunt sukker.
• Rist flasken for godt Fortynn sukkeret.
• Til slutt, filtrer kokosvannet og legg det i en glassflaske der du ønsker å betjene den. Oppbevar det i kjøleskapet

7 Matvarer du bør unngå hvis du ikke ønsker å lide av magebetennelse

Selv om vi ikke lider av kjente allergier, det som er sikkert er at på grunn av deres egenskaper, kan enkelte matvarer fremme gassproduksjon og betennelser, og vi svelle. magebetennelse er en irriterende symptom som kan gjøre oss ser større enn vi egentlig er. mange mennesker tror det er på grunn av fett opphopning på området, men det er sikkert at det er mange andre faktorer som påvirker dens utseende.

(Gå ned i vekt)

7 Negative kalori mat

For skyld Prøv å gå ned i vekt du må kombinere trening og et balansert kosthold Vær oppmerksom på disse matvarene da de kan gi deg ekstra hjelp, siden de inneholder negative kalorier. Hva betyr det? Dette er matvarer hvis absorpsjon krever energiforbruk som overstiger det kaloriinnhold de inneholder .

(Gå ned i vekt)