åreknuter oppstår når vi betennelse i venene. Disse er sammensatt av ventiler som bare virker i en retning og fører til at blodet strømmer til hjertet. Når disse ventilene bli svak, blod bassenger i venene og danne blodpropper som viser åreknuter som gjenkjennes av sitt utseende: de er små sønn av blå og lilla farge
generelt. åreknuter vises på beina, men de kan også danne seg på andre deler av kroppen. Advarselssymbolene og symptomene er ikke særlig påviselige, og alle kan lide, selv om de eldre i å være overvektig eller ha et stillesittende liv, er mest utsatt.
Åreknuter kan behandles med medisinske behandlinger, men det beste rådet er å endre livets tempo.
For det første hvis du lider av åreknuter, du må styrke musklene i beina og fremme riktig funksjon av venene. For å gjøre dette må du gjøre enkle, praktiske øvelser som ikke krever utstyr: Du kan gjøre dem hjemme når som helst på dagen.
Ta en titt på følgende øvelser og prøv å gjøre dem flere ganger om dagen, forlater tid varierer mellom hver økt for musklene å hvile og komme seg.
Hvis du legger deg ned for å hvile i løpet av dagen, benytte anledningen til å gjøre disse øvelser:
Hvis du bruker mye tid på å sitte hjemme eller på arbeid, du kan gjøre disse øvelsene:
Holde huden fuktet bidrar til å holde det mykt og sunt. Regelmessig massasje rundt berørte områder bidrar til å lindre og redusere hevelse
Selv om det noen ganger er vanskelig å ikke overskride den anbefalte vekten, er dette nødvendig for helse og estetikk. Overvekt er en av faktorene som forårsaker dårlig sirkulasjon. På samme måte er for vanlige vektendringer dårlig for helsen din. Derfor, prøv å stabilisere vekten din.
Det er aktiviteter som krever mye tid eller stående. Beinene dine må imidlertid kunne bevege seg fra tid til annen. Utfør deretter oppgavene som er forklart tidligere.
trenger ikke å bli behandlet av en lege , men det er situasjoner hvor det er nødvendig, spesielt når du føler smerte, at deres utseende blir mer og hyppigere, at rødhet eller bensår forekommer. Hvis du vil spille sport, start
veldig jevnlig , minst 30 minutter om dagen. Svømming er også en utmerket øvelse for åreknuter siden det stimulerer blodsirkulasjonen og styrker kroppens muskler.
Sykkelritt tjener også til å bekjempe dette problemet siden det regulerer trykket og øke blodstrømmen i årene Hvis du utfører disse øvelsene regelmessig og seriøst, kan du forhindre utseende av åreknuter eller redusere dem hvis du allerede har.
Kampen mot osteoporose med disse naturlige løsninger
Det er vanlig å akseptere visse ting som en del av aldringsprosessen. For noen mennesker, alder mener kognitiv svekkelse eller smerter produsert av leddgikt. For andre betyr det osteoporose. Denne sykdommen gjør bein begynner å svekkes gradvis på grunn av en nedgang i kalsiumnivå. Dette påvirker tetthet og styrke dine bein og øker risikoen for brudd eller brudd.
Lider du av overdreven svette? Sjekk det med disse hjem rettsmidler
Det faktum svetting kan være pinlig for folk flest men det er åpenbart at er en naturlig prosess i kroppen, gjennom hvilken væsker, giftstoffer og andre forbindelser som akkumuleres i kroppen vår fjernes. det er anslått at i kroppen, er det over to millioner svettekjertler er ansvarlig for svette, men det er på områder som armhuler, føtter, ansikt og palmer som er funnet på mer En slik sekresjon av vann, salter, urea og aminosyrer har hovedfunksjonen til å regulere kroppstemperaturen og beskytte oss.