Effektene av å drikke et glass vann en halvtime før du spiser

Drikke et glass vann - eller - en halv time før våre daglige måltider gir viktige helsemessige fordeler

Vi insisterer på mengde mindre enn en drink fordi det er anbefalt ikke å overskride denne dosen. Hvis du for eksempel bruker en halv liters vann før du spiser, vil det føre til en vanskelig fordøyelse av mat.

Nøkkelen ligger i å drikke en serie av små vannkutt for å fremme grunnleggende prosesser

I tillegg er et annet viktig aspekt knyttet til å drikke mens du spiser.

I virkeligheten er det ikke et spørsmål om "gode" eller "dårlige" vaner, men av et "tilrådelig" aspekt. "

Drikker overdrevet under måltider kan påvirke våre magsaft, som vil miste effektiviteten ved å bryte ned mat og eliminere mulige bakterier som er inntatt. Det er ingen risiko for eksempel hvis vi drikker et glass vin som ledsager våre måltider

For å optimalisere fordøyelsen og ta vare på vårt daglige trivsel, er det tilrådelig å drikke et glass vann en halv time før måltider.

Vi du forklarer i denne artikkelen

alle fordelene forbundet med denne vanen . For Hva anbefales det å drikke et glass vann en halv time før du spiser?

Hver av oss kan følge dette rådet eller ikke, av en veldig enkel grunn:

Vi vet hvordan kroppen fungerer og hva denDerfor må du først og fremst vite hvordan du skal lytte til det, gjenkjenne hvilke endringer som er gunstige for det, og hvilke vaner som er bedre å ikke øve lenger.

For vår del, vi Anbefal, hvis du ikke allerede

finner ut hvordan kroppen din reagerer hvis du bruker dette tipset: Drikk et glass vann minst 30 minutter før du spiser. Vi er sikker på at du ikke blir skuffet.

Og så mister du ingenting for å prøve i 15 dager! Les også: Hvorfor spise hvitløk, løk og sitron hver dag?

Du vil få mer energi

Drikke et glass vann før du spiser gjør det lettere å helbrede kroppen vår.

En vane så enkel som fremmer cellulær funksjon og gir kroppen vår tilstrekkelig energi til å starte det viktigste av vår dag: fordøyelse og riktig absorpsjon av næringsstoffer.

• Vi kan ikke glemme enten
• Hjernen og musklene våre har nesten 75% vann , mens nyrene og leveren nesten 70% Vi må ta vare på denne homeostatiske balansen daglig og regulere hva vi mister med det vi forbruker. Derfra, som vi antydet i begynnelsen, er det ikke et spørsmål om å drikke to glass vann på rad.
• Det mest hensiktsmessige er å drikke suger hele tiden uten å vente på å være tørst. For dette er en halv time før du spiser en av de viktigste.

Fremme vekttap

Vi har alle hørt at hvis vi drikker et glass vann før vi spiser, vil vi miste vekt. Det er mer enn det, fordi å fylle våre mage med vann vil gjøre oss mindre sultne.

Du må være forsiktig med disse ideene.

Etter vår mening

anbefaler vi deg å drikke bare ett glass eller et halvt glass vann . .

.

• På denne måten vil dette rådet tillate oss å "fremme" vekttap gjennom fire grunnleggende effekter: Forbedre fordøyelsen
• Fordel og fjern fett mye bedre
• .

Fighting forstoppelse Har en mye renere kropp Som et interessant stykke informasjon anbefaler vi at du legger til litt sitronsaft i dette glasset av vann.

Du vil se hvor godt du føler deg

.

Oppdag: Du har magesmerter: Her er noen ernæringsmessige tips for å få deg til å føle deg bedre. En mye mer vakker hud

• Drikkevann beskytter vår indre og eksterne helse
• , den som ser og Legg merke til gjennom huden vår

Hvis vi blir vant til hver dag for å drikke vann uten callus og det renteste, vil vi garantere at kroppen vår nyter godt av et kraftig rensende og depurativt middel som eksisterer: vann Den oksygen som vann bringer oss, bidrar til å opprettholde huden, elastisk og tonet. Så, hvis vi drikker dette lille glasset før vi spiser,

vil vi fordøye dem bedre. på samme tid, flere vitaminer, mineraler og oksygen

.

Alt dette vil hjelpe Cellular regenerering av epidermis

Oppdag også de 8 fordelene med å spise basilinfusjon hver dag.

Andre tider på dagen når det anbefales å drikke litt vann.

• Prøv å stå opp noen få minutter før den vanlige tiden. I tillegg til dette glasset en halv time før måltider, vil du få fordelene ved å drikke noen sip av vann på følgende tidspunkter:
• Når du våkner om morgenen
• , ikke nøl med å drikke et glass lunkent vann

Før du tar et bad, drikk litt vann for å redusere blodtrykket.

Alminner: våre allierte mot kolesterol

ØNsker du å kontrollere kolesterolet ditt? Spise mandler kan hjelpe! Studier har vist at at et næringsrikt kosthold som inkluderer mandler effektivt kan redusere LDL-dårlige kolesterolnivåer. Men det er ikke alt: å spise mandler kan også beskytte deg mot diabetes, kardiovaskulær sykdom, kreft og til og med vektøkning eller fedme Mandler har så mange egenskaper, men den som interesserer oss i dag, er deres evne til å senke kolesterol!

(Gode vaner)

Sjekk ut fordelene ved en fotmassasje før du sovner

Føttene spille en svært viktig rolle i våre liv, fordi de støtter vår vekt , og tillate oss å flytte og å utføre våre daglige aktiviteter. Vi tenker ofte det arbeidet som våre føtter hele dagen, fordi de må tåle oppturer og nedturer, lange turer, og alle bevegelser vi gjør hver dag med å få. Vi tar bare vær så sjelden, fordi det er en del av kroppen vår som unngår vårt syn.

(Gode vaner)