Alt du trenger å vite for å unngå tobakk
Tobakkforbruk er en av de farligste helsevennene , men det er også en av verdens mest utbredte.
Til tross for utallige kampanjer av helseforetak, ledet av Verdens helseorganisasjon (WHO), hver dag øker konsumet litt mer
Den enkleste måten å konsumere tobakk på
Tobaksplanten har lenge blitt brukt til helbredende formål. Egenskapene var mange og var gode for mennesket.
Den vanligste forbruksmetoden er imidlertid forbrenning, og den er en av de mest skadelige for mennesket. Innhenting av røyken som kommer fra -planten har bivirkninger.
Som følge av dette er forvirringen stor. Men har flere studier endret parametrene og tankene rundt tobakk.
Således vet vi i dag at dette er en av verdens ledende dødsårsaker.
Den enkleste måten å konsumere det på er å røyke en sigarett, som er lovlig over hele verden. Problemet kommer fra en av komponentene: Nikotin. Det fører til ukontrollerbar avhengighet hos mennesker som bruker tobakk
For store doser kan føre til flere problemer Vi anbefaler at du leser .. 8 misoppfatninger om tobakk som setter helse /
Tobakkproblemer
Flertallet av tobaksrelaterte negative ting oppnås ved sin enkleste og mest lovlige bruk.
Sigarettrøyking innebærer betydelig lidelse . , som kan ignorere gjøre Blant de mest vanlige finner vi:
kronisk bronkitt
- risikoen for åreforkalkning
- Høy sannsynlighet gingivitt og periodontitt
- Svakhet av det kardiovaskulære systemet
- Risikoen for kreft (spesielt lungekreft)
- Grunner til å unngå bruk av tobakk
På bakgrunn av ovenstående har mange ting blitt klargjort om risikoen for sigarettrøyking
Det er derfor bør allerede oppfordre oss til ikke å fortsette å røyke.
Det er sikkert at å stoppe en vane, god eller dårlig, kan være en kompleks og frustrerende praksis. Derfor må vi ta det rolig.
Nedenfor vil vi vise deg de beste grunnene til å stoppe denne dårlige vanen. Ved å slutte å røyke, reduseres sannsynligheten for død
Denne fordelen avhenger av alder av tobakk brukere.
jo mer du er ung, jo større effekt vil være stor i denne retningen.
for eksempel når en person velger å 30 år denne vanen, sannsynligheten for død reduseres med nesten 90%. som for en person på 60 år, er forskjellen 30%.
- til tross for disse anslagene, uansett alder hvor du slutter å røyke, fordelene vil alltid mange
- også:.! Si farvel til søvnløshet med disse teknikkene meget effektive PUSTE 5
positive ting generelt
i tillegg til å redusere muligheten for for tidlig død, er det også en rekke positive ting for folk som bestemmer seg for å slutte å røyke en gang for alle:
Sirkulasjonen forbedrer
lungefunksjon er stimulert
- Det forhindrer forekomst av høyt blodtrykk
- risikoen for lungekreft avtar
- Det hjelper Tilstands
- huden hjelper både fysisk og i form av cellulær respirasjon
- indirekte fordeler
- den første som kommer til tankene når det oppstår nye sosiale relasjoner vedrørende aksept. Dermed er idealet å bli mottatt uten innvendinger.
Til tross for dette er en individuell røyker ikke godt sett. Vi kunne til og med si at
folk flest ikke er komfortabel i deres nærvær.
I denne vene, bedre sosiale relasjoner er en sterk nok grunn til å slutte å røyke. I tillegg har de også vil dra nytte fordi de kan få indirekte fordeler: Passiv røyking vil mer sannsynlig at lider av tobakksrøyk relaterte sykdommer
Sannsynligheten for lider av infeksjoner øre reduserer
- lufta miljøet er sunnere
- i tilfelle av influensa eller allergi, røyken vil ikke påvirke disse menneskene
- naturlig rettsmidler for å slutte å røyke
- Alle som røyker vet hvor vanskelig det er å stoppe. Selv om det er privat noen timer, er det uvanlig at sigaretter er vanskelige. Les mer "
Vi er alle vant til å se på tv perfekt smil med hvite tenner . Men er det mulig å ha et smil så vakkert? Selvfølgelig, disse personlighetene har tilgang til dyre behandlinger som effektivt bleke tennene. For, ja, med passering av tid og på grunn av noen dårlige vaner, tennene tendens til å ta en gul farge.
6 Enkle øvelser for å redusere betennelse og forbedre fordøyelsen
Idrett er en av de mest anbefalte vaner for å opprettholde god fysisk og psykisk helse. Denne type trening fordeler de store kroppens systemer og er den mest effektive måten å eliminere overflødige kalorier og fett. i dag er det mange muligheter til å sette dem ut i praksis hver dag og det har vist at det ikke er nødvendig å gå til et treningsstudio for å nyte sine dyder.
