Mikro-aggresjoner, fienden av våre parforhold

Mikro aggresjoner er en form for psykologisk mishandling , basert på vedvarende og daglig forakt. Mesteparten av tiden, de tar form av smålig vitser, som til slutt helt ødelegger selvtilliten til personen som har å håndtere det.

Dette er et misbruk som vi ikke snakker mye fordi det er ikke åpenbart å se, fordi det ikke etterlater noen karakterer, og at både den som mottar den og den som utsender den, ikke er klar over at de er bundet av en svært ødeleggende praksis.

For bedre å forstå hva vi snakker om, her er noen enkle eksempler.

Det er svært vanlig at både menn og kvinner, er vi vant til å fortelle våre kjære partnere noe som: " Jeg elsker deg å bli pottet, du får meg til å le hver dag med din kløhet "

" Bedre å snakke med meg, fordi hvis du er den som gjør det, vi blir . " " La det gå, ikke gjør det lenger, jeg tar vare på det fordi du har to venstre hender "

Som vi kan se, kan disse situasjonene virke full av ømhet og nærhet, til og med medvirkning, men de har en pervers effekt som virkelig kan skade folk som gjennomgår dem.

Vi tilbyr å utdype dette temaet senere i denne artikkelen, slik at du gjør fullt klar over faren for Disse situasjonene og at du kan reagere hensiktsmessig når de kommer inn i livet.

Egenskapene ved mikroaggrep

Et forhold er basert på flere søyler: respekt, gjensidig forståelse, empati, intimitet og medfølelse.

Når en av disse dimensjonene går tom, blir andre skjøre. For uten god kommunikasjon kan for eksempel ikke total empati eksistere. Og uten empati kan det ikke være ekte komplikasjoner.

Et sunt og lykkelig forhold er som et sterkt og fargerikt stoff, som er i total harmoni, fordi forskjellene i hver enkelt gjør det mulig å bygge en balanse mellom dette klær av stoffer, materialer og sømmer, som danner arbeidet. Mikroagrasjoner er så skadelige at de virker som om vi trekker en liten tråd av dette stoffet hver dag, til det blir helt skjøre. harmoni og integriteten til hele arbeidet.

Se også: Hvorfor slutter forholdet?

La oss se de viktigste egenskapene ved disse mikroaggrepene.

Manglende oppmerksomhet og Devaluering

Manglende oppmerksomhet og devaluering

gir en klar og åpenbar disinterest i den andre . Dette er en av de vanligste og vedvarende daglige mikroangrepene. Her er noen eksempler på atferd som er ekte fiender for forholdet:

Ridiculate hva vår partner elsker.

• Ikke ta vare på detaljer i forholdet
• Aldri har tid til å gjøre hva vår partner liker
• Offentlig ironi om hva vår partner liker ("
• iel passerer dag til å lese, hva sløsing med tid! ") Forlam den andre personen til han føler seg dum.

Denne oppførselen er uten tvil den vanligste

Det største problemet med å håndtere det er at det ofte gjøres av personen som er offeret. Vi noen ganger ender med å tenke at det er noe uskyldig, som et merke av kjærlighet eller oppmerksomhet fra vår partner.

Her er noen eksempler vi inviterer deg til å tenke på:

Den andre personen starter å handle utelukkende med visse ting fordi

• Hun sier at hun gjør det bedre enn oss, og at det sparer oss for ekstra innsats. Hun vil da naturlig snakke om partnerens antatte mangler foran venner eller familiemedlemmer. "
• Iel vet ikke hvordan å lage mat, iel bryter alltid opp, men iel er helt utdatert av datamaskinen. " Alle disse ydmykende praksisene er skadelige for identiteten til den personen som er offeret; Det kan miste alt selvtillit.
• Også finne ut: 11 giftige setninger som aldri skal vises i vår interne dialog

Progressiv mangel på tillit i vår partner

Som vi lider virkningen av mikro aggresjoner, opplever vi mange personlige endringer.

i tillegg til å oppfatte at våre personlige aktelse sprekker etter hvert innser vi at vi ikke lenger stole på partneren vår.

Vi la oss unngå å gjøre visse ting for ikke å tiltrekke seg kritikk og tiltalelse av partneren vår.

• Vi stopper også med å kommunisere med vår halvdel,
• fordi hans måte å adressere oss på er preget av denne subtile ironien som sårer oss så mye. Det er svært vanlig at offeret for denne typen oppførsel tar mye tid til å reagere.

Hun er sakte å møte dette problemet fordi hun internaliserer ideen om at den personen som mishandler henne med ord eller hånd, den som hevder stemmen sin eller som stiller vegger fri, gjør det i hennes interesse.

Se også: "Subtil" misbruk, et misbruk som du ikke må tillate i livet ditt.

Mikroagrasjoner er som lette jordskjelv, knapt merkbare

. Likevel bryter de våre tillit til oss hver dag, og vi må ikke la dem dominere oss. Her er noen aspekter ved denne situasjonen at du aldri må glemme: De er basert på forakt

• De søker å bagatellisere den andre i en optisk effekt
• De hindrer den andre personen til .. være seg selv, for å føle seg lykkelig og oppfylt, for å nyte hva hun liker eller hva som kjennetegner den.
• de undergrave kvaliteter, styrker og suksesser av deres offer
• . Den personen som bruker dem ender opp med å se bare den negative siden av sin partner. Lær å identifisere og ha mot til å møte dem med de når oss permanent.

hovedbilde © wikiHow.com

---