Mate bidrar til å gå ned i vekt

Maté har vanndrivende egenskaper som hjelper oss til å ta vare på nyrene våre, i tillegg til å tilfredsstille oss. Og i tillegg til å fylle magen med væske, forsinker det det gastriske vakuumet.

Det er drikkeforbruket i Argentina, Uruguay, Paraguay og i enkelte områder i Brasil og det blir introdusert mer og mer i land rundt om i verden.

Hvis vi spiser kompis uten å legge til sukker og uten å følge kjeks eller kaker, kan det hjelpe oss med å gå ned i vekt. I denne artikkelen vil du lære mer.

Maté og dets egenskaper

Denne infusjonen som brukes i Sør-Amerika med bitter smak, har mange fordeler. Mateblader vokser i fjell- eller skogsområder, og etter høst blir de malt og tørket.

Noen velger å søte drikken med sukker, honning eller søtningsmidler. Imidlertid er det sagt at " ekte kompis" ikke inneholder noe annet innhold enn gress og varmt vann.

Kompisen er full i en pæreformet beholder (oppkalt etter gress) og om sommeren kan vi også drikke kaldt (tilsett for eksempel appelsinjuice.)

Kompisens egenskaper er for mange, for ikke å gi ham en sjanse. Blant de viktigste finner vi:

Det er stimulerende

Med disse egenskapene, kan vi "utløse" fordøyelsen og gå ned i vekt raskere . Dette skyldes at det inneholder matin, et kjemisk stoff som ligner på koffein.

I tillegg tilskynder det metabolisme og energi, og brenner dermed mer fett.

2. Det er beroligende Hvis kompis har egenskaper som er felles med kaffe, noe som er sikkert at det å drikke denne urten slapper av og beroliger følelser.

Hvorfor? Fordi den inneholder to stoffer som kalles teobromin og teofyllin (også tilstede i te, men i mindre mengder)

Det anbefales å drikke kameraten etter måltider, for å unngå å spise bestemte matvarer og å redusere stress.

3. Det er satiating

Når vi drikker en drink bestående av vann og gress, fyller maté magen med væsker og reduserer appetitten.

Vi må imidlertid ta hensyn til at det tjener ikke til å erstatte måltider fordi det ikke gir alle nødvendige næringsstoffer. Det kan for eksempel hjelpe midt på morgenen, ikke å "angripe" en kjekspakke eller en tallerken fylt med bakverk

Mate forsinker gastrisk vakuum

og gjør at vi kan føle oss fulle lenger.
4. Det er antioksidant Da det inneholder en god mengde antioksidanter, bekjemper maté oksidativt stress,

forbedrer helsen til huden og eliminerer

frie radikaler fra kroppen. 5. Det er antiinflammatorisk. Drikkepike flere ganger i uken reduserer betennelse betydelig.

Det anbefales også for personer som lider av revmatisme, bronkitt, leddgikt og andre betennelsessykdommer .

6. Det er vanndrivende

Drikkepike er godt hvis vi ønsker

å hjelpe våre nyrer til å jobbe bedre

og holde seg frisk. Det er også perfekt hvis vi lider av vannretensjon og er utmerket å konsumere om vinteren når vi drikker mindre vann Andre egenskaper av maté

Denne mer og mer berømte urt har andre interessante fordeler som for eksempel muligheten til å begrense opphopningen melkesyre i musklene

Dette holder energinivåene høye og øker fettforbrenningen.

Med teofyllin og teobromin,

gress ekspanderer bronkiene og letter blodoksygenering.

make av Kontra Moderat drikking maté reduserer mental og fysisk tretthet

Det er viktig å være oppmerksom på at hvis den er full i overflod, kan det forårsake søvnløshet, hyperaktivitet og konsentrasjonsproblemer på grunn av koffeininntaket.

På den annen side kan kompis forårsake ubehag i magen på grunn av dets anstrengelser og tanniner det inneholder. Det fører til surhet i noen mennesker og mer avføring i andre.

Som forbruker kompis å gå ned i vekt Nå som du vet fordelene med kompis vi må lære å konsumere denne urten. Alternativene er:

Tradisjonell måte

Det forbrukes på denne måten i Sør-Amerika. Vi trenger en kompis (beholderen) og et sugerør.

Ta med vann til å koke og legge gresset.

Infusion

Hvis du ikke har tålmodighet til å jevnlig fylle kompiseren,

du kan forberede en infusjon som om det var noen andre urt.

Du kan til og med finne urt i små poser. Hvis ikke, kan du gjøre infusjonen med den gamle metoden.

Ingredienser

1 spiseskjevert 10 g) 1 kopp vann (250 ml)

1 spiseskje sukker (10 g) (valgfritt)

Fremstilling

Ta med vann for å koke.
sette det i en kopp og tilsett mate.
La stå i noen minutter og deretter belastning.

Sukker (du kan også bruke honning eller stevia), og deretter konsumere det mest mulig.

Mate vann
Det ligner på forrige forberedelse, men i større mengder. Det kan tas i en flaske når det er avkjølt for å nyte fordelene som ligner på grønn te.
Ingredienser
4 spiseskjeer (40 g)

4 kopper vann (1 liter)

saften av en sitron

friske mynteblader (valgfritt)

Ice
Forberedelse
Ta med vann til å koke.
Sett det i en karaffel med kompis og la det bratt for noen få minutter.
Filter og tilsett sitronsaft.

tilsett mynte blader og isbiter.

juice og smoothies
kompis infusjon kan brukes som en base væske å blande med frukt og grønnsaker du vil.

Vegetabilske supper som gjør at du går ned i vekt

Er det en sunn, fullstendig næringsrik tallerken, og det får deg til å gå ned i vekt? Ja, og det handler om fløyelsete grønnsaker! De er den ideelle maten for å gå ned i vekt gradvis, uten å sulte og konsumere alle de næringsstoffene kroppen din trenger, så du har ingen mangel. I denne artikkelen presenterer vi noen retter forslag spesielt utviklet for å hjelpe deg å miste vekt, takket være egenskapene deres ingredienser.

(Gå ned i vekt)

Ti bud for å opprettholde sunne ben

Kvinner er de som lider mest av osteoporose Selv om denne sykdommen har en klar genetisk opprinnelse, er vår livsstil og diett to viktige faktorer som forhindrer forekomsten. Osteoporose påvirker kvinner mellom 55 og 70 år, da det er et stadium hvor beinene våre er mer skjøre og vi har større risiko for brudd.