Slik har du en sunn kolon
Kolon eller tyktarmen er en svært viktig del av vårt fordøyelsessystem. Han er ikke ansvarlig for å fordøye mat, men det er han som er ansvarlig for å utvise ekskrementet. Det er derfor vi sier at når tykktarmen er sunt, hele kroppen fungerer som den skal. Så vi vil bli frisk!
Evakueringen prosessen ekskrementer er svært enkel. Det starter i tynntarmen. Det er derfra at stoffene som kroppen må eliminere, passerer gjennom det stigende tykktarmen. Så går de direkte til tverrgående tykktarmen. Sistnevnte er ansvarlig for å bringe stoffene til den synkende kolon, og det er her prosessen begynner, siden de omdannes til ekskrementer. Deretter passerer de colon sigmoideum og til slutt bli kastet ut gjennom endetarmen Dersom tykktarmen er sunt, det effektivt kan absorbere næringsstoffer. og toksiner blir eliminert uten å etterlate noen spor av dem i tarmene våre
Nyttige tips for å opprettholde et sunt kolon
- Spis godt: Et sunt kosthold er det beste valget for tykktarmen. Han vil kunne gjøre jobben sin riktig, og det vil gjenspeiles i vår generelle helse. For å holde denne delen av fordøyelsessystemet i perfekte forhold, kan de beste mat inkluderer: mat rik på fiber, frukt, grønnsaker, hele korn og bønner
- Carry et godt fysisk aktivitet . Det er nødvendig å opprettholde en konstant fysisk aktivitet. Det er viktig å ha en sunn fordøyelse. Det er viktig å merke seg at når vi har en lat eller treg fordøyelsessystemet, giftstoffer da bli liggende lenger i kroppen, noe som ikke anbefales
- Oppretthold tilstrekkelig hydrering. Drikk mye anbefalt vann. Faktisk er det veldig viktig å hjelpe kroppen å eliminere giftstoffer. I tillegg avføring blitt mye lettere, noe som åpenbart letter deres disposisjon!
Likevel er det svært vanlig at noen mennesker har uregelmessigheter i fordøyelsessystemet på grunn av stress. Dette kan også skyldes planlegge endringer i søvnmønster, eller rett og slett fordi de reiser hele tiden. Noen skadelige rester kan forbli fanget i tarmen. For å hjelpe kroppen eliminere, det er nødvendig å utføre en god rensing av tykktarmen (klikk på lenken for å vite denne rengjøringen). Det må gjøres minst to ganger i måneden. Derfor må vi også bruke sunne produkter og naturlige, fordi de ikke forårsaker irritasjon i tykktarmen.
Husk at å holde en god tarmhelse vil tillate deg å opprettholde en bedre livskvalitet!
Gikt er delt inn i forskjellige kategorier og hver har forskjellige symptomer. Her er typer leddgikt som du kan støte på. De vanligste typer leddgikt Leddgikt er en av de vanligste sykdommene i verden. Noen få millioner mennesker lider av det, og over halvparten er over 65 år. Slidgikt Slidgikt, eller slitasjegikt, er en svært vanlig type leddgikt hos eldre, og oppstår når brusk begynner å slites ut og nedbrytes .
Fargeribøker er kraftige allierte for å redusere stress.
Fargebøker kan hjelpe oss med å redusere stress ved å la oss koble fra hjernen, slappe av og refokusere på her og nå. Med andre ord hjelper farger oss til å unnslippe og unnslippe fra daglige problemer og bekymringer, noe som fører til en prosess for å omorganisere våre tanker, følelser og følelser. og som forskerne sier, når vi fokuserer på tegning og med evne til å koordinere øyet og hånden, aktiverer vi visse områder av hjernen som hemmer det limbiske systemet (systemet som er ansvarlig for våre følelser) for å Drop henger er sinnet for alle bekymringer, frykt og angst.
