Dette stadiet av livet kan føre til en nedgang i det sosiale livet, da de fleste kvinner føler seg nødt til å bruke mer tid med dem. Fra dette synspunkt er dette aspektet ganske positivt.
Overgangsalder er et normalt stadium i kvinners liv, som skjer mellom 45 og 55 år.
I denne syklusen, Kvinner eggstokkene slutter å produsere egg og de kan ikke lenger bli gravid.
Produksjonen av østrogen og progesteronhormoner minker, og andre endringer forekommer også, som manifesterer seg gjennom symptomer som kan vare i mange år
De vanligste symptomene på overgangsalderen er blits, svette eller plutselig forandring i moral.
I tillegg til disse tegnene, er det andre aspekter ved overgangsalderen som de fleste kvinner ikke vet, og de bør ta hensyn til å vite alt om dette stadiet i livet. I denne artikkelen vil vi dele med deg 8 viktige data for å vite om overgangsalder, at de fleste kvinner ikke vet. Det er endringer i hjerteslag
Hjertepatoklokasjoner kan endres så snart kvinnen starter før overgangsalderen.
Dårlig kolesterol kan øke
østrogen er hormonene ansvarlige for å regulere kvinnelig menstruasjon, kontrollere LDL-kolesterol (dårlig kolesterol) og økende nivåer av godt kolesterol (HDL)
Ved å redusere produksjonen av disse hormonene i overgangsalderen, nivåer av dårlig kolesterol har en tendens til å øke, mens nivået av godt kolesterol begynner å falle.
Overgangsalder reduserer ønsket om samfunnsliv
Overgangsalder er et stadium som pleier å være introspektivt gitt alle endringene i moral og følelser.
Denne forandringen er mer merkbar blant de som er utadvendte når de begynner å adoptere holdninger som kan påvirke sitt sosiale liv.
I denne forstand kan det være en veldig positiv ting, fordi kvinner kan motivere seg til å leve opplevelser som de ikke ville ha tillatt før, siden de viet sin energi å gjøre andre glade
Det er på tide å gå "grønn"
Mange matvarer på markedet har kjemiske konsentrasjoner som kan blokkere hormoner og forårsake ubalanser hos kvinner som går gjennom overgangsalderen.
Det er viktig å begynne å konsumere mat av organisk opprinnelse, og unngå for enhver pris de som inneholder parabener, ftalater og Bisfenol A.
Håret lider også av visse konsekvenser
De hormonelle forandringene som oppstår i overgangsalderen, påvirker helsen til håret,
gjør dem tynnere, mer skjøre, tørrere og forårsaker at de faller.
Sensitivitetsøkninger Hormonal ubalanse gir med seg en følelsesmessig rullebaner som kan generere større følsomhet og en betydelig økning i libido.
Ønsket om å sove øker
Behovet for en lur kan følges, selv om det ikke trenger å overstige 30 minutter, fordi det kan føre til endringer i Den normale søvn syklusen
Dette er en av de mest kjente symptomene på overgangsalder, men få mennesker vet hvordan man skal takle det for å hindre at det påvirker Livskvaliteten.
Det er viktig t for å spesifisere at
Hva skal jeg gjøre? I dette tilfellet er det best å bruke løse pyjamas, laken og deksler i pustende materialer, og om nødvendig å ha en vifte i nærheten av sengen.
Husk at avslapningsteknikker også kan gi gode resultater
De 6 beste selvkontrollteknikkene
Visste du at øvelsen fysikk er ideell for å frigjøre spenning og forbedre selvkontrollen? Hvis det er vanskelig for deg å holde deg rolig, prøv å gjøre noe som hjelper deg. Kanskje du prøver å slutte å røyke, kanskje du må redusere matangst. eller din tvangshandling. Å være i stand til å håndtere våre følelser er grunnleggende i situasjoner som disse, og konsekvensene av dette kan være skadelige.
Hva vaginal flyt kan avsløre om din helse
The vaginal flyt, også kalt vaginale sekreter er en del av kvinnenes privatliv. så ofte ganske urovekkende, , men det har viktige funksjoner, for eksempel rengjøring og fukte vagina. det er også ansvarlig for oppføring av en beskyttende barriere for å bekjempe og forebygge forskjellige typer infeksjoner.