Havre vann for å gå ned i vekt, lavere kolesterol og kontroll diabetes

Oats er regnet som en av de mest helkorn, , som er ideell for frokost, lunsj og selv snacks.

Blant sine ernæringsmessige egenskaper, er dens høye innhold av fiber, vitaminer, mineraler og essensielle aminosyrer, som er involvert i riktig funksjon av vitale organer i kroppen.

Videre det inneholder karbohydrater med langsom absorpsjon som hjelper øke metthetsfølelse mens positivt å bidra til kontroll av sukker i blodet.

en av grunnene til at det er den mest brukte kornblanding i verden, er at den kan brukes i flere former.

, slik at vi kan ta det i dusinvis av oppskrifter og naturlig rettsmidler, som er utmerket for helse og skjønnhet.

havre vann er en væske som hjelper for å få mest mulig ut av egenskapene til denne frokostblandingen, og som kan gå ned i vekt mens kontrollere visse sykdommer.

I dag skal vi dele med deg alle fordelene som man får ved inntak av denne deilige havredrikk. Enjoy!

Fordelene med vann havre

Havre Vann er et 100% naturlig drikke som tillater oss å få mest mulig ut av alle ernæringsmessige kvaliteter av havre uten å endre dets sammensetning.

den viktigste grunnen for sitt omdømme i verden er at det har vist seg å være en god støtte for de som følger en slankende kosthold.

sitt høye innhold fiber fungerer som en metabolsk regulator, inkludert funksjon er å øke evnen til kroppen for å forbrenne fett lettere.

Den har også en sterk mettende virkning som det reduserer spiseforstyrrelser og tvangs relatert til mat, som ofte fører til overdrevent inntak av kalorier.

Hans bidrag i uløselig fiber bidrar til å opprettholde godt fordøyelsesfunksjon samtidig unngå forstoppelse og legge til rette for eliminering av mange avfallsstoffer som akkumuleres i fordøyelseskanalen.

ønsker å vite mer? Les: Drikke depurative å gå ned i vekt effektivt

, og takket være leucin, isoleucin og treonin, essensielle aminosyrer, inntak reduserer nivåene av dårlig kolesterol (LDL) i blodet og stimulerer leverfunksjon til å frembringe lecithin som kroppen trenger for enkelt å løsne tungmetaller og andre giftige stoffer.

ikke glemme at havre kan inntas av mennesker som lider av type 2 eller unormalt høyt blod sukker i blodet diabetes.

med sitt inntak av løselig fiber og karbohydrater med langsom absorpsjon, handling havre i kroppen støtter reduksjon av glykemisk indeks.

Hvordan forberede vann havre hjem?

det er ganske enkelt å oppnå vann og havre hjem ingrediensene er økonomiske og enkle å finne

Basen vil alltid være vann og hel havre, men kan også legge til noen kanel eller vanilje.

Ingredienser

• 1 kopp havremel (105 g)
• 2 liter vann
• 1 kanelstang (valgfritt)

Fremstilling

• Sett havre i blanderen og tilsett et glass vann.
• når man har fått en homogen blanding, tilsett resten av vann og kanel
• Beat noen sekunder og legg den i kjøleskapet uten filter
• en ekstra spiss: ... sette havre dynket i vann hele natten for å forenkle prosessen

Ikke glem å lese: havregryn og chia frø frokost for en flat mage.

Hvordan forbruker du det?

Hvis målet ditt er å gå ned i vekt, må du ha en fastende drink under mindre enn en måned på rad

Det vil holde deg matt i lengre tid og gi deg fiber og næringsstoffer resten av dagen.

For å nyte resten av fordelene, bør du konsumere regelmessig, om mulig en drink før hvert hovedmåltid.

Selvfølgelig, kan du erstatte det flate vannet med dette vannet fordi det vil holde deg hydrert og full av energi

Til slutt kan du utvikle en veldig sunn drikke hjemme, for å støtte slankediet og nyte en vakrere silhuett.

Hvis du konsumere det på en tom mage ofte og når det blir ledsaget av et balansert kosthold, vil du legge merke til tap av vekt på svært kort tid.

Vi anbefaler at du for bedre resultater, anbefaler deg å supplere dette med et komplett treningsprogram.