Vi er forsiktige i våre hjerter og våre nyrer jevnlig, men tenker vi sjelden på vårt lymfesystem . Men det er av største viktighet.
Denne omfattende nettverksnoder og kjertler, som er en del av sirkulasjonssystemet, er ansvarlig for å beskytte oss mot fremmedlegemer, rense molekyler av fett og bære Proteiner
Ofte på grunn av faktorer som stress eller dårlig ernæring kan avfall samle seg i vårt lymfatiske system.
Vi føler oss veldig slitne og vi er mye mer utsatt for sykdom.
ikke glem at en langsom lymfesystemet, som ikke renser giftstoffer som det skal, er derfor et hinder for å miste vekt på en sunn måte.
Hva Hva med å lære å avgifte ditt lymfesystem, for å forbedre helsen din?
Stress er en moderne sykdom som gjør oss sykere hver dag.
Det er viktig å ta skritt for å unngå og håndtere situasjoner i Stress frigjør stoffer som kortisolhormon eller katecholaminer,
2. Gå hver dag
for å forbedre blodsirkulasjonen og rense lymfesystemet. Det skal huskes at Den sistnevnte er en del av sirkulasjonssystemet.
Fysisk trening gjør det mulig å oksygenere det, regulere pusten vår og øke vår naturlige beskyttelse. 3. Drikk vann med sitron
på grunn av dette, vil det være hensiktsmessig å drikke hver tredje dag og en halv liter vann som inneholder saften av en halv sitron
.
er det sterkt anbefalt blanding å avgifte lymfesystemet , mens du drar nytte av essensielle vitaminer og mineraler for kroppen din Husk å aldri tilsette sukker til denne drikken!
4. Unngå brus
Typisk gass brus er
. fordi de inneholder konserveringsmidler, syrer og kjemikalier som er svært vanskelig å fjerne. Hvis du i tillegg vedta du en dårlig kosthold, vil kroppen din antennes din lymfesystemet vil bli veldig treg.
det vil stoppe rense fett knuter stede i kroppen og redusere volumet på hvite blodlegemer
. Som et resultat blir immunforsvaret svekket.
Unngå kulsyreholdige drikker helt eller konsumere dem på en veldig punktlig måte. 5. Si ja til grønn mat!
Ikke nøl med å spise noen grønnsaker
, vitamin B og biokjemikalier, ideelle for å rense blodet og avgifte lymfesystemet Ikke glem å inkludere ferske og økologiske grønnsaker
i dietten. For eksempel kan du velge Den brokkoli spirer
Frukt inneholder enzymer og essensielle fettsyrer som hjelper oss avgifte lymfesystemet.
årets liste, velger tørket frukt du liker best. Det er ikke alle spiser hver dag
). mellom 3 og 5 nøtter mellom 8 og 10 mandler
rense lymfesystemet fett og giftstoffer som Den inneholder.
Det er imidlertid ikke alltid lett å finne tranebærjuice. Hvis du ønsker, kan du erstatte med en naturlig drue eller granateple juice
. De er også deilig Les også: Den granateple, en frukt som renser blodårene 9. Konsumere naturlig plante
Det er te som er spesielt effektive for å avgifte lymfesystemet
Du kan spise dem til frokost, eller på dagen, etter hvert måltid. Voulez- du vet hva de mest anbefalte urtete?
nesle infusjon
løvetann infusjon
legge magnesiumsulfat og lavendel essensielle olje.
Husk for å bruke en eksfolieringssvamp for å fjerne død hud og åpne porene i huden
. Det er veldig avslappende!
Beroligende migrene smerte med 5 naturlige rettsmidler
Migrene er en av de alvorligste typer hodepine som kan ha stor innvirkning på de daglige aktivitetene. I dag er de beskrevet som intense og pulserende smerter , Vanligvis bare den ene siden av hodet. I tillegg kan de være ledsaget av visuelle problemer og nevrologiske og gastrointestinal. Migrene er forårsaket av utvidelse av blodårene i hodet, som forårsaker betennelse som utløser symptomer.
Slik bruker sitrus å rengjøre hjemmet ditt
Egenskaper antimikrobielle sitron og andre sitrusfrukter gjør dem perfekte ingredienser til å effektivt rengjøre hjemmet vårt uten kjemisk sitrusfrukter er fruktsyre smak som vi kan ta med på ulike måter i vårt daglige kosthold. de utmerker seg spesielt ved deres høye vitamin C-innhold og deres antimikrobielle egenskaper som vi kan bruke på mange måter i huset.