Visste du at denne kroniske tretthet du lider av og håravfall kan skyldes mangel på næringsstoffer? Hvis dette er tilfelle, kontakt en ernæringsfysiolog for å utelukke viktige mangler.
Kosthold er en av de viktigste faktorene i menneskets utvikling. Dens betydning er slik at i henhold til hva som er inkludert i dietten, vil vi følge energien i hverdagen.
Således kan vi si at maten er brensel i kroppen . Endelig påvirker kvaliteten på helsefaktoren og effektiviteten som ting gjøres.
I denne praksisen finnes viktige komponenter som karbohydrater, lipider og proteiner. Nedenfor vil vi snakke om denne siste gruppen
I dagens samfunn er matbalansen hyppig, med et større forbruk av proteiner. På grunn av endrede kostvaner,
oppdager vi også mangel på denne viktige forbindelsen. I denne sammenheng er det nødvendig å vite hvilken rolle proteiner spiller i organismen og deres sanne betydning
De bidrar til dannelse av bein, muskler, negler, hud og hår.
Sykdommer lettere
Selvfølgelig,
. Det er veldig sterkt bundet til proteiner. Når du ikke spiser nok av dette kraftige næringsstoffet i dietten, er det mest sannsynlig å lide av en antistoffmangel: de er proteinbaserte strukturer. Av denne grunn utnytter sykdommer den minste muligheten til å begynne å lage seg i hele kroppen. 2. Minsket muskelmasse
En av de viktigste og vanlige funksjonene til protein er muskelbygging.
Hvis du går på treningsstudio, er en av de første anbefalingene du får gi økt proteininntak i kostholdet ditt for å nå målet ditt raskere (muskelhypertrofi).
Jo mer tid de bruker, desto mer vil de svekke seg, og deretter øker hypertrofien betydelig.
Dette, i tillegg til å spille på personens estetiske bilde, har også negative konsekvenser for
Skader og kramper er de første som kommer til syne i kroppen
, spesielt i ekstremiteter, både overlegen og dårligere.
3. Kronisk tretthet
Kronisk tretthet er en av hovedindikatorene for proteinmangel i dietten. Det er preget av
, som Vi kan når som helst gjøre det.
Generelt er det en utmattelse uten tilsynelatende grunn, noe som ofte opptar personen som lider. 4. Hudproblemer Hudvevene som er ansvarlige for å komponere overflaten av huden krever et stort antall næringsstoffer for å oppfylle sin grunnleggende rolle. Blant dem er proteinet.
Når det oppstår mangel, har huden problemer med å lage kollagen, keratin og elastin. De er grunnleggende for alt om motstand, elastisitet eller hydrering, blant annet. I denne venen er håret også forferdelig påvirket; hårsekkene, dannet av proteiner, er mest berørt.
Endelig har mangel på dette næringsstoffet i dietten
fremmer også utseendet på rynker og uttrykslinjer på ansiktet.
Et eple hver dag, en gave til helsen din
Å Spise fersk frukt er en svært anbefalt praksis fordi frukt gir oss vitaminer og fiber som letter driften av de ulike systemer i kroppen vår. men apple er, ifølge resultatene av flere studier, en som synes mest gunstig på grunn av sine mange kvaliteter! Spis en eller to epler om dagen kan forbedre tilstanden av hjertet og vårt sirkulasjonssystem, kan redusere risikoen for å utvikle visse typer kreft og fremme vekttap.
Hvordan utvide naturlig tynne bryn
The Øyenbryn depilering styres av ulike moter, i henhold til tiden. Etter fashion generøs øyenbryn kom som svært tynne øyenbrynene og i de senere årene, er det den naturlige øyenbrynene, men litt arrangert som settes i fokus. Men det finnes kvinner som lider av har ikke tilstrekkelig tykke øyenbryn. I denne artikkelen forklarer vi et nysgjerrig faktum om tynne øyenbryn og gir deg tips for å stimulere deres naturlige vekst.