Kjenner du bivirkningene av ensomhet?
Noen ganger er å være alene en nødvendighet. Det er så mye ekstern stimulering at vi må finne oss selv, som synes å være det beste alternativet. Og det er.
Men er ensomhet godt når det går på gang? Hvis du er den typen person som elsker ensomt liv mye, har du sikkert allerede blitt fortalt at denne holdningen ikke er veldig sunn. Er det sant?
Ja, delvis. Men er det også sikkert at ensomhet gir oss fordeler . Som vi har sagt, er det nødvendig å gjøre det mulig for oss å vite hvordan vi føler, å kjenne oss selv.
Dessuten er disse øyeblikkene viktige for å reflektere roligt i øyeblikket og ta beslutninger tilsvarende.
Vi blir vanligvis borte av hendelser, så mye at når vi stopper, innser vi at vi ikke er der vi ønsker det.
Det skjer fordi vi ikke har nok plass for refleksjon om hva som skjer i vårt liv .
Men som vi nevnte, endres ting når situasjonen er forlenget. I dette tilfellet kan bivirkningene av ensomhet bli alvorlig hvis vi ikke oppdager signaler om at noe merkelig skjer med oss.
Derfor er det viktig at du kjenner deres konsekvenser slik at du kan bestemme når du klarer ensomhet eller ikke.
Hva er bivirkningene av ensomhet?
Deformasjon av virkeligheten?
Du vet uttrykket "fire øyne se bedre enn to? Som med de fleste ordsprog har den sin sannhet. Når vi snakker med andre, er det vi skal utveksle ulike synspunkter. Dette hjelper oss å
sammenligne hva vi ser med hva andre ser . Hvis du er vant til å diskutere, har du lagt merke til at det ikke er uvanlig for eksterne inntrykk på bidra til å moderere våre meninger
Hva skjer i tilfelle ensomhet er at vi savner denne informasjonen. Derfor risikerer vi å bli blindet av våre egne ideer, slik at vi bygger en forvrengt verdenssyn.
Dette fører oss til å tenke livet i ekstreme termer , og vi pleier å generalisere. Hvis en kollega ikke hilste på deg når du kommer til jobb, begynner du å tenke og på slutten av dagen kommer du til den konklusjonen at han har noe mot Men hvis du hadde bedt ham, eller hvis du hadde snakket med en annen kollega, kunne de ha gitt deg en mye mer beroligende forklaring.
Se også:
Tomtesyndrom Når ensomhet gjennomsyrer hjemmet
Angst er også en bivirkning av ensomhet.
Eksemplet ovenfor er bare en av mange. Tenk nå på alle de lignende situasjonene som skjer i 24 timer. Multipliser dem med en uke, og så videre: Hvor mange ganger vil du tro at noen hater deg?
Denne tilstanden av mistillid kontinuerlig kan bare føre til en mer eller mindre mild angstscenario
Videre forverres det når disse forvrengte ideene også refererer til seg selv.
Du må bare forplikte to feil, hjemme eller på jobben, og plutselig begynner setninger som "Jeg er ubrukelig" å komme opp i tankene dine. Så du stoler ikke på andre, eller selv, du snakker ikke med noen som kan styrke ditt
estimat av deg
, eller endre hva du tenker på resten.
Angst utløses, forsterker forvrengninger, og deretter begynner et veldig hardt å stoppe hjul. Vil du vite mer? Les dette: Selvtillit, nøkkelen til lykke
Depresjon Hvis vi legger til isolasjon, generell mistillit og angst, er resultatet mangelen på
håp
og tap av mening
Når alt du ser er negativt, og du ikke finner noen form for positiv stimulering, er levende svært komplisert. Selv om arbeidet ditt er viktig for deg, I utgangspunktet er glede relatert til forholdet til verden
.
Derfor har digitale sosiale nettverk vært så vellykkede. Vi må fortelle hva som skjer med oss, hvor mye moro vi hadde, men hvor ille vi er, eller at den siste restauranten vi dro til var fantastisk. Denne måten å gjenoppleve hendelser for å nyte dem nye eller føle seg ledsaget av smerte er viktig for oss. Men disse bivirkningene av ensomhet
oppstår når det ikke er et valg, men når det pålegges
Derfor er idealet å forene øyeblikkene med meditasjon, refleksjon eller ensartede forstyrrelser med sosiale interaksjoner annet enn på jobb, enten det er utendørs eller hjemme.
Ensomhet og dens forbindelse med søvnløshet Selv om vi ikke gjør forbindelsen, er følelsen av ensomhet en av de mest avgjørende faktorene når man lider av søvnløshet. Les mer "
Lytting er ikke lett Noen ganger synes vi det er nok å lytte og ta hensyn til den andre for å oppnå det. Men ingenting er lenger fra virkeligheten. La oss ta en bestemt situasjon. Tenk deg en diskusjon mellom to venner, hvorav den ene stoler seg mot den andre hun diskuterte med sin mor dagen før. Ikke gå glipp av: 8 ting du virkelig trenger å snakke med din ektefelle Den første er ekstremt bekymret, men så snart hun er ferdig med å snakke, tar hennes venn muligheten til å referere til en opplevelse av hennes meget lignende fortid.
Vi trenger alle donorer av god energi fordi verden trenger mer lys for å håndtere hverdagenes mørke , personlige motganger og uflaks. Faktum å omgjøre oss med disse menneskene vil gi oss muligheten til å se livet annerledes, for å belyse omgivelsene våre, for å ta inspirasjon fra smilet deres og å lade opp våre egne batterier.
