7 Ansikts øvelser for å hindre sagging og tidlig rynker
for å opprettholde en ungdommelig ansikt og uten ujevnheter, har kosmetikkindustrien utviklet en rekke behandlinger som er utformet for å minimalisere skade forårsaket av frie radikaler, og gi dem tilstrekkelig ernæring.
Men selv om mange har gode resultater, de jobber ikke alene, og krever en helhetlig tilnærming for å oppnå gode resultater.
Dermed vil en rekke ansikts øvelser ble populært, at fungere som et supplement til den daglige stell og fôring.
de hjelper musklene i ansiktet for å tone mer og eliminere slapphet.
i denne artikkelen ønsker vi å dele med v ll 7 best for deg ikke nøl med å inkludere dem i ditt daglige skjønnhetsprogram.
1. Øvelser for kinnene
Den fortsatte praksisen med disse øvelsene til kinnene bruke for å tone og øke hudens elastisitet.
Hvordan lage?
- Pust inn og blåse opp kinnene med luft og deretter gi dem noen små slag med fingertuppene.
- Prøv å holde spenningen i 8 sekunder og slipp luften sakte.
- kan du også justere lepper, første til høyre og deretter til venstre.
- må du sørge for at de to bevegelsene inkluderer spennings kinnben for å få god effekt.
Se også 4 tips for å øke sagging kinn
2. Øvelser for øyet
gjøre øvelser for øyet området er grunnleggende for lindre hengende hud øyenbryn og minimere "kråke pasta".
fortsatte sin praksis holder huden stram og hindrer utvikling av fine rynker og slapp hud.
Hvordan lage?
- Form sirkler med pekefingrene og tommelen, som om tegning glass i ansiktet ditt.
- Sett rundt øynene og bruke dem til å stramme opp huden fra topp til bunn.
- Blink 20 ganger uten å stoppe for å strekke huden, støtte for noen sekunder og slappe av.
- Du kan også sette indeksen på hver av de lokk og press ned.
- i mellomtiden prøver å heve øyenbrynene, slappe av og gjenta 15 ganger for å unngå sagging øyenbrynene høyere.
3. Øvelser rundt munnen
Siden huden rundt munnen er tynnere enn andre deler av kroppen, er det vanlig at det blir dårligere på grunn av mangel på forsiktighet og øvelser .
med dette enkle aktivitet, er det mulig å tone naturlig, supplerer effektene av rynke kremer til perfeksjon.
Hvordan?
- Åpne munnen på en overdreven måte, lukker det helt og gjøre 10 repetisjoner.
- uttalen av vokaler høyt med en markert uttrykk, det vil si, ved å åpne munnen som mulig. Gjenta 10 ganger og hvile.
4. Oppgave for den fremre
De uttrykk linjer som danner i pannen kan minimeres og forhindret med den daglige praksis med en enkel oppgave.
Hvordan?
- Sett begge hendene på pannen med håndflatene innover og dra huden utover, som om du skulle feie pannen.
- Slapp hud hvile i 10 sekunder og gjentar opp til 15 ganger.
5. Øvelse for hals
Halsen huden er tynn og er ofte den delen som vi forsømmer mest i vårt daglige skjønnhetsprogram.
For tone og unngå tidlig rynker, satt ut i praksis følgende ansikts øvelse øvelsen.
Hvor?
- Med utseendet rett, plassere fingertuppene på nedre nakke og kjærtegne huden forover og bakover, med hodet vippet tilbake.
- Flytt Hodet ditt frem og tilbake, gjentar 6 til 8 ganger.
6. Trening for å unngå øyelokkene falle
øyelokkene og øyenbryn som faller gi ansiktet en dramatisk look alderen og sliten.
Denne enkle øvelsen bidrar til å redusere deres slapphet og holde dem i bedre stand med bestått tid.
Hvordan?
- Legg en finger under hvert øye, peker mot nesen.
- Skjul tennene med leppene og begynner å blinke raskt ser på taket.
- Gjenta dette 3 ganger, i 30 sekunder.
Vi anbefaler at du leser: 8 kosmetiske tips for å skjule øyelokkene som faller
7. Øvelse for Double Chin
Hvis du jobber dobbel hake området vil hindre fett fordi fett og betennelser, og du vil unngå slapphet.
Hvordan?
- Adopter en oppreist stilling, enten stående eller sittende på en rett stol.
- Flytt hodet bakover, hold øyet oppover og gjøre munnen farten som om mâchiez deg noe.
- Utfør 15 repetisjoner.
som et supplement til disse øvelsene, husk opprettholde riktig fuktighet ved å drikke vann og sunn drikke.
Unngå overeksponering mot solen og vaner som alkohol og sigarettforbruk.
Selv om bananer er den mest kjente frukten når du vil få kalium, er det mange andre som kan hjelpe oss med å øke mengden av dette mineral. Kalium er et mineral deltar i væskebalansen av legemet det er en fundamental komponent i det fordi det hjelper .. fordøyelse riktig funksjon av nerveceller Til metabolismen For å opprettholde balansen mellom kroppens elektriske og kjemiske prosesser Vår kropp mottar kalium gjennom mat og nyrene er ansvarlige for å eliminere mulige Overflødig.
Hvordan bekjempe dårlig fordøyelse og oppblåsthet
Fordøyelse er en fordøyelseskanal opprørt som kan forårsake magesmerter, oppblåsthet, oppkast, diaré og generell sykdomsfølelse. generelt, dårlig fordøyelse er forårsaket av tung mat, fettete og absorberes stor mengde. Det kan også være forårsaket av alkoholforbruk, og luft som er fanget i fordøyelseskanalen, blant andre.
