8 Grunner til å føle seg slitne

8 Grunner til å føle seg slitne

The trøtt eller kan være et resultat av overdreven fysisk anstrengelse, sykdom eller følelsesmessig problem.

Men når ingen av dette er involvert, er det andre faktorer som påvirker kroppen, uten nødvendigvis å være klar over det.

Å være trøtt med tretthetsspesifikke kroppssmerter, kan forhindre oss i å utføre våre normale daglige aktiviteter.

Selv om det er vanlig å lide av og til, er det best å ta hensyn til disse symptomene når de gjentatte ganger dukker opp og når de er ledsaget av andre syke-vesener.

for å utrydde helt de hyppige episodene av tretthet, han f å kjenne de mulige årsakene som utløser det.

Det er derfor i denne artikkelen vi vil dele med deg de 8 grunnene til at du kanskje føler deg ofte utmattet.

1. Ikke drikk nok vann.

Helseeksperter forteller ofte at dehydrering er svært dårlig for kroppen.

Det er faktisk anslått at 2% av dehydrering involverer Vesentlig energitap for kroppen, som resulterer i tretthet og svakhet

Mangel på vann reduserer blodvolumet, gjør det tettere og reduserer blodvolumet hjerteaktivitet

Hvis hjertet pumper blodet mindre effektivt, tar oksygen og næringsstoffer lengre tid å nå kroppens celler, og dette er når fysisk og psykisk svakhet oppstår.

Vil du vite mer? Les: Her er fordelene med å feste sitronvann

2. Thyroid Problems

Når tretthet og skjørhet er tilbakevendende hver dag, er det godt å oppsøke lege for å få en revisjon av skjoldbruskkjertelen.

Denne kjertel som ligger i halsen tjener til å regulere stoffskiftet og utskiller visse hormoner viktige for funksjonen av kroppen.

Når skjoldbrusk utvikler en lidelse eller svekkelse, er en rekke symptomer utløst, , kan redusere kvaliteten på liv hvis de ikke kontrolleres.

3. Å ha et stillesittende liv

Noen mennesker tror at å realisere fysisk aktivitet kan slite dem i løpet av dagen, men det er nettopp det motsatte.

Gjennom øvelser, styrke er regulert og styrken av funksjonen Muskel- og kardiovaskulærsystemet forbedrer

Vanlig sportsøvelse optimaliserer hjertefunksjonen og gjør det lettere for oksygen og næringsstoffer å nå kroppsvevene

4. Anemi

Anemi er en tilstand som oppstår på grunn av mangel på hemoglobin, en jernrik substans som har til hensikt å bringe oksygen fra lungene til andre deler av kroppen.

Hvis kroppen ikke får nok oksygen, blir musklene og cellene svekket, og kronisk tretthet kan forekomme

5. Urinveisinfeksjoner

Disse ganske alvorlig sykdom hos kvinner har en tendens til å presentere med symptomer som feber, brannsår og oppfordrer til å gå på do.

Men når du ikke kontrollere dem i tide , bakteriene sprer seg og svekker kroppens immunrespons, som til slutt forårsaker skjøthet.

6. Å hoppe over frokosten

Mat spiller en svært viktig rolle i kroppens helse generelt og med næringsstoffer, kroppen kan være aktiv hele dagen.

På tidspunktet for søvn, kroppen bruker En del av de foregående middelsammensetningene for å holde blodet pumpe og transportere oksygen.

Neste dag, det første du må gjøre er å få drivstoff fra frokosten.

Hopp over frokost kan forårsake fysisk og mental utmattelse, selv om vi har spist godt i de foregående timene.

7. Spise av søppelmat

Søppelmat er fylt med sukker, karbohydrater og mettet fett som forårsaker ødeleggelse i kroppen.

Endre glykemisk indeks og øke blodsukkernivåer produserer fysiske tilbakefall som noen ganger kan behandles ved hvile.

Det er viktig å opprettholde stabile blodsukkernivåer for å unngå tretthet og mer alvorlige sykdommer, slik som type 2-diabetes.

Ikke glem å lese: 5 retter som du aldri bør forbruke

8. Søvnapné

Søvnapné er en lidelse som forårsaker øyeblikkelige forstyrrelser i pusten når vi sover.

Hver gang vi går inn i apné, syklusen søvn er svekket, og det er en stor mulighet for å utvikle vanlige symptomer som utmattelse eller irritabilitet.

Hvis ingen av disse grunnene ser ut til å forklare hyppig tretthet og vedvarer i mer enn seks måneder uten betydelig forbedring, er det sannsynlig at det er kronisk tretthet.

I dette ekstreme tilfellet er det nødvendig å søke hjelp fra en lege fordi det krever spesiell behandling og profesjonelle tester.


Talkum forårsaker kreft i eggstokkene

Talkum forårsaker kreft i eggstokkene

Vi har alle brukt pulverisert talkum, eller Talk brukes i mange bransjer fordi den brukes i kosmetikk, ansiktspulver og babypulver. Men Nylige studier har funnet ut at overdreven bruk av denne typen produkt er direkte relatert til eggstokkreft, på grunn av flere av dets komponenter. Hva er talk? talk-pulveret består hovedsakelig av talk, som er magnesiumsilikat (dannet av silika, magnesium, oksygen og hydrogen).

(Gode vaner)

6 Løsninger for å kontrollere stress og angst uten narkotika.

6 Løsninger for å kontrollere stress og angst uten narkotika.

Oppdag i denne artikkelen 6 tips og løsninger for å kontrollere stress og angst uten bruk av rusmidler. 1 . Lev dag til dag For å unngå stress, kan du velge å ha en mer positiv visjon om livet . Depresjon er et overskudd knyttet til fortiden, stress et overskudd i forholdet med dagens øyeblikk og angst, et overskudd av hva som vil skje i fremtiden.

(Gode vaner)