Fra smerte født sterke sjeler
Vi hører ofte at når vi klarer å kontrollere lidelsene og løsne oss selv, får vi passet til frihet.
Denne store setningen har en viss skjønnhet men i å lese den, kan vi ikke hjelpe, men lurer på: " Ok, men hvordan du får det hvordan bli kvitt vår frykt, våre nederlag, våre bekymringer og vår lidelse ? "
for å kontrollere våre følelsesmessige tilstander og omdanne den negative energien som truer vårt sinn, må vi forstå vår" indre selvstyre".
lidelse og sorg vises i hjernen gjennom prisme av subtile og kraftige mekanismer hvem har et mål veldig konkret, som vi vil forklare senere i denne artikkelen.
Vi håper at alt dette vil hjelpe deg.
Lider og "trist hjernen"
Lider manifesterer seg i den interne dialogen som Vi har med oss selv i vårt sinn.
Vi kan gå gjennom smertefulle opplevelser, oppleve forsøk, lide feil, forræderi og bitter skuffelser.
Men følelsesmessig smerte er ingenting som fysisk smerte
Vi anbefaler at du leser: Å gi kjærlighet ikke slits, bli skuffet hvis
- Den lidelsen som omslutter oss og som noen ganger provoserer i oss en depresjon, har like unik opprinnelse vår dialog
- Noen mennesker, selv om de har opplevd svært traumatiske hendelser, reagerer godt på sine problemer. Alt avhenger av rettsmidler tilgjengelig for dem og den interne dialogen de opprettholder i deres sinn.
Fra det øyeblikket når vi kan ta vår negativitet til side, vi kan oppnå stor indre fred.
Disse begrepene er relativt lett å forstå. Men selv om vi ser hva som står bak disse ordene, er det svært vanskelig å aktivere bryteren til våre tanker og sette en stopper for alle disse svarte og negative ideene.
Fordi følelsesmessig smerte er forankret i sjel, det fanger oss alltid og det kveler oss. Det er ikke nok til å helt fortryde det.
Den triste hjernen og dens spesielle funksjon
Mennesket har millioner av celler nerve i hjernen som danner en flott og fascinerende sammenhengende nettverk som vi kaller bevissthet
Les :. også Hvordan oppdage og overvinne lav selvfølelse i 5 trinn
som nylig avslørte nevrologer, s Det er en følelse som har et godt grep på hjernen, det er frykt.
Gjennom strukturer som hippocampus og amygdala krysser hjernen informasjonen fra miljøet vårt for å advare oss om risikoer som omgir oss Lei, noen ganger kan vi ikke se dem.
- Vår hjerne vil at vi skal overleve, det er så enkelt som det. Følelser som frykt, tristhet og lidelse tjener som advarselssignaler som advarer oss om at noe er galt.
- Tristhet, sett som en diagnose av hjernen, er i stand til å endre mer 70 forskjellige områder av hjernen.
- amygdala, hippocampus, prefrontale cortex og den fremre cingulate bark er en del av disse strukturene, som insula (isolerte cortex eller).
- insula er relatert til oppfatningen av kropp og smaker. Når vi blir kastet inn i et øyeblikk av tristhet og vi lider, ser alt ut til å miste sin mening. Ingenting har smaken lenger. Dette uttrykket er derfor ikke rent metaforisk. Til tross for det vi hører fra dem som forkynner utryddelse av lidelse som en tilstand av frihet, er hjernen vår sliter med å reagere på denne situasjonen. Vi kan noen ganger ikke gjøre det.
- Fordi vår indre musikk ikke lenger er i harmoni med livet vårt, fordi våre triste hjerner har fjernet oss fra eksistensens støy.
Overvinne lidelsen til å være sterkere
Det er viktig å huske på Denne vakre setningen fra Leonard Cohen: "
Det er en splittelse i alle ting, det er hvordan lys kommer. " Det som er ødelagt eller fragmentert i oss, bør ikke hindre oss fra
Skader er helbredet, men ingenting kan tillate oss å bli den personen vi en gang var.
Men det er ikke noe dårlig. Vi kan bli sterkere. Fordi
- sprekket passerer lys, blir visdoms, læring, forandringslys. For å overvinne lidelse må vi gi oss tid. Du vet allerede at hjernen vår fungerer i sitt eget tempo. Vi må være tålmodige og stole på de som støtter oss.
- Vi må forstå at hjernen vår ønsker at vi skal være stille, så vi kan fokusere vår energi på å finne en løsning på problemene som påvirker oss, som skader oss
- Vårt eneste mål er å endre hva som er galt for å bli bedre.
Vi må godta det som har skjedd i våre liv og finne motivasjon til å fortsette å gå videre. Neurologer forteller oss at vi trenger å forstå mekanismene i hjernen vår for å kunne bevege oss videre og bli kvitt vår tristhet og lidelse.
Les også: Vi er alle født med vinger, men noen ganger livet vi slipper dem ut. Det er viktig å huske på at lidelse ikke er noe evig, men heller en engangs prosess som vi må overvinne for å lære av det og å Fortsett å leve.
For tilpasse seg til de naturlige forverrelsene i livet.
Tips for å spise mindre samtidig er mett
Mange folk har en tendens til å bli fett selv om de spiser sunn mat fordi de ikke vet hvordan de kan eller ikke kan kontrollere mengden mat de spiser. Hvis vi blir vant til å spise mindre mengder, og å slutte å spise når vi er fornøyd, kan vi oppnå stabilisere vår vekt og med miste noen vekt naturlig.
Hvordan kan aktivere stoffskiftet?
Du kan bruke flere måneder på å ta drastiske dietter, å være oppmerksom på maten du spiser, men du mister ikke et eneste gram! Hva er det? Du har kanskje besøkt en ernæringsfysiolog for å foreskrive en diett som passer for deg. Det er imidlertid viktig å finne ut hva som forårsaker problemet, og finne måter å snu tidevannet på.
