9 Tips for å unngå vaskulære "edderkopper"
> De små "edderkoppene" som noen ganger danner under huden, er en av de vanligste og hatet estetiske problemer hos kvinner. Dette er små, røde eller blåaktige blodårer som er forårsaket av utvidelse av kapillærer og overfladiske kar, , som kan foregå for større problemer som åreknuter. Generelt er de ikke smertefulle, men er veldig stygge fordi de kan vises på beina, men også på ansiktet.
Hva er årsakene til disse "edderkoppene"?
Generelt ser utseendet til disse små vaskulær edderkopp skyldes arvelighet, graviditet, plutselige endringer i vekt, sittende, mangel på mosjon, hormonelle forandringer, kronisk forstoppelse, bruk av visse medisiner, livsstil , blant annet. Det er viktig å ta hensyn til at bruk av tettsittende klær eller høye hæler i stor grad påvirker forekomsten av dette problemet.
Hvordan forhindre deres utseende?
For å unngå dilatasjon blodkar som forårsaker disse edderkopper, det er ingen sikker og nøyaktig metode. Men det er noen tips og gode vaner for å forhindre forekomsten av dette problemet. Forbedre blodsirkulasjonen din
God sirkulasjon er viktig for å forebygge og bekjempe vaskulære edderkopper, spesielt på bena.
For å gjenvinne normal sirkulasjon, bør du vurdere følgende tips: Trene ofte
- , du kan løpe, gå, klatre opp trapper, sykle blant andre. Noen lette aktiviteter som å ta hunden ut, rense huset, gå på jobb mens du går, kan også hjelpe deg. Hold beina høyt når du setter deg ned, hviler dem.
- Hvis du må sitte eller stå for en stund lenge, gjør strekningsøvelser, bytt posisjoner og gjør bevegelser som vil hjelpe deg med å stimulere sirkulasjonen.
- Kontroller vekten din
Overvekt og fedme er to av de vanligste årsakene som fører til vekttap. utseende av edderkopper,
fordi trykket på beina blir viktigere og forårsaker fødsel av dette problemet. Det er veldig viktig å gå ned i vekt og prøve å kontrollere det, hvis du vil unngå og bekjempe blodspindene. Massasje regelmessig
En god massasje er nøkkelen til å forbedre blodsirkulasjonen og forebygge
Hvis du vil ha flere tips til en god massasje, er det våre tips: For å bekjempe edderkopper, få en massasje ved å bruke epleeddike, Bruk deretter eddik-gjennomvåt komprimerer til det berørte området.
- Påfør aloe vera gel på området og massasje med sirkulære bevegelser. Legg igjen i 15 minutter.
- Sove med løfteben
Å sove med hevede ben er en annen måte å holde blodstrømmen på. Vi anbefaler at du legger en pute under bena for at du sover på ryggen din
Forbedre kostholdet ditt Kostholdet spiller en svært viktig rolle i forebygging og behandling av vaskulære edderkopper. Det anbefales å øke forbruket av antioksidanter og rik på vitamin C og A.
Det er også viktig å redusere saltinntaket, drikke mer vann om dagen, konsum mer frukt, av grønnsaker, kylling, fisk og frokostblandinger.
Gjør øvelser for å tone bena Prøv alle øvelsene som fungerer og tone bena, de vil forebygge og bekjempe vaskulære edderkopper.
Går, hopper, løper, hopper, pedaler kan være
løsninger. Unngå å krysse bena Kryssing av bena over lengre tid kan gjøre det vanskelig for blodet å sirkulere, og det kan også trenings edderkopper
Bruk behagelige klær og sko
Som vi sa i begynnelsen av artikkelen, påvirker over-tilpassede klær og høyhælte sko utseendet til vaskulære edderkopper.
Det er veldig viktig å ha behagelige klær
, som ikke rister for mye. Lette sko, med eller uten en liten hæl, vil også stimulere sirkulasjonen din. Bruk solkrem Solstråler kan gjøre problemet ditt verre,
så det er veldig viktig å bruke en krem sol hvis du har tenkt å utsette deg selv for solen. Ikke glem å velge det etter hudtype og glem aldri det når du går ut.
Diabetes og søvnproblemer, en felles relasjon
Diabetes og søvnproblemer er relatert. det er, uten tvil, et problem som ikke er mye diskutert og som likevel påvirker store deler av befolkningen med denne typen situasjon. søvnforstyrrelser er vanlig blant mennesker med type 2 diabetes og er vanligvis manifesteres ved ulike endringer. Disse kan variere fra klassiske til Restless legs søvnapné eller økt behov gå på toalettet på en sene timer.
Overraskende faktorer som fører til forstoppelse
Det er vanlig å knytte problemer med forstoppelse med dårlig ernæring eller genetikk. Det er imidlertid visse faktorer som påvirker denne lidelsen, noe som utvilsomt vil overraske deg. La oss se hva som er de ukjente årsakene til forstoppelse, slik at vi kan løse dette problemet en gang for alle uten å ty til til avføringsmidler Akutt eller kronisk forstoppelse Ved diagnostisering og behandling av forstoppelse er det viktig å identifisere om det er en midlertidig lidelse forårsaket av en midlertidig situasjon , eller hvis det er et helseproblem som har vedvaret i mange år.
