Healing Foods
Kanskje du har en intern skade, har nettopp hatt operasjon, eller bare trenger å helbrede en ekstern skade på huden din.
Det er mat som stimulerer helingsprosessen med sine spesifikke næringsstoffer som hjelper deg Oppdag dem
Den helbredende kraften til disse matvarene kommer hovedsakelig fra det berømte vitamin K, som ifølge nyere studier, fremmer vekst og helbredelse av sunt vev.
I tillegg til dette vitaminet trenger vi også en rekke essensielle mineraler for å fremme helbredelse.
Uansett om du nettopp har hatt operasjon eller er en del av det folk som tar lang tid å helbrede, ikke gå glipp av denne artikkelen! Viktigheten av vitamin K
K-vitamin har en grunnleggende funksjon når det gjelder blodkoagulering
- . Det forhindrer blødning og botmer hevelse, spesielt hematom. Det er utmerket for å løse betennelse, som fremmer sårheling. Vitamin K er mye brukt i medisinske og estetiske verden, takket være sin store helbredende egenskaper.
- Det gjør det mulig å eliminere edderkopper type åreknuter som vises på bena, og kurer blues, striper og brenner
. Det er også markedsført for bruk på huden, for å løse rosacea og akne.
Klinisk brukes vitamin K også etter kirurgi for å akselerere hudhelbredelse og fremme helse. - Matvarer som inneholder vitamin K: grønne grønnsaker som kål, vannkress , spinat, rogn, sennepgrønnsaker, betegrønner, kort, grelos, cikoria, salat, spirekål, brokkoli ... Men også vårløk, chilipulver, karri, den s svisker og mange medisinske urter som persille, koriander, oregano og basilikum.
- Matvarer som inneholder vitamin A
Vitamin A er et annet viktig element som hjelper oss å helbrede skader og noen form for skade, både eksterne og interne
- . det er utmerket for healing, for eksempel akne, eksem, psoriasis, forkjølelsessår og skader ... og brenner
Det har evnen til å regenerere huden og gi energi. - Internt er vitamin A svært viktig. Personer som lider av betennelser i tarmene og til og med Crohns sykdom, eller noen form for urinbetennelse, vil i dette vitaminet finne en uunnværlig hjelp som legen vil gi dem via medisinering.
- Mat rik på vitamin A: rød pepper, gulrot, søtpotet, squash, alle grønne grønnsaker, melon, tørkede aprikoser ...
- effektiviteten av de sunneste oljene
Begge enumettet oljer at polyunsaturater er gode for healing.
- Spiser dem i salater, sammen med mange daglige matvarer, eller til og med å bruke dem direkte på huden, gir gode resultater for å helbrede sår eller lesjoner.
De sunneste oljene: Olivenolje og kokosnøttolje er gode mediatorer i helbredende prosesser. - Vitamin C og dets helbredende kraft.
Vitamin C har en po se grunnleggende helbredelse
- . Det er derfor viktig etter kirurgi Det er nødvendig å øke konsumet av frukt og grønnsaker som inneholder dette vitaminet. Vi trenger alle tilstrekkelig vitamin C til vekst og reparasjon av vev fra alle deler av kroppen, både internt og eksternt.
Det er nødvendig å syntetisere et protein som hjelper celler, vev, sener og muskler til å regenerere.
Det er å si at hans oppdrag er å reparere og helbrede, i tillegg til å beskytte oss ansikt for infeksjoner og frie radikaler.
det vil hjelpe, for eksempel for å løse problemet med blødende tannkjøtt, for å fjerne blåmerker, for å stoppe neseblod og beskytte deg generelt mot infeksjoner, den viktigste fienden av healing - Matvarer som inneholder vitamin C :. kiwi, mango, jordbær, lime, appelsiner, meloner, tomater, rips, grapefrukt, ananas, brønnkarse, grønnkål, koriander, neper ...
De matvarer som bekjemper betennelse og mage fett nivåer
The betennelse og fettnivå magen er nært beslektet. Ifølge informasjon nylig publisert i Mayo Clinic, er det vanlig med årene, det kommer en tid da vår metabolisme blir tregere. Dette resulterer i at vi brenner mer kalorier på samme måte som å være yngre. til dette må legges de hormonelle endringene som fremmer denne klassiske betennelse.
5 Naturlig rettsmidler for å kontrollere angst
The angst er en psykisk lidelse som rammer flere og flere mennesker, spesielt de som bor i utviklede land, der den livsstilen er ganske opphisset. det er en psykisk tilstand av nervøsitet når ikke kontrollert, kan påvirke en persons livskvalitet og ha en negativ innvirkning, både fysisk og sosialt og psykologisk.
