Hjemmet og naturlig rettsmidler for å lindre isjias
Den økologiske nerven er den lengste i kroppen vår, og når den brenner, enten på grunn av irritasjon eller kompresjon, kan vi føle en ekstremt sterk smerte.
Denne smerten kan fra livet og ned låret og nå kneet.
Isjias beslag er ganske vanlig og generere en følelse av krampe eller knipe, som kan lamme den personen som er berørt og genuint hjelp til å utføre daglige aktiviteter.
isjiassmerter kan kontrolleres med hjem rettsmidler, og det anbefales å hvile i noen dager når de er for intens.
Hvis du lider Frez av dette problemet, er det svært viktig å få råd fra legen din, som er den eneste å fastslå omfanget og alvorlighetsgraden av tilstanden, og for å være i stand til å foreskrive en behandling.
Men, å optimalisere denne behandlingen, vi vil avdekke de beste hjem rettsmidler for å lindre isjias.
potet juice og selleri
land og selleri eplejuice gir eksepsjonelle resultater mot hofte smerte, men bare skyld er å kreve et juicer.
oppskriften krever ekstrahere saften av flere poteter og selleri, nådde 30 cl.
Når du har fullført disse trinnene, kan du drikke den daglig.
Willow infusion
Willow inneholder et stoff som kalles salicin, et av de aktive ingrediensene i aspirin.
Takket være denne eiendommen er infusjonen av pilen spesielt reco mmandée for å lindre iskias
Kok en halv liter vann med et bark av dette medisinske treet, og la det lage mat i 15 minutter. Fjern deretter fra varme, filtrer godt og drikk hver 8. time.
Nettle
Nettle har egenskaper som hjelper til med å slappe av nervesystemet og redusere smerte.
For å dra nytte av sine fordeler, forberede et bad med en kvart av nesle infusjon, eller gå til det berørte området noen sprigs av fersk brennesle for å hjelpe deg å lindre smerte.
det rette bør gjøres med finfølelse og opp til to ganger daglig.
timian og oregano
timian og oregano er to store allierte av legemet for å lindre smerte som hofte de har anti-inflammatoriske egenskaper.
for å gjøre dette, er å legge en spiseskje av frisk timian i en liter vann med en teskje av oregano, og en annen nesle.
deretter plassere denne blanding i løpet av høy varme, og kok 15 minutter etter koking. La i 5 minutter, deretter filtrer og drikk to ganger om dagen.
Hvitløk
Rød hvitløk er et anbefalt middel for isjias fordi det er en mat som hjelper hold blodet vårt varmt og dermed fremme god blodsirkulasjon, to sentrale elementer for å lindre smerte.
Humle grøtomslag
for å lindre smerte og désenflammer det berørte området annet godt alternativ er å fremstille en hop grøtomslag som er realisert ved å koke denne urt i løpet av 10 minutter deretter å belegge det senere i gasbind.
Uten å vente på den avkjøles, gjelder det på den smertefulle område og dekker med et håndkle for å holde varmen.
varmt vann
L Bruk av varme til det berørte området er ideelt for å lindre smerter og redusere betennelse.
For dette trenger du bare å fylle to poser med varmt vann og bruke dem på det berørte området til 'til tre ganger om dagen.
Øvelse
Selv om det anbefales å holde hvile i tilfelle av alvorlig betennelse i iskias, , advarer enkelte eksperter oss mot overdreven immobilitet, noe som faktisk kan forverre problemet
Ideen er å gjenoppta normale aktiviteter etter to dager med ro og unngå å bære for store belastninger eller gjøre for mange vendinger med ryggen i løpet av de første 6 ukene etter utseendet av smerte
Massasje
Massasje er en god hjelp til å bekjempe muskelspasmer som ofte oppstår med iskiasproblemer.
Denne typen terapi må utføres av en profesjonell fordi en feil bevegelse kan forårsake økt følsomhet i det berørte området.
Massasje kan redusere spenning og smerte, samt kontrollere stress som kan forårsake problemet.
5 Matvarer for å repopulate dine tarmflora
Som regel vi ikke gi mye vekt på våre tarmfloraen. Men tarmen som ikke fungerer på en balansert måte er en kilde til giftstoffer til kroppen vår fordi de hindrer riktig absorpsjon av næringsstoffer fra maten vi inntar. i denne artikkelen vil vi forklare hvordan du kan regulere tarmfunksjonen og fylle på flora naturlig, takket være probiotiske matvarer avgjørende for kostholdet ditt.
8 Naturlige løsninger for å kurere isjias
Smerten isjiasnerven, som ligger i den nedre del av ryggraden, er kjent under navnet "isjias". det er den bredeste nerve i kroppen som forgrener det seg til å danne en enkelt nervestammen. i denne artikkelen, vil vi presentere de mest effektive naturlige rettsmidler for å behandle isjias. Visste du at en av funksjonene til isjiasnerven er å overføre impulser til nesten hver bevegelse vi utfører ?
