Kjenner du bivirkningene av ensomhet?

Kjenner du bivirkningene av ensomhet?

Noen ganger er å være alene en nødvendighet. Det er så mye ekstern stimulering at vi må finne oss selv, som synes å være det beste alternativet. Og det er.

Men er ensomhet godt når det går på gang? Hvis du er den typen person som elsker ensomt liv mye, har du sikkert allerede blitt fortalt at denne holdningen ikke er veldig sunn. Er det sant?

Ja, delvis. Men er det også sikkert at ensomhet gir oss fordeler . Som vi har sagt, er det nødvendig å gjøre det mulig for oss å vite hvordan vi føler, å kjenne oss selv.

Dessuten er disse øyeblikkene viktige for å reflektere roligt i øyeblikket og ta beslutninger tilsvarende.

Vi blir vanligvis borte av hendelser, så mye at når vi stopper, innser vi at vi ikke er der vi ønsker det.

Det skjer fordi vi ikke har nok plass for refleksjon om hva som skjer i vårt liv .

Men som vi nevnte, endres ting når situasjonen er forlenget. I dette tilfellet kan bivirkningene av ensomhet bli alvorlig hvis vi ikke oppdager signaler om at noe merkelig skjer med oss.

Derfor er det viktig at du kjenner deres konsekvenser slik at du kan bestemme når du klarer ensomhet eller ikke.

Hva er bivirkningene av ensomhet?

Deformasjon av virkeligheten?

Du vet uttrykket "fire øyne se bedre enn to? Som med de fleste ordsprog har den sin sannhet. Når vi snakker med andre, er det vi skal utveksle ulike synspunkter. Dette hjelper oss å

sammenligne hva vi ser med hva andre ser . Hvis du er vant til å diskutere, har du lagt merke til at det ikke er uvanlig for eksterne inntrykk på bidra til å moderere våre meninger

Hva skjer i tilfelle ensomhet er at vi savner denne informasjonen. Derfor risikerer vi å bli blindet av våre egne ideer, slik at vi bygger en forvrengt verdenssyn.

Dette fører oss til å tenke livet i ekstreme termer , og vi pleier å generalisere. Hvis en kollega ikke hilste på deg når du kommer til jobb, begynner du å tenke og på slutten av dagen kommer du til den konklusjonen at han har noe mot Men hvis du hadde bedt ham, eller hvis du hadde snakket med en annen kollega, kunne de ha gitt deg en mye mer beroligende forklaring.

Se også:

Tomtesyndrom Når ensomhet gjennomsyrer hjemmet

Angst er også en bivirkning av ensomhet.

Eksemplet ovenfor er bare en av mange. Tenk nå på alle de lignende situasjonene som skjer i 24 timer. Multipliser dem med en uke, og så videre: Hvor mange ganger vil du tro at noen hater deg?

Denne tilstanden av mistillid kontinuerlig kan bare føre til en mer eller mindre mild angstscenario

Videre forverres det når disse forvrengte ideene også refererer til seg selv.

Du må bare forplikte to feil, hjemme eller på jobben, og plutselig begynner setninger som "Jeg er ubrukelig" å komme opp i tankene dine. Så du stoler ikke på andre, eller selv, du snakker ikke med noen som kan styrke ditt

estimat av deg

, eller endre hva du tenker på resten.

Angst utløses, forsterker forvrengninger, og deretter begynner et veldig hardt å stoppe hjul. Vil du vite mer? Les dette: Selvtillit, nøkkelen til lykke

Depresjon Hvis vi legger til isolasjon, generell mistillit og angst, er resultatet mangelen på

håp

og tap av mening

Når alt du ser er negativt, og du ikke finner noen form for positiv stimulering, er levende svært komplisert. Selv om arbeidet ditt er viktig for deg, I utgangspunktet er glede relatert til forholdet til verden

.

Derfor har digitale sosiale nettverk vært så vellykkede. Vi må fortelle hva som skjer med oss, hvor mye moro vi hadde, men hvor ille vi er, eller at den siste restauranten vi dro til var fantastisk. Denne måten å gjenoppleve hendelser for å nyte dem nye eller føle seg ledsaget av smerte er viktig for oss. Men disse bivirkningene av ensomhet

oppstår når det ikke er et valg, men når det pålegges

Derfor er idealet å forene øyeblikkene med meditasjon, refleksjon eller ensartede forstyrrelser med sosiale interaksjoner annet enn på jobb, enten det er utendørs eller hjemme.

Ensomhet og dens forbindelse med søvnløshet Selv om vi ikke gjør forbindelsen, er følelsen av ensomhet en av de mest avgjørende faktorene når man lider av søvnløshet. Les mer "


Hvordan går det videre når ingenting gjør oss lykkelige

Hvordan går det videre når ingenting gjør oss lykkelige

Vi vet alle perioder når ingenting gjør oss lykkelige. Verden mister sin glans, sangene, dens melodi, latter og glede. For å fortsette å gå videre i disse øyeblikkene er det ikke lett, spesielt siden Vi har ingen sterk grunn til å komme opp hver morgen. Men denne grunnen er til stede og lett å identifisere: Det handler om deg.

(Sex og relasjoner)

I mitt liv vil jeg ha folk som bringer meg ting, ikke svekke meg.

I mitt liv vil jeg ha folk som bringer meg ting, ikke svekke meg.

Det er viktig å omgjøre deg selv med mennesker som tar livet ditt langsiktig læring og kvaliteter . De er folk som fortjener det, eller rettere, som fortjener våre gleder og smiler. Derfor er det godt å se på våre relasjoner og finne ut hvilke som er gode for oss og hvilke gjør skade, med sikte på å maksimere fordelene vi får fra disse koblingene.

(Sex og relasjoner)