Det er et sett med fysiske og mentale reaksjoner som vises vanligvis når man går gjennom situasjoner med fare eller stress, eller når man blir utsatt for hormonelle endringer. I hver person manifesterer seg seg annerledes, avhengig av opprinnelsen og evnen til å håndtere følelser.
Hvis det i nesten alle tilfeller er forbigående, blir det i noen pasienter et kronisk og gjentatt problem. Det mest urovekkende er at mange mennesker ikke vet at de lider av det og
ikke ta de nødvendige tiltakene Å reagere på effektene som er forårsaket i kroppen
Derfor er det viktig å
kjenne dine advarselsskilt og overvåke dem godt, selv om de virker ubetydelige først. I denne artikkelen vil vi dele med deg topp 10 slik at du kan lytte til kroppen din før dette problemet blir mer alvorlig.
Legg merke til! 1. Smerte i brystet
Briste smerter er svært vanlige hos engstelig pasienter og
i de fleste tilfeller kommer de fra muskelspenning.

Vil du vite mer? Les: Hva skal du gjøre når du føler brystsmerter? 2. En knute i halsen og problemer med å puste
, er produsert ved sammentrekning av halsmuskulaturen i møte med angstbegynnelsen. Stress
3. Overdreven svette Svetting er en normal reaksjon i kroppen, og det er faktisk nødvendig å opprettholde kroppstemperaturen på et godt nivå.

transpirasjon produsert i for høye eller unormale mengder.
5. Fordøyelsesproblemer
Fordøyelsessystemet har en sterk forbindelse med følelsesmessige tilstander og når man går gjennom en episode av angst, kan det lider av endringer i funksjonen. Fordøyelsesbesvær, Overdreven produksjon av sure juice og forstoppelse er forhold som angår angstfulle mennesker.

Angstperioder påvirker også kroppen på estetisk nivå, siden de fører til endringer i huden. Utslett i ansiktet, flekker og overflødig tørke er
Men
Dette skyldes akkumulering av karbondioksid i blodet i ekstremiteter,

8. Søvnløshet
I løpet av angstperioden, reduseres eller omdirigeres kroppsvæsker til de vevene som trenger det mest. Dette fører til en reduksjon i øynens naturlige smøring,
ce som kan forårsake rødhet, irritasjon og tørrhet.
Se også denne artikkelen: Xanthelasmas: disse hvite flekkene rundt øynene

Sterke hodepine, som migrene,
Har du identifisert disse tegnene i kroppen din? Hvis dette er tilfelle, er det bedre
Øv deg avslappende teknikker og ta et sunt kosthold for å håndtere effektivt.
11 øVelser for å lindre skulder smerte
Å Bruke mange timer foran datamaskinen, sove på siden eller bære vekter er grunner til smerte. I mange tilfeller kan gene også inkludere nakken eller ryggen. I tillegg til å bruke is eller varme for å deflate området anbefaler vi meget effektive øvelser. Skulderøvelsesprogram Det er viktig å utføre noen daglige øvelser for å redusere smerte og forbedre skulderfleksibiliteten.
Når blir hodepine en bekymring?
Hodepine er en integrert del av livet vårt Det er en fiende vi kjenner, som er forstyrrende, men som ofte forsvinner alene, uten at vi må ta problemet Det er imidlertid visse hodepine som, til tross for å ta medisiner for å berolige smerten, ikke forsvinner og handicap oss tungt. Denne virkeligheten er ikke en minoritets, det er relativt vanlig.