L Amaxophobia er frykten for at noen mennesker føler seg i rattet på en bil. Det kan manifestere seg i forskjellige situasjoner, og en av de vanlige egenskapene er at frykten for å kjøre lammene og ikke tillater dem å bruke kjøretøyet. Hvorfor er du redd for å kjøre? Opplevelsene som oppleves av de som kjører fobier, er forskjellige. I noen tilfeller frykter de å forårsake en ulykke eller gjøre feil med pedaler, i andre ligger
hvor de kjører (motorvei, vei, store veier). Det er også de som er redd for å bruke bilen om natten eller i høyere hastigheter. Amaxophobia består av tre nivåer:
Kognitiv Dette er relatert til tanker om ulykker, tap av kontroll, frykt for død eller skade for andre
Du føler deg angst, muskelspenning, usikkerhet, kvalme og overdreven svette. Du kan også oppleve sløret syn,
, diaré eller tremor i dine hender og ben. Behavioral Kjøring unngås, eller bare
som for eksempel ledsages etter visse ruter, ikke overskrider minimumshastigheten, kjøring i løpet av dagen, kjøring i de mindre frekventerte gatene, etc. Graden av redsel for kjøring varierer avhengig av funksjonshemming eller vanskeligheter
forårsaket av denne fobi og nivået av ubehag som personen opplever. Noen kan ikke sitte direkte på førersetet, andre foretrekker å kjøre en annen bil
, gå eller ta en taxi, og det spiller ingen rolle om de må ta en roligere rute og ta dobbelt så lang tid for å nå målet. Denne frykten kan forstyrre hverdagen.
Avvis d jobber som krever kjøring, bruker mye penger på offentlig transport, eller ikke kan ta noen i en nødsituasjon eller dra nytte av en weekendferie. Frykt for kjøring har en tendens til å påvirke mindre erfarne drivere (under 2 år) og i mindre grad erfarne drivere. Det er også en høy forekomst blant kvinner rundt 30 år.
Noen av hovedårsakene til problemet er: Har en ulykke (eller vitne til en ulykke) Etter å ha mottatt en Utdanning basert på frykt eller mistillit til ens ferdigheter.
Det er venner eller familiemedlemmer som kan gjøre deg mer nervøs hvis de følger deg. Du kan fortelle dem å sitte på baksetet eller ikke direkte med deg. Bruk behagelige klær,
og velg aromatiske duftdiffusorer.
2. Øvelse av magepusten Når du føler at du ikke har kontroll over situasjonen, og er i ferd med å få et panikkanfall, er det første å gjøre for å velge abdominal pust.
Gjenta flere ganger 3. Bruk Positive Bekreftelser
Alle de setningene eller ordene som gjør at du føler deg tryggere er velkommen hvis du er redd for å kjøre. For eksempel kan du si høyt: Jeg kjører veldig forsiktig, og jeg er i fartsgrensen.
Jeg kjører i høyre vei for å føle meg Safer.
Eksponeringsterapi er en av de mest effektive måtene å overvinne frykt. Hvis du ikke gjør noe med det, vil frykten øke, og det vil være ute av kontroll. 5. Ta små skritt
Hvis du er redd for å kjøre, kan du ikke bruke bilen til å reise lange avstander over natten. Derfor er det best å fullføre noen trinn eller nivåer til du er klar
Kjør på en gate, gå rundt blokken, gå til hovedgaten med brann. signalering, ta høyre motorvei til første avkjørsel, gå på andre kjørefelt, kjøre på veien, etc.
6. Søker hjelp Det er mange mennesker rundt deg som kan hjelpe deg med å eliminere frykten for å kjøre. Du kan be dem om å følge deg med
Noen ganger bare snakk om problemet og følelsene som Det gir anledning til å begynne gjenopprettingen
10 tegn som tyder på at du gjør for mange 10 tegn som tyder på at du gjør for mye trening. Kroppen "opprørere" fordi intensiteten og aktiviteten er for overdreven. Les mer "
Uvanlig informasjon om menneskekroppen som vil overraske deg!
Menneskekroppen er en fascinerende maskin. Vi er alle skapninger full av kvaliteter, men også av mangler, og vi er i stand til å gjøre gode ting. Vil du oppdage 10 uvanlige opplysninger om din kropp ? De vil overraske deg sikkert! 1. Har du en mindre sene? Overraskende, men helt sant Omtrent 15% av verdens befolkning har ikke en sene festet til flexor carpal flexor .
Symptomer på at ingen kvinner bør forsømme
På daglig basis kan vi føle minimal helseproblemer. Det er imidlertid symptomer på at ingen kvinne skal utløse eller ignorere. Smerter i brystet, høy feber og overdreven blødning er tydelige tegn på at noe ikke virker. Det er viktig å ikke Ikke å ignorere disse problemene, som kan være subtile tegn på forestående problemer.