Hva er toppene i hjertet når du puster?
Klemming når du puster ... Det er de som beskriver dem som nålestikk i brystet. De hindrer oss i å puste. Hva skyldes det? Er et symptom på noe alvorlig? Det første, uten tvil, vil være Ikke panikk og ro deg ned. Deretter må det være oppmerksomt på utviklingen av smerten. Men, slapp av, de fleste ganger, dette skyldes stress eller angst. Vi forklarer alt i denne artikkelen.
Jeg kan ikke puste. Jeg føler pigger i hjertet!
Dette er små slag, mange sier. Som plutselig klemmer til hjertet som plutselig ser ut og hindrer oss fra å fullføre pusten. Først må vi fortelle deg at dette er et vanlig fenomen som alle føler seg minst en gang i livet, men likevel bør det ikke løses så raskt. Legene forteller oss at når vi lider av disse fenomenene, må vi følge følgende regler.
- Sett deg ned og prøv
- Innse at det er en forbigående ting, og at den vil forsvinne om et øyeblikk.
- Du må slappe av og prøve å puste roligt og rolig, ta luft fra luften. munn sakte
- Prøv å føle pulsen, og hvis du merker at den er akselerert og at denne følelsen er ledsaget av rask pust og smerte som går fra nakken til armene, be om hjelpe. Men igjen, understreker vi at det nesten alltid er en forbipasserende ting, og at i nesten 70% av tilfellene skyldes dette øyeblikk av stress eller angst.
Årsak 1 pigg i hjertet når du puster: angst eller stress
Dette er den første årsaken, og vi må ikke utligne det fordi knastene i brystet utvilsomt er et symptom som må tas i betraktning. Og til og med må vi fortelle deg noe fantastisk som du kanskje ikke vet. Symptomene på stress eller angst er ikke alltid identifiserbare under den stressende situasjonen selv. Dette betyr at det er svært mulig at hvis du har en jobb som bringer deg bekymret og bekymret, fokuserer du på dine flekker veldig effektivt hele dagen lang.
Det er imidlertid når du kommer hjem at du får hodepine, kvalme ... eller enda verre, det er viktig at mange symptomer som "blokkeringer" oppstår neste dag, når du er klær på å komme på jobb.
Eksperter forteller oss at den største indeksen for hjerteinfarkt eller problemer oppstår i ferier eller helger. Dette er tidspunktene vi prøver å slappe av og hvor kroppen vår ikke lenger kan gjøre det. Nivået på kortisol er allerede for høyt og de mest åpenbare symptomene oppstår. Derfor ser du ut som pigger i hjertet, som for eksempel kommer i de mest usannsynlige øyeblikkene.
Du setter deg ned til middag, du ser på TV, eller du snakker med noen, og du føler bare at du mangler luft å puste. Legg merke til årsakene til at disse pigger vises i brystet:
- På grunn av muskelspenningen i kroppen vår. Det er så høyt at et plutselig oppstår et problem, og vi kan ikke puste riktig.
- På grunn av
Hva kan gjøres for å lindre dem?
Det som må gjøres, er å prøve å slappe av og følge det som kalles buk (eller diafragmatisk) pust. Luft går inn i lungene, noe som senker membranen. Og hvordan å gjøre det? Følg disse trinnene:
- Prøv komfortabelt
- Legg en hånd på magen din, eller bare på navlen
- Ta raskt gjennom nesen din, uten å skynde deg. Du må legge merke til at magen din stiger og hånden din beveger seg.
- Count to 2.
- Plasser leppene dine som om du skulle blåse et lys og så la luften gå sakte, mens din
- Ta et pust av vann i 2 sekunder
- Pust ut (pust sakte) i 4 sekunder
Årsak 2: Et hjerteproblem
Vi kan ikke overse dette problemet, og derfor, Vi må kjenne årsakene. Først er det flere risikofaktorer:
- Vanligvis oppstår hjerteproblemer i en høy prosentandel fra 50 eller 55 år.
- Tidligere symptomer: hypertensjon, høyt kolesterol, familiehistorie etc.
Det første du må gjøre når du føler pigger i hjertet, er å sitte ned og følg følgende regler:
- Du vil forsøke å roe ned og du vil følge pustreglene som er beskrevet ovenfor. hjerteslag? Er de veldig raske? Er de uregelmessige, det vil si noen ganger raskere, noen ganger tregere?
- Hvis nippene ikke stopper etter fem minutter og blir mer intens, må en lege konsultere.
- Det er nødvendig å Hvis du oppdager at nippene blir svært sterke i brystet, og du ikke kan puste normalt, kan det hende at du har en smerte som strekker seg til nakken, mandibelen og armene. Det er også nødvendig å konsultere en lege.
- Som konklusjon er det avgjørende å kontrollere at dette ubehaget ikke strekker seg for mye i tid, og at det ikke spesielt forvandler seg til andre symptomer som de som tidligere er utsatt.
- Berolig deg selv ved å fortelle deg selv at de fleste ganger dette skyldes angst, selv om det er viktig å behandle det. Ta vare på deg selv, du fortjener det.
Du vil ikke bli overrasket over å vite at en av de vanligste irritasjonsmomenter er smertene i korsryggen. Vi kan også si at nesten 90% av mennesker lider på et tidspunkt på dagen. for eksempel dårlig holdning i en stol at denne smerten kan være one-off og forsvinner etter noen timer eller Tvert imot blir det en kronisk smerte hvis årsak er viktig å vite.
8 Matvarer som er viktige å spise for å få et sunt hjerte
Å Ha et balansert kosthold gjøres ikke bare for å bevare sin figur; dette er en av de åpenbare fordeler, sikkert, men det viktigste er å ta vare på vår helse og vårt hjerte . Derfor vi anbefaler riktig ernæring for å stimulere riktig funksjon av organer. Denne artikkelen er dedikert spesielt til de matvarer som, takket være sine egenskaper, er ideelle for å opprettholde et sunt hjerte .
