Behovet for å gråte når man er for sterk
Dette presserende behovet kommer fra den styrke vi har engasjert seg i og behovet for å bryte fri.
Vi fortsetter å betrakte noen som gråter som en skjøre person. Og vi holder tilbake selv når tårer kommer på grunn av vanskelige forhold.
Les også: Hvorfor trenger vi å gråte?
Støtt en vanskelig situasjon etter hverandre, vær ryggraden i familien, vær alltid Stå opp når du bare har ett ønske: å gi slipp på ... Du tvinger deg til å være sterk mens alt stenger rundt deg.
Selv det mest motstandsdyktige treet gir vei til en tsunami
Du gråter, du tømmer, og det er normalt. Selv det sterkeste treet gir inn i tsunamiens kraft. Du er ikke i stein, du har båret streik fra mange fronter samtidig.
Det verste du kan gjøre, er å holde tilbake tårene. Svelg dem og la som om du ikke trenger dem.
Du vet imidlertid at de før eller senere kommer i tårer. Selv om du ser for øyeblikket, kommer de til å komme. Ingen kan være sterk hver dag i sitt liv.
Og enda mindre når alt rundt ham går mot ham.
Så, gråt. Få ut all sinne, frustrasjon og tretthet som du har inni. Du vil føle deg mye bedre etter. Vi alle ende opp med å eksplodere en dag.
Å være motstandsdyktig er alt ansvar. Det er imidlertid nødvendig på et gitt tidspunkt å frigjøre alt dette presset som vi blir utsatt for.
Ikke gå glipp av: Beklagelsen roper ikke bare: hvem beklager endringer
Godta dette og tillat du prøver ikke å være så perfekt.
Behovet for å gråte, stressens stress
Vårt behov for å gråte etter tider når vi har blitt hardt opprettholdt, er resultatet av akkumulert stress.
Om vi liker det eller ikke, følger denne tilstand oss i mange øyeblikk og situasjoner. Og det ser ut når vi minst venter det.
Noen ganger oppmuntrer oss til å bremse ting ned, for å stoppe og slutte å bruke for mange forpliktelser på oss.
Men stress har tre svært forskjellige faser som du må vite hvordan du identifiserer . For å bedre styre alt som skjer rundt oss
Alarmfasen
Det er når fluktresponsen er aktivert, den som gjør oss klar til å møte en fare. I det øyeblikket tror vi ikke, vi handler bare.
Motstandsperioden
Hvis den forrige situasjonen er forlenget, beveger vi seg til dette stadiet hvor vi er forberedt på å møte hva som skjer, uansett det er.
Vi vil sette alle våre krefter til å stå fast, men vi ender opp helt utmattet es.
Den depletion trinnet
Situasjonen som stresset oss ikke forsvinner, men vår varslingsnivået
Det er da vi vender oss til tårer, ser etter denne utgivelsen som gjør at vi kan frigjøre alt fordi vi har motstått for mye.
Oppdag: Kunstterapi av steiner : ny teknikk for å avlaste stress
sett grenser
Hvis du ikke har opplevd denne situasjonen, er det vanskelig å være i stand til å handle for å forhindre
dette er grunnen til at det er svært viktig. å sette grenser, å tenke på seg selv og ikke å gi når vi ikke har noe igjen å tilby.
- Noen ganger, fordi vi er foreldre, myndighetsbevis eller fordi vi har blitt pålagt et bestemt ansvar, påfører vi en uendelig avgift som til slutt gjør at vi synker.
- Vi er sterke, men som vi har sett, varer det ikke lenge. Til slutt forstyrrer stresset vi blir utsatt for.
Vi er mennesker, ikke maskiner. Vi har en grense. Derfor er det viktig å være oppmerksom på disse fasene for å stoppe alt vi gjør og påvirke oss.
- Bremsing i tid vil være gunstig å vite hvor langt vi kan gå.
Før du går, les: 8 ting du virkelig trenger å snakke med din ektefelle
Men det er noe viktigere du må lære å gjøre. Godta at du ikke alltid kan være den veggen som andre stoler på, denne strålen som bærer alt.
Tillat deg å være skjøre, å gråte, å kollapse
. Bare ved å akseptere dette vil du kunne komme tilbake og vedta tiltak som beskytter deg, som ikke fører deg til ekstremer. Bare du vet hvor langt du kan gå. Ikke tøm deg helt.
Hvis du ikke kan det, spiller det ingen rolle. Ditt behov for å gråte er positivt, det vil hjelpe deg.
Hold deg borte fra folk som ikke gir deg noe
Hold deg unna folk som har sluttet å bringe ting inn i livet ditt og som i dag gir deg ingenting. Det er folk som begynte å gi deg energi, men Les også: 9 måter å bestråle andre med positivisme og god energi. Noen sier at de er giftige mennesker, andre er emosjonelle vampyrer. Det som er sikkert er at de ikke gjør deg noe godt, at du føler at du må bevege deg bort, men det forhindrer deg i å gjøre det.
Hva vi sier, selv om vi ikke tror det, har en stor betydning . Hvert ord som kommer ut av munnen vår er en refleksjon av hva vi synes. Les også: Konstruktiv kritikk er bra for helse Derfor skal vi i dag lage en samling av noen giftige ord som vi burde slutte å si. De påvirker hva vi gjør, hvordan vi oppfører oss med andre, og også med oss selv.
