6 Avføringsmiddel som ikke forårsaker bivirkninger
Disse midler bidrar til å lette utstøting av avføring som samler seg i tykktarmen,
produsere en følelse av lindring symptomer som hevelse, gass og smerte Problemet er at mange av dem inneholder irriterende stoffer som
kan derfor ha flere bivirkninger når de tas for mye eller for lenge. Selv om det ikke kan nektes at de i utgangspunktet har mange fordeler, endres de gradvis i tarmens foring og utløse visse problemer som påvirker dets funksjon.
Av denne grunn har vi samlet 6 milde avføringsmidler som kan tas oftere uten å utsette kroppen for uønskede reaksjoner.
Finn ut hvordan du forbereder dem og begynner å bruke dem som et alternativ.
1. Sitron vann
En enkel vannbasert drikk med sitron kan forbedre fordøyelse for å forhindre kroniske episoder av forstoppelse og inflammasjon.
Fiberen inntaket regulerer avføring og også bidrar til å opprettholde eliminering optimal avfall. Ingredienser
saften av en sitron
- 1 glass vann (200 ml)
- Fremstilling
Fortynn saften av en sitron i et glass vann.
- Bruksmåte
Drikk denne drikken på tom mage hver dag
- Visste du? 7 bruk av sitronzest som du sannsynligvis ikke vet
2. Linfrø Vann
På grunn av deres høye inntak av kostfiber og essensielle fettsyrer, linfrø blir ansett som en effektiv avførende middel mot forstoppelse.
blanding med vann frigjør en substans geléaktige som, når den når tarmen,
smører krakk for å fremme den hurtige eliminering. Ingredienser
2 spiseskjeer linfrø (30 g)
- 1 glass vann (200 ml)
- Tilberedning
Hell hørfrøene i et glass varmt vann og la det stå over natten.
- Neste morgen, sikt drikken for å fjerne frørester.
- Bruksmåte
Drikk et glass hørevann daglig i tom mage
- 3. Kiwi Juice
Denne deilige drikken fylt med antioksidanter, C-vitamin og fiber er en av de beste alternativene til symptomene på forstoppelse.
Egenskapene regulerer tarmbevegelser og hindrer det opphopning av avfall i tarmkanalen.
Ingredienser
2 moden kiwi
- 1/2 glass med vann (100 ml)
Preparation Peel kiwis og sette dem inn i blanderen med en halv glass vann
- Bruksmåte
Drikk denne drikken i tom mage minst 3 ganger i uken
- Ved kronisk forstoppelse, drikk to ganger daglig
- 4 . Aloe vera og honning
På grunn av det høye innholdet av vann og fiber, er gelen som finnes i aloe vera-blader blitt vurdert som
en av de beste rettsmidler for fordøyelsesproblemer. Det er ideelt for å bryte ned tunge matvarer og lette passasjen gjennom fordøyelseskanalen. Blandet med honning, blir det mildt avføringsmiddel for å forbedre intestinal motilitet.
Ingredienser 3 ss aloe vera (45 g)
1 ss honning (25 g)
- 1/2 glass vann (100 ml)
- Tilberedning
- Legg alle ingrediensene i blenderen og bland den til glatt.
Bruksmåte
- Bruk denne løsningen hver natt før sengetid
Neste morgen vil du se på effektene
- 5. Havremelk
- Denne delikate vegetabilsk melk er et godt kosttilskudd for å være sunnere.
Dens fiber inntaket regulere avføring og bidra til å eliminere avfall
som produserer betennelse og gass. det er meget skånsom mot fordøyelsessystemet og ikke forandrer pH i bakteriefloraen som beskytter den tykktarmen. Ingredienser
3 ss havreflak (30 g)
1 glass vann (200 ml)
- Tilberedning
- Hell ingrediensene i blenderen og bland den til du får en glatt drink
Bruksmåte
- Drikk et glass melk havre på tom mage og om nødvendig gjenopprette midt på ettermiddagen.
Visste du? Hvorfor er havre så sunn? Her er noen tips for forbruk av
- 6. Eddik
Dette produktet av biologisk opprinnelse inneholder eplesyre, pektin og naturlige enzymer som forbedrer fordøyelsesprosessen for å stoppe symptomene ved langsom intestinal transit.
Den har en mildt avførende virkning bidrar til å få tømt tarmen,
og dermed redusere risikoen for kroniske tarmproblemer.
Ingredienser 2 ss organisk eple eddik (30 ml)
1 glass vann (200 ml)
- Fremstilling
- Fortynn cider eddik i et glass med varmt vann.
et mønster
- ha en drikk på tom mage hver dag.
Du ha problemer med å ha avføring normalt? For noen symptom på forstoppelse, forberede noen av disse naturlige rettsmidler for rask lindring.
- De 5 beste infusjoner å kjempe mot forstoppelse
Gjennom sine avføringsmiddel egenskaper, disse infusjoner er den enkleste måten å oppmuntre bevegelser tarm og bekjempe forstoppelse Les mer "
5 Enkle matvarer til å inkludere i frokost med leddgikt
Leddgikt er svært vanlig, for mye andre steder, og likevel forstår vi det ikke bra ennå. Når vi snakker om det, tror vi det er en klassisk hevelse og / eller deformere noen få fingre, hender. Når det gjelder arthritis, refererer det ikke til en bestemt sykdom. Faktisk er det mer enn 100 typer leddgikt og forskjellige sykdommer knyttet til det.
Vi har allerede snakket Betydningen av rengjøring og avgiftning av leveren og nyrene minst en gang i året. Tykktarmen eller tyktarmen bør imidlertid ikke glemmes, hvis hovedfunksjon er å absorbere en liten del av næringsstoffer som har blitt assimilert, og samle avføringen, som da vil bli deportert. i denne artikkelen gir vi deg alle nøklene, slik at du kan gjøre hjemmet ditt en enkel intestinal rensing, helt naturlig måte.
