Spirulina er en alge som er ofte inntas som et kosttilskudd eller en super mat for å øke vårt inntak av vitaminer og mineraler enkle og naturlige måten.
Finn ut hva spirulina egenskaper for helsen vår, samt når og hvordan du bør spise for å gjøre det mer effektivt.
spirulina er en blå-alger grønn i saltfritt, alkalisk og varmt vann. Navnet kommer fra den merkelige spiralstruktur, selv om dens vitenskapelige navnet er Arthrospira .
Det er en av de mest komplette og næringsrik mat som er, NASA bekreftet det i 1988 da det innlemmede Spirulina inn i astronautens diett.
Les også: Allergier? Oppdag fordelene med tang mot hypotyreose
Inntak
Let i detalj er den dyrebare sammensetningen:
Den er en av de beste vegetabilske kildene til proteiner med høy biologisk verdi
Tilrettelegger vekttap. Det anbefales derfor i sunne slankende dietter. Dette er på grunn av sin satiating makt og det faktum at
stimulerer stoffskiftet og dermed brenner fett.
gå ned i vekt
Anbefalt dose
Du kan ta spirulinapulver blandet med vann eller mat, eller også i form av kapsler eller tabletter
500 mg til 1 g, 1 til 3 ganger per dag
. Du kan imidlertid øke denne dosen gradvis, betaler oppmerksomhet til reaksjonen av kroppen din, og om mulig under profesjonell veiledning. Det er viktig å starte med en liten mengde på grunn av høy rensende kraft av denne algen , som kan forårsake ubehag eller kurative symptomer (hodepine, tarmlidelse etc.). Derfor anbefales det også å drikke rikelig med vann under behandlingen, minst en og en halv time , bortsett fra måltider
Miste vekt med tre matvarer: sitron, havre og spirulina Hemmeligheten til å miste vekt på en sunn og gradvis måte, uten å bli sulten, er rett og slett å inkludere i våre daglige menyer noen matvarer som, takket være deres egenskaper, tillater oss å gå ned i vekt raskt. Les mer "
15 Tips som vil hjelpe deg å gi nytt liv til klær eller sko
Slik at våre klær gjenvinne sin prakt fra de første dagene, ikke noe enklere. Bare gjør noen rengjøringstips og triks som vil gi deg nytt liv til klærne. Det er ikke så lett å ta vare på favorittskoene og klærne. Selv om vi rengjør dem med vaskemiddel eller andre typer produkter, er det noen ganger uunngåelig at de blir skadet ved hyppig bruk eller kontakt med noe stoff.
Medisinplanter for et godt minne
I naturen kan vi finne et stort antall matvarer og planter som hjelper oss med å løse mange helseproblemer! finner også det progressive tapet av minne. Ofte påvirker dette problemet livskvaliteten og kompliserer vårt daglige liv svært. Medisinplanter brukes i alternativ medisin for et godt minne. De hjelper oss virkelig i behandlinger for å gjenopprette minnet, fordi disse plantene bidrar til å styrke vår ånd.