8 Tips for å eliminere akne
Akne påvirker mennesker i alle raser, kjønn og alder. Det er en av de vanligste dermatologiske sykdommene i verden. Det er preget av utseende av kviser, flekker og svarte flekker. . En stor andel av ungdommene konfronteres med disse symptomene, men de er ikke de eneste: voksne lider også av akne. Hvordan blir akne dannet?
Når hårsekkene er betent og Sebaceous kjertlene produserer store mengder sebum, hudcellene løsner ikke regelmessig . Som et resultat av dette: cellene blokkerer hårsekkene, og sebumet akkumuleres. På den annen side, når en follikkel er blokkert, multipliserer bakteriene. Akneangrep er vanligvis konsekvensen av en hormonell økning, men det er andre faktorer.
La oss se, i denne artikkelen, faktorer og symptomer på akne, samt 8 triks for å eliminere akne
. Faktorer Bruken av fet kosmetikk
Fuktighet
- Overdreven svette
- Uregelmessighet av eggstokkene
- Steroid forbruk
- Hormonelle forandringer under pubertet eller graviditet
- prevensjon
- Overdreven inntak av sukker og alkohol karbohydrater
- Symptomene
- Lezområder som er mest utsatt for å utvikle akne, er ansikt, bryst, rygg og skuldre
. Symptomene på denne dermatologiske sykdommen er:
Røde kviser, forårsaket av betennelse Røde kviser med pus
- Smertefulle fremspring under huden
- , noen ganger, cyster under huden som inneholder pus og er veldig smertefull.
- Les også:
- 4 naturlige hjemmemedisiner for å eliminere akne arr
Tips for å eliminere akne 1. Endre kostholdet ditt
Mengden olje som produseres av sebaceous kjertler øker med forbruk av visse matvarer. Her er noen eksempler:
tørrfrukt
sjokolade
- brus som Cola
- sukker
- frityr
- skarp
- meieriprodukter
- Disse matvarene bryte ned veldig raskt ved å øke blodsukkeret, derfor er det viktig å fjerne dem fra kostholdet
- 2. Vitaminer og kosttilskudd
Det er viktig å konsumere vitaminer og kosttilskudd for å styrke sitt immunsystem.
Takket være dette vil forekomsten av kviser minke og huden blir sunnere
. Det finnes flere vitamintilskudd tilgjengelig over disken. Vi anbefaler deg å ta en om dagen. Vi anbefaler at du leser: De 6 beste matvarer til kvinner
3. Ansiktsprodukter Akne er en tilstand som må behandles fra innsiden og utsiden. Derfor er det best å følge en dermatologes anbefalinger for hudvennlige kremer, lotioner og tonics.
Det finnes også naturlige behandlinger som kan bidra til å redusere hudlidelser
. På samme måte gir visse antibiotika et bedre resultat.
4. Trening Det er på tide å begynne å bevege seg og gjøre fysisk aktivitet i minst 30 minutter om dagen.
Svetting bidrar til å fjerne urenheter og eliminere overflødig væske. fett
. I tillegg øker trening sirkulasjonen og øker mengden oksygen i huden 5. Sov godt Når kroppen hviler mindre enn seks timer om dagen, blir akne verre
på grunn av modifikasjon av cytokiner i blodet, som er ansvarlige for immunsystemets funksjon og er ansvarlige for betennelser.
Videre er stress
relatert til mangel på søvn fremmer overskudd av sebum 6. Exfoliate your skin Huden trenger en god rutine med omsorg som skal gjøres en gang i uken, for å eliminere døde celler og kutte porene. Med dette
vil kapillærene fungere bedre, og vev blir regenerert
. Du vil ha en mykere og lysere hud. Du kan bruke en naturlig eller kommersiell exfoliator Les også:
Exfoliating naturlige og originale produkter
7. Bruk solkrem Generelt bør alle daglig bruk solkrem. Folk som lider av akne, må
beskytte seg mot ultrafiolett stråler ved å sette solkrem med en beskyttelsesfaktor 15.
Det er bedre å velge en solkrem geltype for ikke å øke fett i området. I tillegg er det bedre å unngå lang eksponering for solen, fordi forbrenningene forverrer lesjoner
. 8. Hold deg borte fra tobakk og alkohol Alkoholforbruk reduserer mengden vitaminer i kroppen,
som intensiverer tørrhet og flaking av huden og fremmer for tidlig aldring
Når det gjelder tobakk, gir det ikke bare huden en gul farge på grunn av nikotin, men det endrer også kollagenproduksjon og hudelasticitet
. Som følge av dette har huden et ugjennomsiktig og dehydrert utseende. Noen ekstra råd. Rengjør det berørte området med såpe eller gel to ganger om dagen.
Bruk lunkent vann
- Ikke rør kviser, for å unngå arrdannelse eller spredning av infeksjon.
- Unngå bruk av fuktighetsgivende kremer.
- Kosmetikk forverrer kviser.
- Ta vare på huden din
- En hjemmelaget akne behandling
Har du akne? Kom og oppdag våre naturlige rettsmidler og enkelt å forberede seg til å effektivt bekjempe akne! Les mer "
Forholdet mellom kronisk ryggsmerter og depresjon
Kronisk ryggsmerter har direkte påvirkning på livskvaliteten vår Følelser av hjelpeløshet og redusert mobilitet kan føre oss inn i Gradvis i en tilstand av dyp tristhet, som kan degenerere til depresjon. Eksperter forteller oss at enhver smerte, hvis den blir kronisk, kan direkte påvirke den berørte persons følelsesmessige tilstand.
Styr halsen din med denne effektive treningsrutinen.
Til tross for forekomster, har livmorhalsområdet et stort antall muskler fordi det er et veldig mobilt område . Med følgende øvelser for å styrke dette området av kroppen, vil du kunne unngå og løse ulike problemer knyttet til livmorhalsen. Hvis du lider av ubehag i nakken, har gener som er ansvarlige for hyppige hodepine , vil følgende øvelser være til stor hjelp.
