7 Matvarer for å eliminere nikotin fra
Nikotin er en alkaloid som har betydelige bivirkninger.
Dette vanedannende stoffet har ikke bare alvorlige konsekvenser for personen som røyker. De som omgir røykeren, kan også lide av flere patologier knyttet til den.
Nikotin i tobakk er så vanedannende som alkohol, kokain og morfin. Dette er noe vi ikke gjør må aldri ignorere.
Det er ikke lett å slutte å røyke. Våre kropper og våre hjerner er så vant til dette stimulerende som når de oppdager en mangel, de utløser de klassiske symptomene på avholdenhet: angst, irritabilitet, rastløshet, etc.
Enten du er en røyker eller at noen mennesker folk rundt deg røyker, du må vite at kroppen din er svekket, og at du truer din generelle helse.
Du må ta de nødvendige tiltak for å forbedre livskvalitet og velvære.
I resten av denne artikkelen vil vi snakke om matvarer som kan hjelpe deg med å avgifte nikotinens kropp.
Den første måten å gjøre er å gi opp sigaretten helt. Da vil du kunne rense lungene dine og eliminere alle giftstoffer i kroppen din, ved å ta noen gode spisevaner.
Virkningen av nikotin på kroppen vår
Når vi tenker på x konsekvensene av røyking, er det første som kommer til hjernen er lungekreft, ingen tvil.
Men dette dårlig vane fører til andre mer rolige forhold, vi utvikle seg uten selv å vite og som er svært bekymringsfull
Se også :. 5 grunner til å slutte å røyke for å forbedre utseendet
Utvikle en onkologisk sykdom er bare en av de irritasjonsmomenter som venter røykere, og dette er en som utvikler seg på lengre sikt
Men det som ikke er sagt nok om dette er at
100% av tobaksrøykerne opplever følgende: En økning i hjertefrekvensen
- En økning i nevrotransmittere, som dopamin, når nikotin kommer i kontakt med hjernen. Røykerne føler seg mer avslappet i kort tid, men dette forsterker bare deres avhengighet. Etter en time eller to trenger de en ny dose.
- Nikotin forandrer hele stoffskiftet.
- Dette alkaloidet påvirker også fordøyelsessystemet vårt. Den forsinker gastrisk tømming.
- mageslimhinnen er også påvirket og irritert av nikotin.
- Den konstante forbruket av denne substans kan stimulere magesyre.
- Matvarer som dépurent kroppen for nikotin
om du er en røyker, og du har bestemt deg for å slutte å røyke, eller vil du ikke være,
det er viktig å ta vare på diett for å eliminere giftstoffer i kroppen din. deg må ta hensyn til at lette sigaretter eller flekker ikke er sunne i det hele tatt. De har råd til å avvenne du gradvis tobakk, men de er i fare på lang sikt
Discover. Hvordan å slutte å røyke med medisinske planter og frukt
Det beste å gjøre er å jobbe din viljestyrke, prøver å kontrollere mekanismene som tvinger deg til å tenne en sigarett. Du må lære å motstå. Et liv uten tobakk er synonymt med helse, bør du ta denne faktoren i betraktning.
Legg merke til matvarer som kan hjelpe deg å fjerne all nikotin som er i kroppen din.
1. En naturlig juice av appelsin, granateple og sitron
Vitamin C er synonymt med helse. Denne naturlige forbindelsen er svært medisinsk for alle tidligere røykere. Det hjelper med å reparere skadet vev, forbedre blodsirkulasjonen, eliminere toksiner og øke antall røde blodlegemer i kroppen.
å drikke daglig appelsinjuice og sitronsaft, og granateple er en god vane å kvitte seg med all nikotin du i kroppen.
Få to sitrus juice, deretter legg dem med granateplemassen i en blender. Legg til litt kjære hvis du ønsker det.
2.
Brokkoli tilhører familien av korsblomstrede planter, som er meget effektiv for fjerning av giftstoffer og tungmetaller i kroppen.
Broccoli er ideell for å forebygge kreft, og er en av de mest store kilder til vitamin C og vitamin B5 fra naturen.
3. Ginger
Ta gjerne med frisk ingefær i alle dine måltider. Bare to eller tre gram denne roten nok til å følge en salat.
Det er en av de beste plantene som er å slutte å røyke og å rense våre kroppen for giftstoffer som nikotin.
4. Gulrotjuice
Folk som prøver å slutte å røyke, bør drikke store mengder væsker. Du må tømme kroppen for alt det han har samlet i løpet av år med røyking.
Gulrot juice er rik på vitamin A, B, C og K, essensielle for å eliminere nikotin.
Les også: Walking endrer hjernen når man lider av depresjon
5. Bringebær
Den spanske Society of Røyke Spesialister avslører en svært overraskende informasjon.
The Institute of Health Sciences, University of the State of Hidalgo i Mexico, klarte å demonstrere, gjennom fra en veldig interessant studie, at
bringebær er ideelle for å slutte.
De oppdaget at denne frukten har store mengder ellaginsyre. Det er et stoff som er i stand til å eliminere nikotin og andre stoffer som er skadelige for kroppen.
6. Spinat Spis rå spinat. Ikke kok dem, eller de vil miste mye av deres vitaminer og folsyre, essensielle stoffer for å rense kroppen din av nikotin.
7. Peppers
På samme måte som for spinat, anbefaler vi deg å spise rå paprika. Skjær dem fint og legge dem til din salater å nyte alle sine dyder.
Peppers har et høyt innhold av vitamin C, B2 og B6, essensielle for å behandle en organisasjon som prøver å komme seg fra virkningene tobakk.
Ta vare på halsen gjennom hele året
Vi tror at det er bare i vinteren som trenger oppmerksomhet i halsen hans. Men det kan også lide om sommeren på grunn av tørke, klimaanlegg eller forbruk av drikke for kaldt. Derfor, i den neste artikkelen gir vi deg noen anbefalinger for Ta vare på halsen gjennom hele året. Tips for å ta vare på halsen hver dag I vinter, er det mer vanlig å ta hensyn til halsen din, som virus og sykdommer "henger ut" overalt.
5 Puslespill som stimulerer din kreative tenkning
Kreativ eller lateral tenkning ble først introdusert på 1990-tallet av psykologen Edward de Bono I dag blir denne tankegangen og tankegangen i stadig større grad verdsatt og begynner å å bli utnyttet på utdanningsnivå. Generelt pleier vi å tenke på en strengt logisk måte. Faktisk ser vi etter et problem at vi ser etter det mest opplagte svaret uten å vurdere andre dimensjoner mer Vi kan leve med hverandre i tider når stress og angst kan blokkere oss og få oss til å miste denne lille gnisten av originalitet.
