magnesium rik Smoothies er en oppsiktsvekkende måte å dekke mangler av dette mineralet.
Faktisk er det mulig at du lider i det øyeblikket selv et lite underskudd, og du vet det ikke.
Vi må ikke glemme at magnesium er en del av strukturen til våre bein, muskler, blod og en stor del av våre stoffer. Vi trenger å generere energi og syntetisere mange proteiner og fett.
Så mye at ifølge en studie utført ved University of Oregon (USA), magnesiummangel kan gjøre oss mer sannsynlig å ha høyt blodtrykk, diabetes og ulike koronar sykdommer.
Du må vite det. Dette er ikke å bli besatt med magnesium, men har fortsatt en balansert diett der ingen næringsstoffer mangler.
For å fylle magnesium kravene i organisasjonen, tilbyr vi et veldig enkelt program. Hva synes du om å forberede en av disse smoothies?
Her er 3 å oppdage. Velg den du synes er best!
rik Smoothies magnesium for å inkludere i kostholdet hennes
Men Husk at
i tillegg til disse kosttilskuddene, er det viktig å ta vare på kostholdet ditt. Se: Hvordan brenne fett og kolesterol kontroll med vann aubergine
Generelt er alle grønne grønnsaker og linfrø eller alger er utrolig rike på magnesium og klorofyll. Begge er utmerket for å overvinne disse hullene
Du kan gjerne legge merke til følgende effekter.
De reduserer tretthet
1. Banan, sjokolade og Maple Syrup Smoothie
I denne oppskriften setter du sukkerfri mørk sjokolade. Det er overraskende, men også flott å vite at
Ingredienser
Det er energi, rik på antioksidanter, fiber og flere næringsstoffer.
Advokaten kan gi deg 15% av anbefalt daglig dose av magnesium
Skriv ned oppskriften!
Ingredienser
I tillegg hjelper de oss å kjempe mot osteoporose, de er deilig og ikke så kalorisk som man kan tenke.
Hvis det er fiken sesongen i ditt land, ikke nøl med å kjøpe noen til å blande med en annen magnesiumrik drikke: mandelmelk .
oppdage. 9 mat å spise til naturlig rense arteriene
Skriv ned oppskriften på denne oppsiktsvekkende smoothie rik på magnesium
Ingredienser
Ikke vent til i morgen for å lage en av disse magnesiumrike smoothies.
Strikketerapi: de store fordelene med strikking for helse
Strikking. Det er mulig at ved å lese dette ordet må du Ånden en gammel kvinne som strikker en genser til en elsket ... Ingenting er lenger fra virkeligheten. I dag har strikking blitt et sosialt fenomen, som gjør det mulig å skaffe store fordeler for fysisk og psykisk helse. i denne artikkelen, inviterer vi deg til å oppdage alt denne tradisjonelle fritid, original og magisk kan gi.
8 Matvarer som frigjør hud fra urenheter
Det finnes mange rettsmidler, terapier og kosttilskudd som hjelper oss med å eliminere giftstoffer som akkumuleres på hud i form av urenheter, svarte flekker, Akne etc. Men hvis vi vil forhindre disse problemene på den mest enkle og naturlige måten, er den beste strategien å inkludere følgende matvarer i vårt daglige kosthold fordi de har egenskapen til eliminere disse giftstoffer Oppdag i denne artikkelen hva er disse medisinske matene, og de gastronomiske rådene vi foreslår.