Ginger og myntdrink for å aktivere metabolismen

Det er mennesker som trenger å aktivere stoffskiftet fordi de har problemer med å miste vekt til tross for en diett Ved å ha en sakte metabolisme, brenner de færre kalorier enn normalt , slik at de lett oppnår vekt.

I denne artikkelen deler vi en deilig og forfriskende drink med ingefær og mynte til naturlig aktivering av metabolisme

Hva er metabolisme?

Metabolisme er prosessen som kroppen vår forvandler maten vi bruker til energi.

Metabolisme bestemmer energiforbruket vi lager, og er relatert til kroppstemperatur, respirasjon, sirkulasjon og så videre. Det er derfor viktig at stoffskiftet fungerer riktig: verken for fort eller for sakte.

Den langsomme metabolismen vår kan være lett eller alvorlig. I disse tilfellene skyldes det vanligvis forstyrrelse som hypothyroidisme eller insulinresistens.

I alle tilfeller er det ofte knyttet til hormonelle ubalanser.

Vi må Husk at å spise små mengder mat eller lavt kalorier, reduserer også stoffskiftet som en overlevelsesmekanisme. Derfor anbefaler vi ikke

diett for lavt kaloriinnhold for vekttap. Den beste metoden er å øke forbruket av sunne proteiner og fett og redusere karbohydrater, spesielt de mest raffinerte. Vi anbefaler å lese: 4 havremel frokost for å øke stoffskiftet

Hvordan vet du om du har en sakte metabolisme? Noen av symptomene kan bekrefte at stoffskiftet ditt er for sakte, inkludert:

Du får lett vekt

Du har problemer med å miste vekt Dieter

• Du har en tendens til å samle fett i livet.
• Du er kjølig.
• Du føler deg ofte trøtt.
• Du har problemer med å komme opp om morgenen. er treg eller tung.
• Du har en tendens til forstoppelse.
• Hvis du tar visse medisiner (for eksempel orale prevensjonsmidler), må du huske på at de kan bremse metabolismen.
• mynte
• Mint er en

høystimulerende og forfriskende

medisinske plante som hjelper deg å miste vekt og eliminere fett. Dessuten aktiverer fordøyelsessegenskapene funksjonen i magen og bekjemper tyngde og oppblåsthet.

Den store fordelen med mynte er at det er et middel som stimulerer kroppen uten å forårsake overeksponering. Denne effekten er produsert av stoffer som kaffe, alkohol eller cola drinker. Selv om de gir en akselerasjon, er de midlertidige og kan ha bivirkninger på helse.

Ginger Som mint er ingefær et naturlig og sunt stimulansmiddel. Imidlertid

utmerker seg ved sin høye varmeverdi,

, som er i kontrast perfekt med friskheten av peppermynte å aktivere metabolismen.

Denne rot øker svette og dermed eliminering av væsker og toksiner . Derfor er det en av de beste måtene å gå ned i vekt uten å være sulten. Det har også

fordøyelses-, antibiotika-, smertestillende og antiinflammatoriske egenskaper . Det er en anbefaling på maten å konsumere regelmessig, spesielt for kvinner.

Se også: 5 måter å konsumere ingefær Drikk aktivere stoffskiftet Ingredienser

For å forberede denne drinken for å aktivere stoffskiftet, vil vi trenger følgende ingredienser:

en liten haug med blader mynte

ett stykke av fersk ingefær eller en teskje bakken ingefær (6 g)

4 kopper vann (1 liter)

• Stevia ifølge blid din
• Fremstilling
• Forbered denne stimulerende drikken, bland ingrediensene med vann og filtrer drikken.
• Sukker med stevia

Du kan ta denne kalde eller varme drikke.

• 'Det er effektivt,
• drikk alltid denne drinken utenom måltider, spesielt på en tom mage
• . På denne måten vil du starte dagen med full av energi og klar til å brenne kalorier
• Andre tips For å aktivere stoffskiftet, kan du også følge disse tipsene :. sove så lenge som nødvendig og

sørg for at resten er gjenopprettende

Drikk vann hele dagen lang, fort og ut av måltidet

• Tren regelmessig . Muskelmasse akselererer stoffskiftet. Vi anbefaler å utøve sporten med jevne mellomrom
• Forbered fem måltider om dagen, og hopp over ingen, spesielt ikke frokost. Middager må alltid være lett og ikke bli tatt for sent.
• Legg varme krydder til kosthold (cayenne pepper, ingefær, etc.), grønn te eller ginseng.
• Douchez deg kaldt vann eller ta dusjer med alternative temperaturer
• Kjemp stillesittende livsstil og unngå å sitte for lenge uten å komme opp Unngå mirakel dietter og spis et sunt, balansert kosthold
• 7 eneste morgen vaner for å øke hastigheten på stoffskiftet
• i tillegg til å hjelpe oss til å våkne opp, når du starter dagen med en kopp kaffe, er vi akselererer vår metabolisme og vi øke vår nivåer av adrenalin til å brenne mer fett . Les mer "

• ---

  

  De daglige vaner som vil hjelpe deg å miste vekt

  Sammen med konsistens i rutinen av trening, for å oppnå de ønskede resultatene. Vi må være klar over hvor mye mat vi vil spise per dag. Og hvis vi gjør forskjellige dietter, ledsaget av intens fysisk aktivitet, bør du raskt se gode resultater på kroppen vår. Husk alltid at idretten er like viktig som den fôring, fordi vi er biologisk programmert for et betydelig utbytte .

  (Gå ned i vekt)

  

  Faren for abdominal fett hos kvinner: hvordan å bekjempe det

  Det er få flere ting stygg, pinlig og farlig at fett mage . Vi vet alle at så langt som årene går, akkumulerer dette en fett i magen, som plager oss så mye når vi legger jeans eller litt mer tilpasset kjole. men det virkelige problemet ligger ikke i estetikk, men i vår helse. Vet at Antall kvinner med hjerteproblemer eller type 2 diabetes øker.

  (Gå ned i vekt)