Du må vite at vann er en svært viktig del av kroppen vår. Det representerer flertallet av kroppens sammensetning, og er avgjørende for vitale funksjoner i mange av våre organer. Alle mennesker bør konsumere 6 til 8 glass vann om dagen
for å hydrere ordentlig og motta mange andre fordeler for kroppen For å motta alle dydene til vann, må det være av god kvalitet og helst alkalisk.
Oppmerksomhet med vann Kranvann kan virke trygt å drikke, men det er åpenbart at de fleste av disse vannene er lastet med klor med antibiotika, hormoner, forurensninger og andre metaller som går direkte inn i kroppen når
I denne forstand, er veldig viktig å lære å bruke riktig t vann og det er bedre å sikre god kvalitet hvis vi ønsker å ha en god helse.
Alkalisk vann for å normalisere kroppens pH Det er mulig at du allerede har hørt om syre / alkalisk balanse i kroppen, så nødvendig for god helse.
Når vi ikke spiser godt og har stillesittende livsstil, er kroppen vår syre
For å alkalisere kroppen er det viktig å konsumere vann av god kvalitet og andre matvarer som kan balansere kroppens pH
pH er fra 0 til 14, hvor 7 er det nøytrale punktet, mer enn 7 alkaliske punkter og mindre enn 7 sure punkter. En sunn kropp skal ha en pH mellom 7,35 og 7,45.
En av måtene å normalisere kroppens pH er å konsumere alkalisk vann, som gjenvinnes gjennom filtreringssystemer som kan å være ganske dyrt
Heldigvis er det noen hjemmelagde formler som kan hjelpe alkalisk vann effektivt uten å være for dyrt.
Alkalisk vannoppskrift # 1
Denne alkaliske vannsoppskriften er en av de vanligste og brukes over hele verden. Det er ganske økonomisk gitt ingrediensene og veldig lett å tilberede. Ingredienser
1 organisk sitron 1 teskje Himalayasalt
Slik tilbereder du
Vannet har i sin normale tilstand en pH som ikke overstiger 7,2. Når kokt i 5 minutter og får avkjøles, stiger pH til 8,4, og bidrar til å regulere kroppens pH.
Noen sier at denne typen vann må være full varme, men det er nedkjølt, det holder seg godt alkaliteten.
Oppskrift vann alkalisk # 3
Den siste metoden for å tilberede hjemmelaget alkalisk vann som vi deler med deg, er å nyte fordelene med natron.
Hvordan tilberedes det?
Legg bare en teskje med natron i et glass vann, og du vil kunne øke pH fra 7,2 til 7,9.
Fra denne figuren, jo høyere vil det stige, jo mer blir det alkalisk
Fordelene med alkalisk vann
I tillegg til bidrar til å regulere pH i kroppen,
alkalisk vannforbruk har også andre svært viktige helsemessige fordeler. Det bidrar til å forebygge sykdommer i fordøyelsessystemet.
Det forhindrer akkumulering av frie radikaler i kroppen og stimulerer eliminering av toksiner Det stimulerer den normale blodstrømmen og regulerer blodets pH
6 Hele korn som du ikke bør gå glipp av
Forbruket av fullkorn har hevet de siste årene fordi de er en viktig kilde til næringsstoffer som er til nytte for kroppen. Selv om mange myter har blitt formidlet om forbruket, blir de nå anerkjent som grunnleggende i et sunt kosthold, da de er en viktig kilde til fiber og komplett karbohydrater. Til disse egenskapene er de en av de mest verdifulle matvarene for deres energi , og anses å være viktige for vekttap.
Fifties, en stor alder for kvinner
Vårt samfunn elsker etiketter og stereotyper, det er et faktum. Vi snakker ofte om midlife krisen og det kompliserte stadiet av middelalderen, særlig blant kvinner. Dette er en alder der vi må møte vanskelige ting, for eksempel overgangsalder for eksempel. Men vi må også være oppmerksomme på at alder er lønnsomt fra det øyeblikket vi holder en sterk, modig og entusiastisk holdning.