utseendet på huden er synonymt med god helse. for feilfri hud, lyse og strålende, det må være veldig forsiktig, rengjøring, toning og fuktighetsgivende.
Men det finnes også et grunnleggende element som vi ikke betaler mye oppmerksomhet til, og det er veldig viktig: mat!
Vi kan ikke se bort fra at et sunt og balansert kosthold ikke bare vil være til nytte for vår helse, men også det hud og hår
Dårlig matvaner og matvarer med høyt innhold av fett og sukker kan forårsake for tidlig aldring manifesterer som rynker, forhold og andre blemmer.
Den har en høy konsentrasjon av vitamin A, viktig for en sunn og sunn hud.
Den inneholder også en høy prosentandel av vitaminene C og E, som bidrar til å produsere kollagen, som holder huden frisk og fleksibel.
Vitamin E er også ansvarlig for hudcellemembraner og gir beskyttelse mot ultraviolett (UV) lys.
Det er en utmerket kilde til beta-karoten, noe som gir den gode tilstanden til huden generelt.
Videre er det et perfekt element for å unngå nedbrytning, slappe av huden og bidra til å kjempe mot utseendet på de første rynkene.
Takket være sitt bidrag av antioksidanter og vitamin A, bidrar det til å gjenoppbygge hudvevet og beskytter også mot UV-stråler.
Flerumettet og enumettet fett er nødvendig for riktig hormonproduksjon og for å holde håret sunn og vakker hud og forebygge sykdom.
Omega-3 fettsyrer beskytter mot den inflammatoriske respons som er typisk for eksem og ha vesentlig betydning for beskyttelse mot hudkreft
de finnes i følgende matvarer :.
Det er et utmerket meget gunstig mat for utseendet av huden, fordi den fungerer som en naturlig fuktighetskrem.
påsettes på utsiden i form av en maske, har antibakterielle egenskaper, som er svært gunstig for folk som trenger behandling mot akne.
Det er i sin tur et utmerket kosttilskudd med mange mineraler som hjelper deg med å forbedre huden. innsiden: Iron
5. Havre
Dens forbruk hjelper til med å kontrollere sult og forbedrer tarmprosessen,
som er viktig for å eliminere giftige elementer gjennom hele kroppen.
Derved bidrar det til å forbedre utseendet til huden også fra innsiden. 6. Vann
Det er den viktigste komponenten i kroppen vår, derfor hjelper det rens, oxygenate, hydrat og eliminere giftstoffer fra huden vår.
I tillegg til å ha gode fordeler for helsen vår
Vann gir huden mer fleksibilitet og fuktighet. Av denne grunn unngår det tørr og skadet utseende som skyldes akkumulering av døde celler i ytre lag av huden. En fuktig hud vil alle de næringsstoffene det vil ha sunn og strålende utseende.
I tillegg vil dette forsinke effekten av tidlig aldring og rynker.
Tips for å forbedre utseendet på huden I tillegg til å spise et balansert kosthold, er det tilrådelig å holde disse anbefalingene i bakhodet:
Unngå røyking.
Hvis du følger alle rådene, vil huden din være evig ung og frisk! 6 lotioner naturlig og hjemmelaget tonic for huden rent og lyst
ved valg av dens toning lotion for ansiktet, må vi ta hensyn hudtype, for å unngå motsatt reaksjon ved påføring. Les mer "
8 Tips og løsninger for å bekjempe sagging og fallende bryster
Uavhengig av størrelse eller form, er brystene en av de viktigste kvinnelige eiendelene i forførelse. Selv om det er normalt at de begynner å miste deres fasthet over tid, prøver mange kvinner å adoptere vaner som noe forsinker denne prosessen. Som svar på denne etterspørselen er mange produkter, teknikker eller operasjoner opprettet.
Hårtap er et av de vanligste hårproblemene for både menn og kvinner. Det er en grunn til bekymring for at, i tillegg til å påvirke estetikk og moral, kan indikere at noe ikke fungerer. ikke bra i kroppen. Det er nesten umulig å stoppe håravfall og få nytt hår ut. For å gjøre dette må du bruke mye omsorg og behandling for å håndtere dette problemet for å forbedre håret.