Huden av eplet for å bedre fordøyelsen, désenflammer og beskytte
Apple er en deilig, billig og ideell frukt i mange former i kostholdet. Men mange forbrukere kaste huden sin fordi Vi er vant til å peeling det, og vi vet ikke fordelene.
Men i tilfelle av mange frukter er det i denne delen at dets ernæringsmessige kvaliteter er konsentrert som kan gi kroppen viktige egenskaper for
Det er derfor
folk som kaster eplehuden i søpla kan gjøre en stor feil fordi selv om det ikke er så velsmakende som massen, er det veldig sunt. I denne artikkelen ser vi deg alle de dydene du får fra eplens hud, samt en enkel oppskrift som gjør at du kan fordøye og redusere betennelse.
Det beskytter kardiovaskulær helse
I huden på huden eplet konsentrerer en fiber kjent som pektin, som spiller en viktig rolle i kontrollen av høyt kolesterolnivå.
I tillegg inneholder den en betydelig mengde polyfenoler, kraftige antioksidanter som forhindrer kolesterol oksyderer i arteriene
Takket være dette,
beskytter inntaket det kardiovaskulære systemet og reduserer risikoen for sykdommer som arteriosklerose og hjerteinfarkt. Ikke glem å lese: Oppdag en gurkemeie superdrink mot leddgikt, betennelse og hjertesykdom!
Det forbedrer fordøyelsen
Gastrisk helse favoriseres av hudforbruket . eple
pektin støtter fordøyelsessystemet fungerer,
bidrar til å bryte ned maten lettere og reduserer problemer som forstoppelse med dette, spiser epler kan kjempe mot.
den gastritt
- abdominal oppblåsthet
- diaré
- gass
- magen smerte
- det er bra for désenflammer magen
Denne delen av eple kan hjelpe désenflammer magen for flere grunner.
sin anti-inflammatorisk virkning bidrar til å styre disse prosesser i kroppsvevet
- det styrker fordøyelsesprosessen og fjerner avfallsstoffer
- med dets syrekonsentrasjon ursolic det kan hjelpe. redusere opphopningen av fett.
- dette er hudens epler utmerket for folk som vil slanke seg og markere sine linjer med abs.
Det hjelper å få muskelmasse.
For å få muskelmasse er det nødvendig å innta gode mengder protein og andre viktige næringsstoffer som kroppen trenger å fungere godt.
Med eplens hud blir ikke bare fiber og en liten mengde protein forbruket, men fordelene med syre oppnås også. ursolic, noe som reduserer muskelslitasje og stimulerer muskelutvikling.
er det antatt at
er inkorporeringsprosessen kunne fullføre behandlingen mot muskelatrofi, en sykdom som er kjennetegnet ved redusert muskelmasse Det forhindrer for tidlig aldring
Takket være dens antioksidantinnhold som quercetin, epicatechin og procyanidiner, bidrar inntaket til å forhindre for tidlig aldring av huden. Fremstilt av virkningen av frie radikaler.
Den støtter vekttap.
Huden på denne frukten øker nivåene av et stoff som kalles brunt fett, hvis funksjon er å forbrenne fett.
Takket være dette er forbruket av eple med huden knyttet til vektkontroll og forebygging av diabetes.
Videre,
hans vesentlig inntak av fiber fungerer som en apetitt-hemmer, ideelle for personer som har spiseforstyrrelser. Det har anti-cancer-egenskaper
polyfenoler i Denne maten spiller en svært viktig rolle i forebygging av kreft.
Det har vist seg å ha positive resultater for å redusere risikoen for å utvikle lunge- og tykktarmskreft.
Vil du vite mer ? Les: 4 sunne smoothies til naturlig renset din kolon
Hvordan forberede en fordøyelseskanal drink med eple hud
Dette fordøyelses drikke er en av mange måter å gjøre det meste ut av alle egenskapene til huden? eple.
Her må det være assosiert med ingredienser som kanel, sitron og honning, hvis egenskaper bidra til å kontrollere symptomer på fordøyelsessystemet.
Denne drinken er ideelt for désenflammer mage og fungerer som et supplement i dietter.
Ingredienser
hud to epler
- 1 kanelstang
- 1 sitron
- en skje honning (25 g)
- 2 kopper vann (500 mL)
- Fremstilling
Sett eple skall i en kjele, tilsett vann og kok i fem minutter ved middels varme.
- Legg kanelstang, dekke drikk og la stå i 10 minutter.
- Når den anbefalte tiden er gått, filtrer bryggen og tilsett litt sitron og honning bie juice.
- Et mønster
Ta et glass av denne te før frokost og en før middag.
- Spis-i hver dag for fordelene
- Som du ser, er det mange grunner til ikke å kaste bort epleskinn.
Fra nå av
kan du spise hele epler eller legge skinn i drikkene dine naturlig. Nyt!
8 Unmet Health Benefits of Cinnamon
Kanel er en av de eldste krydder i verden. Den kommer fra Sri Lanka og er hentet fra Cinnamomum verum treet. Det er veldig populært i hvert hus, fordi det passer til mange retter. Det er preget av sin antioksidant og anti-bakterielle egenskaper og er nyttig både på kjøkkenet i huset generelt. I dag skal vi vise deg noen av de helsemessige fordelene du kanskje ikke vet om.
De 8 matvarer for å eliminere fra kosten for å unngå slim
Mukositt er et viskøst sekret som dekker hoveddelen og som inneholder antiseptisk enzymer og immunoglobuliner. i vårt luftveiene, er slimet ansvarlig for å fange små partikler, såsom bakterier og støv , prøver å trenge inn i nesen, for å gå til resten av kroppen vår. Ved å fungere som en lungebeskytter, har slim en tendens til å utvikle seg i luftveiene når vi lider av en type infeksjon.
