Hvordan følelser påvirker ryggsmerter.
som du vet, faktorer som bein og felles slitasje og gjentatte dårlige arbeidsstillinger kan føre til kroniske ryggsmerter.
til tross for alle disse fysiske faktorer, vi må ikke overse effekten som kan ha på våre følelser i hele kroppen vår.
fordi stress, bekymringer og kronisk angst, kan føre til en overbelastning i ryggen.
Alle 16 oktober hvert år er World Spine Day. Dette er en mulighet til å feire alle fremskritt på dette feltet, og oppfordrer nye prosjekter rundt dette temaet.
Påvirkningen av negative følelser, spenninger og akkumulert stress har en direkte innvirkning på vår ryggsmerter
Belastningen av følelser på ryggsmerter
I mange tilfeller opplever lange perioder med stress, undertrykt frykt og bekymringer som vi ikke klarer å håndtere, fører til fysiologiske forstyrrelser, som for eksempel Irritabel tarmsyndrom eller forstyrrelser i ryggraden
Du lurer sikkert på hvordan dette forholdet er mulig. Det skal være kjent at hjernen har en betydelig innvirkning på vår ryggrad, denne aksen som står for oss.
Begrepet kolonne refererer til en vertikal støtte som støtter en vekt, mens begrepet vertebral inneholder dette settet utrolig komplekse små bein og ledd, som utgjør ryggraden som alle virveldyr være tilgjengelig.
vår tilbake er faktisk den viktigste aksen av kroppen vår. det er en slags Bony og muskelsøylen, som gir oss vitalitet og motstand.
Imidlertid veier vi noen ganger vekten av alle våre negative følelser.
Negative følelser gir metabolske endringer. Det er noe vi må ta hensyn til.
De endrer våre hormoner og virkningen av våre neurotransmittere, de akselererer produksjonen av kortisol i blodet, de øker hjertefrekvensen, og de genererer endringer i alle våre organer
Denne generelle akselerasjonen produsert av negative følelser resulterer i sterk muskelspenning, noe som påvirker funksjonen til våre nerver og leddbånd. Ryggraden gjennomgår alle disse variasjonene
Det er derfor svært vanlig at følelsesmessig smerte resulterer i livmorhals- eller lumbelsmerter. I resten av denne artikkelen vil vi se hvordan disse emosjonelle problemene kan påvirke ryggen vår.
Les også: Hvordan forebygge ryggsmerter?
Cervikal smerte
Ryggsmerter er ikke konsentrert bare i lumbalområdet. Faktisk er de vanligste smertene i cervical spines.
Den cervicale ryggraden går fra C1 til C7 ryggvirvler.
- Den første av disse kalles Atlas, som støtter vekten av hodet og gir oss en god balanse. I dette området for å være sunn, må det være en balanse og harmoniske bevegelser .
- det er et område av kroppen som trenger en større muskel fleksibilitet, for ikke å bli smertefullt.
Dette området er det mest berørt av jobbstress og hverdagslige bekymringer. - Det er en overlegne muskel-skjelettstruktur, som er svært påvirket av arbeid og lavintensitetsangst, som oppstår i løpet av dagen.
For å bekjempe disse smertene, - kreves mental arbeid hver morgen , for å kunne møte dagen med mer ro og balanse. Du kan også utføre lette og harmoniske øvelser, tegne sirkler med nakken din. Det er en øvelse som også fungerer med skuldrene.
- Vil du vite mer? Ting å gjøre i tilfelle av nakkesmerter
Brystsmerter
Det kalles spesielt ryggområdet, som ligger mellom ryggvirvlene D1 og D12
Det er stor ?. en del av vår tilbake, brystet og vårt hjerte.
Det er et område som er nært forbundet med våre følelser. hvordan våre følelser de påvirker denne delen av ryggen vår?
det er veldig enkelt å forstå, og det er sikkert at du allerede har hørt:
en svak person som har en dårlig humør eller føler trist oftere en tendens til å se ned og å ha en legemets akse skråttstilt.
- Når en person lider av sykdommer som er nevnt ovenfor, gjør det ingen fysisk aktivitet.
- det bruker mye tid på å sitte med halsen bøyd fremover og en membran som ikke har den smidigheten den burde ha.
Alt virker tungt for ham, hans puste bremser, hans blodstrømmen avtar, og det er mulig at hun føler hodepine, magesmerter, eller trykket i brystet. - Alt dette stammer fra en feil postural akse, og en overbelastning dorsal regionen.
- Det er derfor viktig å skape bevegelse i kroppen vår, skal gå eller ved eksponering for sollys.
bringe balanse til ryggen vår og bli kvitt våre negative tanker er de to viktigste faktorene som bidrar til å bekjempe ryggsmerter. - Nedre ryggsmerter
lumbar området av ryggen vår er fra L1 vertebra, L5 vertebra.
det er en veldig tidlig utsatt for inflammasjon, som kan føre til sciatica eller betydelig organdysfunksjon, for eksempel blære eller nyrer.
i tillegg til å være relatert til ben slitasje og dårlig holdning, denne delen av kroppen vår er også knyttet til følelser som frykt, året xiété og depresjon.
- Personer som er altfor opptatt av andre, og glemmer å ta vare på seg selv, ofte lider av smerter i dette området.
- De vanligvis tilbringer mye tid stående, støtte andre, tenker at de ikke er opp til det, eller at deres innsats ikke vil betale
Les også :. behandlinger og tips for å lindre sciatic nerve smerte
mennesker berørt av disse smertene føler at ryggen kuttet i to deler.
det er et problem som må løses gjennom et mer avslappet liv, prioritering av selvtillit, og lege besøk spesialiserte.
Hvis du lider av disse onder,
prøver å finne en balanse i din emosjonelle verden. ikke glem å tenne og milde øvelser hver dag.
Consult en helsepersonell, for å hindre ryggsmerter påvirker livskvaliteten din.
De 5 verste løgnene du kan fortelle legen din
Siden legen vår er der for å hjelpe oss og ikke dømme oss, er det ubrukelig å forsøke å skjule informasjon fra ham, fordi vi bare ville skade oss selv. Ler du til legen din? Hvorfor gjør du det? Tror du at løgnene dine ikke er skadelige? Hva er det verste du tror? Hyppige doktorgrader på forskjellige områder kan hjelpe deg med å forhindre fremtidige problemer og kontrollere de du har.
7 Vaner som vil hjelpe deg å forebygge osteoporose
Osteoporose er en kronisk sykdom i skjelettsystemet, som øker risikoen for frakturer, alvorlig smerte og andre symptomer som forringer kvaliteten på livet. Denne sykdommen er hovedsakelig på grunn av en mangel kalsium og vitamin D, men kan også være knyttet til hormonelle forandringer, genetiske traumer og faktorer .
