I dag er kroppene som er for tynne, ikke mer fasjonable. De er ganske slanke, sterke, modellerte kvinnelige kropper, med feminine kurver som ser bra ut og har god helse.
I denne artikkelen vil vi dele med deg 9 tips for å feste opp og øke volumet ditt. skinker i all intelligens: bruk tid og krefter,
for en fast og bulende skinker 1. Gjør handling og sett et mål
Her,
må du måle baken din før du starter, på nivået Du kan også ta bilder fra forskjellige vinkler Bruk et dokument som du vil skrive dine nåværende målinger og de som du vil oppnå på seks måneder.
Så du se utviklingen av arbeidet ditt. Les også: Forbered denne havregryn for å unngå å ha en hevet mage
2. Hva er din grunnlov?
Andre er ikke så heldige, men kan fortsatt få avrundet og fast balle, med større innsats.
Hvis du følger de tipsene vi foreslår i denne artikkelen, vil du oppdage at
alt ikke er avhengig av genetikk. Kom også inn i spillspenninger og muskelkontrakter, hormonelle problemer, diett etc. . 3. Forskjellige øvelser av skinker og ben
De fleste skinker hjelper oss å tone dem opp. Men
I dag selger vi mange typer vegansk proteinpulver, laget med erter, hamp, frø, havre, ris etc.
Ta en proteinranting en halv time etter trening er svært effektiv. 5. Matvarer med høyt fettinnhold
Fett er også viktig for å stramme baken, og du bør ikke være redd for å gå ned i vekt, så lenge du velger sunne fettstoffer.
virgin olivenolje ekstra
Kokosolje extra virgin advokat
7. Effektive kosttilskudd Noen kosttilskudd kan også hjelpe deg med å få volum i baken. De er:
Kreatin
Kokosolje
Se også: .. 5 posisjoner Tibetanere skal forynge
9. Spesifikke kremer Endelig er det spesielle kremer som kan hjelpe oss å øke vår butts.
imidlertid velge
for de har effekt, må du være veldig konsekvent og bruke minst en gang om dagen.
med disse tipsene, vil resultatet bli spektakulære i noen uker. hoved~~POS=TRUNC Bilde © wikiHow.com
Kan man være lykkelig uten å være et par?
Selvfølgelig kan man være lykkelig uten å være et par, selv om folk som ser lykke bare gjennom et romantisk forhold er mange. Men, vi forsikre deg om at sølibat mange fordeler, vi vil forklare dem for deg. Fordelene ved å være single Vet du absolutt enkeltpersoner som er desperate for å være i et forhold.
Slik slutter du å tenke at du ikke klarer deg.
Du må være oppmerksom på at den eneste personen du kan, og du må sammenligne deg selv, er deg selv. Livet er ikke en konkurranse med andre Har du noen gang følt, uansett hva du gjorde, at du ikke kunne ? Uansett hva som skjer, oppfyller du ikke målene? Hvis du går gjennom denne fasen, vet du at du ikke er den eneste.