Den fysiske anstrengelser og stress er de to viktigste årsakene muskel kontrakturer, som kan komme bare avbryte arbeidsdagen.
dette fører en slags knute som hindrer blodet i å strømme ordentlig i muskelceller , noe som fører til en opphopning av toksiner
Nerveendingene kommer da til spill og sender signaler til hjernen av hva som skjer, noe som gir en følelse av intens smerte og betennelse.
Det berørte området kan utvikle en slags svært sensitiv størrelse som kan forårsake alvorlig smerte når den berørte personen prøver å bevege seg eller massere.
For å kontrollere symptomene på dette problemet, leger er vant til å foreskrive å ta smertestillende og betennelsesdempende.
Men noen tips hjemmet kan utfylle disse behandlingene å fremskynde utvinning uten å forårsake negative effekter.
I resten av denne artikkelen vil vi presentere de 5 beste tipsene du kan bruke til å lindre muskelkontraktene dine
Legg merke til!
De aromaer som er diffust av bestemte planter og krydder, har beroligende effekter. De reduserer stress og muskelspenning.
Nyt effekten av god aromaterapi med følgende essensielle oljer:
Les også: smoothie med melon, spinat og druer for utmattelse muskel
Epsom bad og avslappende oljer er ideelle for lindring av kontrakturer, reduserer betennelser og beroliger følelsen av smerte
Arnica er en anti-inflammatorisk plante som brukes til å behandle muskel- og leddsmerter.
Det har vært brukt i homøopatisk medisin i hundrevis av år fordi det er en utmerket naturlig beroligende topisk applikasjon.
en ideell antiinflammatorisk behandling for å bekjempe muskelkontrakter. Ingredienser
5. Fysiske øvelser
Stretching og fysisk aktivitet
stimulerer blodsirkulasjonen, bidrar til å eliminere akkumulerte toksiner i muskelceller Blant de mest anbefalte aktivitetene anbefaler vi deg å øve:
Yoga
, bør du raskt kunne kvitte seg med knuten som forhindrer at blodet ditt når musklene dine riktig. Men hvis ingenting ser ut til å fungere etter noen dager, konsulter en spesialist for å oppdage andre terapier som kan hjelpe deg.
Avlaste plantar fasciitis med 5 hjemmelagde løsninger
Plantar fasciitis er ved betennelse av fascia , et tykt tekstilbånd hvis primære funksjon er å bevege sokkelen for å dempe slaget som foten utsettes for ved hver bevegelse. Dette skyldes betennelse en dårlig strekning av føttene, men det kan også være et resultat av skader, overanstrengelse eller sko med dårlig demping.
10 Anti-inflammatoriske matvarer du bør inkludere i kostholdet ditt
Vi snakker svært ofte inflammatoriske prosesser som regelmessig følger mange sykdommer som leddgikt, tarmbetennelse, kardiovaskulære smerter etc. hva som skjer når du lider av betennelse? Dette er en prosess hvor immunsystemet og lymfesystemet reagere ved å slippe antistoffer og hvite blodceller i blodstrømmen for å bekjempe bakterier, bakterier og toksiner, eller andre typer trussel.