Spis et eple om dagen for å gå ned i vekt!
eple er rik på pektin, en naturlig fiber som hjelper oss med å regulere blodsukkernivået og eliminere fett.
I dag er ønsket om å gå ned i vekt er ikke bare forårsaket av et spørsmål om estetikk. Vi vet alle at det er viktig å ha en sunn vekt, å nyte god helse og en aktiv livsstil.
Målet med å miste vekt avhenger mye av kostholdet vi vedtar.
Heldigvis har mange naturlige produkter egenskaper som kan gi oss litt hjelp til å nå våre mål.
Dette gjelder epleet som i tillegg til å være deilig, gir mange fordeler til kroppen vår slik at vi lett kan gå ned i vekt.
Eplet er en veldig populær frukt og anbefales på det sterkeste for alle typer kosthold. Den integrerer lett i mange oppskrifter og gir ulike helsemessige fordeler.
Denne frukten er rik på vitaminer, mineraler, antioksidanter og andre essensielle næringsstoffer, noe som er en god støtte til å slanke seg, uten å måtte gå sulten.
Også: Hvorfor spise et eple om dagen
Hvorfor er Apple bra for å miste vekt
I de senere årene, ble det oppdaget at Apple regelmessig inntak hjelper miste vekt
Epleet er faktisk en mat som inneholder lite natrium, kalorier og fett . Tvert imot gir det oss gode doser fiber, vitaminer , mineraler, antioksidanter og andre viktige næringsstoffer som hjelper oss til å fremskynde vår metabolisme å brenne fett lettere.
Inkluder denne frukt i kosten vil hjelpe deg å gjøre kroppen din mer vitalitet og energi. Din fysiske prestasjoner vil bli mye bedre, og du vil brenne flere kalorier.
Denne frukten inneholder også enzymer som betydelig bedre næringsopptak kapasitet på kroppen vår.
Med sin pektin innhold, hjelper eple oss reguler blodsukkernivået, og bidra til å eliminere overflødig fett.
Alle disse fordelene kan bare oppnås gjennom et balansert kosthold og regelmessig trening.
Hva er det beste eplet å miste vekt?
Det finnes forskjellige typer epler rundt om i verden. Ifølge
i matematikkskolen i Washington State University , i USA, varierer de biokjemiske effekter som bidrar til vekttap, i henhold til Mange forskere bestemte seg for å studere effekten av 7 forskjellige varianter av epler, for å finne ut hvilken som var den mest effektive for å miste vekt.
De kunne observere på rotter som lider av fedme, som eple biokjemiske komponenter virker effektivt mot tarmbakterier.
grønne epler er en som gjør det mulig å miste mer vekt . Hun kantet varianter som
Braeburn, Fuji, Gala, Golden Delicious og Red Delicious McIntosh . forskere har funnet ut at grønne epler kan i stor grad redusere ubalansen av tarmfloraen, ofte ansvarlig for kroniske betennelser som kan e Generer sykdommer som diabetes
100 gram grønt eple gir bare 53 kalorier til kroppen, men en stor mengde fiber som lar deg bli sulten i lang tid.
Apple og kanel vann å gå ned i vekt
Selv om det er mange måter å nyte
eple dyder å miste vekt , vil vi fortelle deg om en ganske spesiell vannbasert eple og kanel, vil du være en stor hjelp i kostholdet ditt. faktisk, eple og kanel kan stimulere metabolismen og brenne kalorier raskere.
Ingredienser
1 eple
- 1 kanelstang
- Icicles
- 2 liter vann
- en container
- Hvordan forberede?
Fyll halvparten av container med vann, og deretter legge eplet skåret i stykker og kanelstang.
til isbiter (1/4 av den totale kapasitet av beholderen) og fylles med vann om nødvendig. La stå 15 minutter før du drikker dette vannet.
5 Matvarer som skal inkluderes i frokosten for å styrke musklene
Når du vil gå ned i vekt, er det ikke nok å unngå forbruket av skadelige fett eller å gjøre flere øvelser. Det er nødvendig å gå videre og velge matvarer som kan styrke musklene. Alle vet at når vi slår ned, forblir huden vår litt skummel . Hvis vi kunne få litt muskelmasse, ville vår silhouette uten tvil være mye mer stilisert.
7 Grunner til hvorfor du ikke miste vekt
Å Miste vekt i vårt samfunn, er blitt et sentralt tema i hodet av mange mennesker, av helsemessige årsaker som kulturelle stereotypier. Her ser vi ekstreme dietter, mosjon eller mirakel vekt maskiner. Det kan skje at selv om du følger instruksjonene for disse dietter og produkter til punkt og prikke, trenger du ikke gå ned i vekt og dette kan skyldes flere faktorer.
