Fight søvnløshet med en infusjon av banan og kanel
Å ha god søvnkvalitet, i minst 8 timer om dagen, er en viktig faktor for å nyte god fysisk eller psykisk helse.
Selv om vi ikke gjør det ikke nødvendigvis skjønner, kroppen vår utfører mange funksjoner under søvnen , som gjør det mulig å avkjenne vår hjerne og forny all vår energi.
Med dagens livsnivå, gjør mange mennesker ikke ikke sove nok, og kroppen din er påvirket av en rekke endringer som bidrar til en reduksjon av livskvaliteten.
Kroniske tretthet og konsentrasjonsforstyrrelser, selv når du utfører rutinemessige daglige oppgaver , få blir stadig viktigere. Når søvnforstyrrelser, som søvnløshet, ikke korrigeres i tide, kan de føre til alvorlige sykdommer på mellomlang og lang sikt, noe som kan påvirke Livskvalitet for de berørte.
Av alle disse årsakene er det svært viktig at vi legger merke til søvnen vår, og prøver å respektere planene som gjør at vi kan hvile godt. For å hjelpe deg For å oppnå dette, vil vi dele med deg et naturlig middel som bruker de medisinske egenskapene til banan og kanel for å håndtere søvnløshet.
Dette er et veldig interessant og gunstig alternativ til forskjellen mellom sovepiller, forårsaker ikke bivirkninger og passer for alle mennesker.
Hva er fordelene med banan og kanel for å bekjempe søvnløshet?
Kombinasjonen av bananegenskaper med de med kanel gir fødsel til en naturlig rette med beroligende egenskaper,
som finner hvile raskere og bekjempe søvnløshet.
Den rette er en naturlig infusjon som bidrar til å redusere kortisolnivå for å lette stress, så vel som alle de negative følelsene som ofte hindrer oss i å hvile serenert. Denne drikken er lav i kalorier og inneholder aktive ingredienser som øker stoffskiftet
, samtidig som blodsukkernivåene reduseres.
til fordelene av dette midlet bli klarere, vil vi forklare i detalj fordelene ved hver av sine ingredienser også :. Infusion beroligende å raskt bekjempe søvnløshet
fordelene med bananer
Banan er en av de mest konsumerte fruktene i verden. Ved sin uforlignelige tekstur og søt smak er mange i dette fenomenet, dets medisinske egenskaper er også involvert.
Denne frukten inneholder store mengder av kalium og magnesium
, til to viktige mineraler aktivere visse funksjoner i kroppen slik som blodtrykksregulering eller muskelfesting
Faktisk forbruker denne frukten vil bidra til å redusere muskelkramper
, samt andre symptomer relatert til blodtrykk. for søvnforstyrrelser, er det banan spesielt effektivt takket være virkningen av en essensiell aminosyre som den inneholder tryptofan, som har en positiv effekt på nevrotransmittere ansvarlige for resten. fordeler kanel
den annen viktig del av dette midlet er kanel, kurativ krydder som er mye brukt av alternativ medisin over hele verden i mange århundrer.
Dens viktigste fordelene er grunn dets aktive ingrediens, eugenol, som også er ansvarlig for sin karakteristiske lukt.
Dette stoffet er direkte relatert til blodsukkernivået. Det bidrar også til å bedre kontrollere ulike fordøyelsessykdommer.
På den annen side er det også mye brukt til å tynne blodet, en viktig dyd for å kjempe mot søvnforstyrrelser som søvnløshet
Les :. også Cinnamon: flere viktige grunner til å regelmessig konsumerer
gjør banan og kanel til å behandle søvnløshet?
som vi allerede har forklart, den rette kan vi tilby fra disse to ingrediensene er en brygge, som trekker ut bedre alle sine egenskaper
Du må konsumere denne drinken minst en time før du går i dvale, for å få de beste resultatene.
Ingredienser
1 banan
1/2 ts kanel (2,5 g)
- 1 liter vann
- Slik forbereder du denne infusjonen?
- Kutt endene av banan, uten å fjerne huden, og kutt den i små biter.
Sett en liter vann å koke, legg deretter banan kuttet i stykker når vannet når sin topp kokepunkt
- Vri varmen til et minimum, og la blandingen lage mat i 10 minutter
- Når denne tiden er gått, fjern pannen fra varmen og la bryggen avkjøles.
- Når det når en rimelig temperatur, filtrer den og legg til kanel
- Slik bruker du denne infusjonen?
- Hver dag,
en time før du sover, ta en kopp denne drinken.
- drikke fra den for en uke, og deretter stoppe behandlingen. Hvis søvnproblemer vedvarer, bør du kontakte lege.
- for å konkludere, er det viktig å presisere at
- virkningene av denne drinken kan variere i henhold til folket, ifølge ulike faktorer
. Vi anbefaler for eksempel lett middag og har en velutstyrt plass til å sove. sørg også for å unngå å bruke elektronisk utstyr før du går til sengs, fordi det blå lyset de avgir, endrer hormonene i søvn l.
Mangel på kalsium: hva skal jeg gjøre
Kalsiummangel oppstår når kroppen ikke inntar mengdene kalsium som er essensielle for at den fungerer. Faktisk, dette mineralet er viktig for å holde seg sunt, spesielt for bein, tenner og normal hjerterytme. Kalsium er også viktig for muskelkontraksjoner, nervefunksjoner og hormoner, samt for kontroll og regulering av blodtrykk.
Hvordan kan vi behandle paronychia med naturlig rettsmidler?
Den paronychia er pinlig og smertefull betennelse som dannes rundt inngrodd tånegl når og som noen ganger kan føre til en infeksjon i området. i denne artikkelen vil vi forklare hva er symptomer og mulige årsaker, og vi presenterer noen hjemmehjelpemidler og naturlig å behandle dem ved å bruke ingredienser som vanligvis finnes i kjøkkenet vårt: sitron, salt, timian, løk, egg eller gulrøtter.
