Hver dag skal vi ta vare på helsen til vår lever. For dette vil vi presentere forskjellige rensende matvarer, som kan deles inn i to brede kategorier.
Den første kategorien består av matvarer som kan avgifte dette viktige organet i kroppen vår. Den andre er for matvarer som optimaliserer de mest grunnleggende funksjonene.
For energi på daglig basis, er det viktig å opprettholde en balanse i maten vi spiser . Dette vil også tillate oss å ha et sunt leveren.
I denne artikkelen har vi valgt å ta dette viktige spørsmålet.
Rødbete fungerer som en blodrensende tonic. Med denne maten, kan vi gifte og rense leveren svært effektivt.
Det tillater oss å eliminere alle de tunge elementer som har en tendens til å påvirke vår leveren helse.
Hvis du følg medikamentbehandling, vet at farmasøytiske produkter ofte inneholder denne typen stoffer, som har en dårlig vane å akkumulere i leveren.
Ikke nøl med å drikke hver morgen en naturlig saft av rødbeter rødt. Prøv å lage en godt konsentrert juice, eller kombinere denne grønnsaken med gulrot.
Les også: Smoothies for å rense leveren din og hjelpe deg å gå ned i vekt
Du er del folk som starter dagen ved å spise en hvitløksklove på tom mage? Vet at du gjør en god jobb for leveren din!
C ' er et annet naturlig antibiotika som vi bør konsumere hver dag. Løken er rik på svovelforbindelser, noe som gjør at leveren kan depurere tungmetaller som kvikksølv.
Det anbefales å konsumere en liten mengde mengde rå løk hver dag, i en salat for eksempel
Det er viktig å nevne at alle cruciferous grønnsaker som brokkoli, blomkål eller grønnkål er rike på stoffer Kjemikalier som nøytraliserer virkningen av de mange toksinene som har en tendens til å akkumulere i leveren.
Brokkoli og glukosinolater bidrar til å holde leveren frisk gjennom å stimulere til avgiftning.
Vi anbefaler deg å huske nt å konsumere et glass varmt vann med sitron hver morgen god vane fordi dette muliggjør effektiv rensing av hele kroppen
Men det er ikke alt.
Oppdag .. den beste frukten mot fatty leversykdom
Artisjokken er en av de beste matvarene for å ta vare på helsen til leveren vår.
Det gir oss mulighet til å avgifte det, men også for å forbedre funksjonene og for å regenerere det, takket være enzymer og vitaminer det inneholder. Artiskok er en utmerket vegetabilsk for leveren, så vel som for galleblære
vitamin C den inneholder er ideell for å beskytte leveren celler fra angrep av toksiner i kroppen
. Det anbefales derfor å spise en grapefrukt ved frokosttid. Hva med å prøve i dag?
Avokado
fettsyrer i avocado er veldig sunt for leveren. Advokaten hjelper syntetisere glutation, et vesentlig element for å avgifte kroppen vår.
Hele korn
Korn komplett er rike på B-vitaminer, næringsstoffer som fremmer vår leveren helse.
øke inntaket av frukt og BareEndelig, hvis du gjør litt øvelse hver dag, vil du ha alle kortene for hånden for å ta vare på leveren hver dag.
Drikk et glass rødvin per dag ville ha gunstige effekter på helsen vår, og mange svært mange mennesker spiser regelmessig, mange er fortsatt uvitende om dets egenskaper og effekter helse! Det er derfor vi presentere dem i denne artikkelen En drink om dagen. Spesial anbefaling Vinen kan være bra for vår helse hvis spist i moderasjon, slik som drikkevann for eksempel en drink per dag i løpet av middag eller lunsj (det er å foretrekke at kvelden for et spørsmål om bekvemmelighet, fordi det er ikke veldig lurt å konsumere vin og deretter gå på jobb, for eksempel).
Problemer med å finne søvn? Prøv dette
Det har vist seg å ha en god livskvalitet det er nødvendig å sove minst 7 eller 8 timer om dagen, uten avbrudd. Søvn, selv om vi ikke vet det, spiller en svært viktig rolle i kroppens funksjon og er derfor nødvendig for å ha god fysisk og psykisk helse. Det er i denne tiden at Aktivere funksjonene som er nødvendige for å rense hjernen og forny energi.