Kan artisjokk Vann hjelpe oss å miste vekt?
Kongle har en rekke skjulte fordeler i sine små grønne blader. Denne grønnsaken er både deilig og veldig god for helsen vår og lar oss lett gå ned i vekt, takket være dens vanndrivende egenskaper og på grunn av sin evne til å brenne fett. En løsning som er tilberedt med vann eller infusjon
Når du starter en diett, er det viktig å ta hensyn til visse detaljer. Faktisk er restriktive dietter og lavprotein absolutt den farligste. Det er derfor nødvendig å opprettholde en viss balanse, og for å sikre at vi kan dra full nytte av deres egenskaper. Dette gjør derfor artisjokk en utmerket løsning på grunn av sin sammensetning av vitamin B, jern, magnesium, aminosyrer, flavonoider, fosfor og kalium. Hvilken rolle for artisjokk i et slankende diett?
Det er kjent for slanking av artisjokken,
- Det er faktisk en grønnsak som er en del av maten som kan hjelpe oss med å gå ned i vekt, men vær forsiktig! Vi må ikke anse det som et mirakel mat som ville gjøre oss gå ned i vekt over natten uten noen innsats på ernæring og matvaner. Den artisjokk er en svært gammel grønnsak med svært spesielle egenskaper og mange bruksområder det er spesielt sammensatt av inulin, et karbohydrat som metaboliserer langsomt i kroppen,
- anbefales for diabetes. artisjokk er rikt på fiber, hvilke
- bidrar til å senke hastigheten av blodglukose og kontrollere kolesterolnivået, i tillegg til å bekjempe forstoppelse. artisjokk inneholder cynarin, utmerket stoff som stimulerer sekresjon galle,
- oppmuntrende og fordøyelsen av fett og gir en vanndrivende effekt som ville hindre væskeretensjon. det er viktig å merke seg også at artisjokk
- inneholder mindre enn 1% fett , gir kalorier rente veldig lavt (22 kalorier pr r hver 100 gram) Uten tvil dens slankende virkning oppnås ved hjelp av 3 faktorer.
- sin lave kalorinivå, dens vanndrivende virkning, og dens evne til å behandle fett for å eliminere dem lettere . fordelene av artisjokk?
Dette er en plante
- legemiddel som fremmer og oppfordrer våre leverfunksjoner. det fremmer
- fordøyelse og eliminering av fett. Dette er en
- god detox, renser tarmen, våre nyrer og leveren. det senker nivået av
- kolesterol i blodet. den har vanndrivende og avgiftende egenskaper, fungerer som en alliert
- perfekt for våre nyrer. artisjokk hjelper oss å forsvare oss mot
- koronar sykdom som aterosklerose. det er spesielt
- rådet for våre leveren , siden det renser, regenererer og tillater ham å samle vitaminer. å miste vekt gjennom vannet artichau t
Hvordan er det mulig?
Artiskokdiet er basert på forbruk av kronärtskjøttvann 3 ganger om dagen. Det må følges i 10 dager i minst 3 måneder.
- Det vil tillate oss ikke bare å miste vekt, men også å avgifte kroppen vår . I løpet av disse 10 dagene vil det være nødvendig å følge en diett basert på naturlig juice, frukt, grønnsaker og ikke fett eller industrielle måltider. Det anbefales også at minst en halv time med trening per dag Hvordan forberede
Den svært enkle oppskriften.? Ta to ferske artisjokker, moden, og middels størrelse
- vaske dem og kutte dem ved skytingen i to. Ta en panne, hell en og en halv liter vann
- Kok begge artisjokker til de blir myke. Når du er kokt, lag artiskokker med litt olje, salt , og eddik.
- Du kan bruke kronärtskjøttvann til å ta vare på kostholdet ditt. Du vil få en og en halv liter vann, som du kan spise hele dagen. Start etter frokost: for eksempel et glass havre, et eple og deretter et glass artisjokkvann
- Du kan også ta det etter daglige måltider, siden det fremmer fordøyelsen, at det er vanndrivende og at det tillater oss å behandle fett. Derfor er det tilrådelig å ta det etter måltider. Liten og en halv oppnådd vil tjene oss hele dagen, så du kan sette den i kjøleskapet.
- Du kan også følge det med sitronsaft og noen få mynteblader for å få bedre smak og bedre nyte fordelene. Prøv å følge et balansert kosthold rik på salat, mens du legger til fysiske øvelser, for eksempel å gå.
Hvordan forberede den genovesiske kake
Du har en fest og ikke vet ikke hva å forberede seg på dine gjester? Ikke bekymre deg, i dag gir vi deg en enkel oppskrift på den genesiske kaken. I tillegg til å være lett å forberede, er det en fornøyelse for dine gjester, familie eller venner. beste er at den genovesiske kake, foruten å være veldig deilig, bidrar til en kalorifattig og en akseptabel mengde protein, hovedsakelig fra egg du bruker til forberedelser.
5 Smoothies til å ta vare på leveren og bukspyttkjertelen
For å fremme helsen til leveren og bukspyttkjertelen er det viktig å ha et godt kosthold uten å glemme å opprettholde en sunnest mulig livsstil. Vi må ta hensyn til at leversykdommer som fettlever er en av de vanligste sykdommene i befolkningen. En enkel gest som å øke forbruket av frisk frukt og grønnsaker er en fantastisk måte å få helse på.
