Du må ha hatt en fryktelig dag med tusenvis av bekymringer og ansvar. På disse dagene, får vi inntrykk av at alt blir komplisert , vi våkner ikke godt, vi finner ikke nøklene, sjefen vår er i dårlig humør, etc. I et nøtteskall er det som å stå opp med to venstre føtter!
Vi vil bare at klokken skal løpe for å løpe hjem så snart dagen er over. Vi vil hvile og sove for å glemme alt og starte en ny og bedre dag. Vi har alle en gang, eller til og med mange ganger, den slags dag som er best glemt. Derfor skal vi snakke med deg om noe veldig viktig i denne artikkelen: Vi gir deg tips til å sove som engler etter denne forferdelige dagen!
Når du er på vei hjem du, nyt det øyeblikket til å tenke på ting som gir deg fornøyelse, ro: lyss for eksempel favorittmusikken din. Det er et godt skritt for å begynne å slappe av og utvise de dårlige energiene. Når du er kommet hjem, kan du begynne å sette tipsene til handling når vi går til deg. Gi! Tips for å sove
Disse badene varer mellom 15 og 20 minutter. Men hvis du foretrekker det, kan du gjøre dem for lengre tid (men vær forsiktig, ikke overdriv heller). Når du har bestemt deg for å fullføre badet ditt, vil du bare savne en ingrediens for å fullføre total avslapning: gå i dvale! Andre tips
Endelig kan du drikke en kamilleinfusjon . Det vil slappe av kroppen din og forberede den til en avslappende hvile. Hvis du har mye appetitt, unngå å innta mye mat før du sover. Hvis du vil at resten skal være effektiv, velger du
eller
frukt . Store måltider kan også forårsake søvnløshet. De essensielle oljene som anbefales for avslapning er: lavendelolje, oransjeolje og sandeltreolje Du bør unngå dem med mynte eller rosmarin.
Vet du at du vasker dårlig hår?
Du kan bære en kjole eller en dress upåklagelig, peneste skobutikk og svært elegant tilbehør, hvis håret er ikke opp, er hele dette antrekket miste sin betydning. Kvaliteten på håret er grunnleggende Det er en markør for ansiktet vårt og vi kommuniserer med . Dette er hvorfor du skal lære å ta vare på, og riktig.
Er det godt å drikke vann under måltider?
Det er to motsetningsposisjoner på spørsmålet: er det godt å drikke vann når man spiser ? Hvis det er sikkert at vi ikke kunne overleve uten denne væsken, og at kroppen vår hovedsakelig er dannet av vann , kan det forbruke mat mens maten spiser, fordøyelsesprosessen. Oppdag svaret på dette spørsmålet i vår artikkel Vann, denne essensielle væsken Vi vet alle fordelene med vann på kroppen vår.