Hvordan å lette nervene i magen
Vi alle har en dag følte denne smerten i magen. nerver akkumuleres i en del av kroppen vår, forårsaker en virkelig ubehagelig følelse. dette tar oss selv ønsker å spise . På en måte kan vi si at disse smertene endrer hele vår organisme. I virkeligheten er magen, det vil si fordøyelsessystemet, en del av kroppen der tilstandene stress og Angst er mye mer vant til å akkumulere. tider med tristhet, stress på grunn av for mye aktivitet på jobb, familie problemer ... alle disse ulempene merkes umiddelbart på våre magen.
ofte mister appetitten, eller så lite man spiser oss Det er en realitet. Vi vil forklare i denne artikkelen hvordan dette skjer. Vi gir også enkle råd for å hjelpe deg å lindre disse nervene i magen Nerver.? Hvorfor gjør de akkumuleres i magen
Når vi er stresset, vår mage føl deg med det samme! Faktisk inneholder den sistnevnte en arter av vår som aktiveres når man er sulten.
Dette kalles cephalic-fasen, og dette er hvordan magesaftene forekommer. Hvis man er stresset, engstelig eller bekymret, reagerer magen ikke riktig på dette fenomenet. Faktisk produserer tarmene våre ikke denne magesekresjonen. Dette er hva vi kjenner som dyspepsi,
som fører til problemer med fordøyelsen, en følelse av tyngde, halsbrann ... Når stress er daglig, blir våre fordøyelsessystemer modifisert, noe som direkte påvirker fordøyelseskanalen; Det er da forstoppelse, diaré, oppkast ... Det kan til og med gå til den formidable irritabel tarm. I virkeligheten påvirker det alle mennesker! Menn, kvinner, unge, gamle ...
Stress er en sykdom som gjør ingen forskjell mellom oss! Så du bør vite at vårt fordøyelsessystemet og spesielt våre magen vil bli berørt først. Tips lindre mage nerver
Unngå karbohydratforbruk:
Det er veldig vanlig! Så lenge du er nervøs eller engstelig, er du vant til å spise det første du har på hånden. Det er en måte å gjøre oss glade og glemme et problem. Det er normalt å bruke industrielle bakverk og søtsaker ... men disse matvarene vil ikke tilfredsstille oss på noen måte. Tvert imot vil de ikke hjelpe oss i det hele tatt! Denne typen mat forårsaker en opphopning av fett i kroppen.
Toksiner vises. Fordøyelsen vår blir enda vanskeligere. Det blir sakte og smertefullt! Hvis du vil spise mellom måltider når du er nervøs eller stresset, er det bedre å velge frukt. Et eple, en banan ... eller til og med en naturlig yoghurt! De inneholder probiotika og derfor vil ta vare på våre tarmflora. Men husk, gjør Bruk aldri mat høy i fett, fordi det er veldig farlig å våre magen og tarmene våre! Vi anbefaler at du tar infusjoner med beroligende egenskaper
for å lindre mageserver, . Men husk, du bør alltid ha te eller urtete to timer bortsett fra det siste måltidet. Faktisk har disse plantene en tendens til å absorbere jern. Her er noen infusjoner: Kamille te:
- Ta det to timer etter hvert måltid. En teskje kokende vann er ideell for å berolige magen og eliminere surhet. Husk å drikke det varmt nok. Det er en perfekt plante for fordøyelsessystemet vårt! Det er anti-inflammatorisk, anti-spasmodisk, anti-flatulens, etc. Passionflower:
- Det er en ideell plante for å lindre gastrointestinale problemer. Det gjør det mulig å slappe av. Det reduserer betennelse og blir kvitt nervene. Du kan ta det som en infusjon etter måltider. Det kan også tas i tabletter, vanligvis solgt i helsekostbutikker. Sitronbalsam:
- Det lindrer spasmer i magen. Det hjelper oss å slappe av og lindrer muskelspenningen. Du kan ta en teskje sitronbalsamblad etter måltider. Du vil raskt legge merke til dens effekter! Anis:
- Denne urten er vanligvis gitt som infusjoner til små barn. Fordelene for mage og fordøyelse er godt kjent! Det eliminerer gass og magesmerter. Anis hjelper fordøyelsen ... Det er bare perfekt! Du kan ta to kopper en dag etter måltidet. Klovefaget:
- Dette er en annen perfekt medisinsk plante for disse tilfellene! Det reduserer betennelse, eliminerer gass og lindrer magesmerter. 15 g krystallklut kan kokes i en liter vann. Da filtrerer vi alt og lar det hvile. Det er perfekt hvis du spiser det en halv time før måltider.
Hva er fordelene med gulrot og ingefærjuice?
Vanlig forbruk av frukt og grønnsaker er en av de beste måtene å holde kroppen din frisk og holde vanlige sykdommer unna. Til tross for dette, forteller statistikken oss om at en del av befolkningen Ikke bruk disse matvarene i tilstrekkelige mengder. Som et resultat anbefaler mange helsekennere at vi innlemmer naturlige juice og smoothies i kostholdet vårt, som kombinerer egenskapene til forskjellige fordelaktige ingredienser.
13 Tips for å holde klærne i perfekt stand
Klær i god stand ser ut som gamle eller slitte på grunn av vasker og eksponering for dårlige værforhold. For å unngå dette trenger du bare dem Behandle riktig . Det er egentlig ikke vanskelig. Bruk følgende tips, og det vil være veldig enkelt å holde dem som nye. 1. Oppmerksomhet på oppgavene Vi flekker regelmessig klærne våre med mat eller stoffer som vi håndterer hver dag.
