Tips til et sunt rom
Rommet er stedet i som kroppen gjenoppretter sine energier, er det derfor mange detaljer å ta hensyn til. I denne artikkelen vil vi gi deg noen overraskende og overraskende triks, slik at du kan forvandle rommet til en sunn og balansert plass
Et rent og ventilert rom
Rengjøring av kjelen er grunnleggende, og vi bør gjøre det systematisk med naturlige produkter.
Faktisk, i dag kan vi rense et rom med sitron, natron og eddik.
Men rommet krever en enda mer komplett hygiene hvis vi ønsker en rolig og avslappende søvn.
For å dra nytte av en komplett rengjøring må vi vite De varmere, fuktige miljøene, ofte favorisert av ark, tepper, gardiner, utstoppede dyr, madrasser, puter eller tepper, er de miljøene der kvalene mest sannsynlig reproduserer.
For å unngå dem,
anbefales det å ventilere rommet ditt hver dag, og la solen bestråle direkte alle steder der det kan være mider. Hvis du ikke har et vindu eller dårlig ventilasjon, kan du bruke innendørs ventilasjon
Ikke glem å lese: 7 tips for å desinfisere rommet ditt
Uten elektromagnetisk forurensning
Fyll rommet ditt med en datamaskin, fjernsyn eller fastnetelefon, er en feil fordi disse enhetene avgir elektromagnetiske bølger som påvirker nervesystemet og hindrer oss i å sove godt.
Vi anbefaler å unngå disse enhetene i rommet og sette dem i andre deler av huset.
Hvis de er uunnværlige, er det best å trekke dem ut i søvntidene, samt de trådløse tilkoblingene som finnes i huset.
På den annen side må du unngå Hvis du har problemer med søvnløshet eller har en tendens til å komme seg opp, må du være veldig forsiktig med dette aspektet.
For mange objekter?
Siden det er hvilestedet,
bedre å ikke fylle rommet med gjenstander som møbler, bilderammer og fotografier, bøker, dukker, kontorrekvisita mv. Det er best å være så minimal som mulig fordi alle disse objektene påvirker sinnet negativt, før og under søvn.
Prøv å lagre alle dine varer i esker, skap eller under sengen.
Du kan ha noen avslappende gjenstander for utsikten, som en ramme eller et stearinlys. Du kan også velge en plante som passer inn i hjemmet ditt.
En av plantene Den mest anbefalte er pothusen, fordi det er lett å vedlikeholde og forny luften på en naturlig måte.
Et nest av kjærlighet
Når et par deler rommet sitt, bør du vite at det også er et sted hvor du må stimulere romantikk, unngå for lyse farger som kan forandre kommunikasjonen.
For veggenees farger anbefaler vi at du er hvit, gul, lysegrønn eller lilla. og de dekorative gjenstandene kan inneholde litt rød eller rosa, de to farger av lidenskap som ikke må misbrukes hvis vi ønsker å unngå argumenter.
Vil du vite mer? Les: Hvordan påvirker farger kropp og sinn?
Lukten av rommet
Etter å ha luftet hver dag om ettermiddagen, kan vi aromatisere rommet på en naturlig måte.
Hvis vi bruker aromaer av naturlig opprinnelse, vil vi også dra nytte av egenskapene deres, noe som kan hjelpe oss å balansere følelser.
For å øke libido: ylang-ylang og vanilje
For å stimulere romantikk: rosa
- Å rense et miljø fullt av negative følelser: rosmarin
- Å bringe friskhet: mynte.
- Å bringe varme: ingefær
- For å stimulere glede: sitrus aromaer, spesielt oransje
- Disse aromaene kan diffust takket være lys, røkelse eller essensielle oljer.
- I dette tilfellet må vi sikre at de er 100% naturlige og så langt som mulig organisk, for å sikre de positive effektene vi har sitert.
8 Interessante fordelene du tilbyr linser
Linser, hvis vitenskapelige navnet er Lens culinaris , er en av belgfrukter er innarbeidet i den vanlige kosten av mange kulturer , på grunn av deres høye inntak av viktige næringsstoffer. det er antatt De er hjemmehørende i Sørvest-Asia, selv om deres avlinger er spredt over Middelhavet, Amerika og mange andre steder i verden.
Et eple hver dag, en gave til helsen din
Å Spise fersk frukt er en svært anbefalt praksis fordi frukt gir oss vitaminer og fiber som letter driften av de ulike systemer i kroppen vår. men apple er, ifølge resultatene av flere studier, en som synes mest gunstig på grunn av sine mange kvaliteter! Spis en eller to epler om dagen kan forbedre tilstanden av hjertet og vårt sirkulasjonssystem, kan redusere risikoen for å utvikle visse typer kreft og fremme vekttap.
