Hvordan tror du du ser? Ble du fortalt eller merket du at du så trøtt ut enn før ? Tror du at kostholdet ditt er balansert?
Du kan forsømme skjønnheten din uten å vite det ved å spise mat som gjør deg estetisk sliten.
Du tror kanskje at overdreven arbeid eller Mangel på søvn er din verste fiende, men å spise er en stor avgjørende faktor som du trenger å se ettersom det gnisser utseendet ditt. Derfor vil vi snakke med deg om 5 matvarer som påvirker kroppen din og gjør deg sliten.
Vi anbefaler at du leser denne listen og eliminerer eller i det minste begrenser forbruket av disse produktene. Din skjønnhet generelt vil takke deg.
1. Fries
Fra filmpopcorn til den deilige croquettesoppskriften som moren din ga deg, er frites alltid innen hånden.
Utenom for å gå nærmere, inneholder stekt mat så mye transfett som oljerester,
somved inntak, demper kroppen din . Dette ved en påvirkning på kroppen, som må forbruke mer energi for å fordøye mat.
Videre er de hovedårsakene til obstruksjon av arteriene og fedme.
Og til slutt, Det overdrevne forbruket av vegetabilske oljer påvirker direkte ansiktet ditt fordi det:
Bryter hudens kollagen
2. Kaffe
Men du er Hva innebærer denne overflødige energien?
Det viser seg at koffein har positive ribber og andre negativer. For eksempel anbefales det å ta en kopp kaffe en time før du trener, slik at kroppen aktiverer og du kan brenne mer fett.
På den annen side,
koffein i overskudd tvinger kroppen til å fortsette i konstant aktivitet selv når det er uten bruk Dette resulterer i søvnmangel når du bruker det uten å utøve fysisk aktivitet senere eller om natten.
Hva kan utlede og resultere i følgende symptomer:
Lommer under øynene
Dehydrering
Årsaken er
krydret påvirkning blodsystemet og forårsaker de tidligere beskrevne symptomene I tillegg sprer de også venene som blir tykkere. Hvilken negativ konsekvens produserer dette? For tykke vener markerer huden vår enda mer.
I noen tilfeller blir huden tykkere og vi ser puffy
4. Alkohol
Men hvis du ikke vil gi opp og nyte et par drinker under måltider eller sosiale sammenkomster Du bør vite at det er en del av denne gruppen av matvarer som er skadelig for helsen din.
Alkohol deler noen likheter med koffein, det viktigste er at begge fører til dehydrering.
Problemet med alkoholen er viktigere fordi når vi forbruker det, mister vi lett begrepet mengder.
Virkeligheten er at mange mennesker har bestemt seg for å forlate disse matene helt ut fordi de tror de er skadelige.
Hvis du er en av disse personene, må du vite at dette ikke er sant. Noen karbohydrater er en god energikilde, som pulser. På den annen side, de som du bør forkaste fordi de ser trette ut og gir tomme kalorier, er de laget av raffinerte mel eller sukker.
Tomme karbohydrater pusser utseendet ditt fordi de er vanskelige å fordøye
, og vi bruker for mye energi til å fordøye. Hvis du noen ganger har vært søvnig etter å ha spist en pastarett, er det av denne grunn.
Vi anbefaler at du leser: Morgenmaten som fyller på energi Hva skal vi spise i stedet for disse matvarene som reduserer vår min?
Spis frukt rik på vann. Det beste rådet for å unngå å se trøtt på grunn av et usunt kosthold er
Frukt Nøtter Frø
Grønnsaker
Hvordan lindre brukket negler med disse 5 naturlig forekommende virkemidlene
Castorolje er rik på protein og fettsyrer som bidrar til å styrke spikens struktur, samtidig som det hindrer det i å bryte og stimulere veksten. Nail care har blitt en av de unmissable vaner i kvinners skjønnhetsrutine fordi de er en svært viktig del av stil og personlighet. Selv om for noen år siden kjente vi ikke teknikkene for å pynte dem, i dag har de blitt en estetisk komponent som krever konstant oppmerksomhet.
De beste fettforbrennende matene
Hvis du vil gå ned i vekt, og har prøvd alt uten suksess, kan du mangle de essensielle egenskapene til visse matvarer som vil hjelpe deg med å forbrenne fett. Takket være dem, vil du eliminere sentimetrene og de ekstra pundene, spesielt i midjen din. Oppnå målet med de beste fettforbrente matene. Hva er maten som hjelper deg å miste vekt så fort som mulig?