Hvorfor må vi følge alkaliske dietter? Du har sikkert hørt om fordelene sine mange ganger, og det er faktisk en virkeligheten
Det er kjent at pH i kroppen vår må være litt alkalisk for å finne en riktig balanse som er sunn.
De fleste matvarer vi spiser er noen ganger for sure, for eksempel salt, fett, industriell mat, konditori etc. Alt dette definerer et surt miljø på mobilnivå som på sikt øker sannsynligheten for å lide av helseproblemer. Derfor må vi oppnå en
syre-alkalisk balanse gjennom et balansert kosthold. I denne artikkelen vil vi gi deg noen enkle tips. Er du klar? Alkalisk diett: 8 frokostalternativer
et glass lunkent vann med saften av en sitron Alltid på tom mage og vent i en halv time for å fullføre frokosten Du kan ta en dusj eller forberede seg på det. Når denne tiden er gått, har du flere interessante alternativer:
En bolle med et eple i stykker med vannmelon. Almond melk.
Elsker du det? Så det beste er å få fantasien til å løpe litt og utvikle en rekke retter rik på vitaminer og næringsstoffer, for å balansere pH med alkaliske matvarer og med syrer. Ønsker du noen enkle eksempler? Grønn salat:
Roquette, salat og lamsløk, svarte oliven, skivet agurk og noen røde druer. Tilsett litt tofu og krydret med epleeddike og litt olivenolje. I en egen rett, sette humus (en blokk erter)
Syrenivået stiger i våre celler, det bærer mindre oksygen, og på lang sikt påvirker de små reaksjonene våre helse generelt.
Følg disse alkaliske dietene minst tre ganger i uken Behandle stress og angst riktig
Den emosjonelle fordelene med yoga
I tillegg til hjelpe oss til å kjenne oss selv og for å få kontakt med vårt indre, er yoga svært egnet til å hindre søvnløshet og utvikling av nevrodegenerative sykdommer. vi hører ofte fordelene av denne gamle praksis på kroppen (spesielt effekter på muskler, ledd og hjerte), men ikke så mye de psykologiske fordelene Så vi vil forklare de følelsesmessige fordelene med yoga .
Fettsaus til erstatning av majones
Mesajon er krydder med utmerket over hele verden. Denne kalde sausen brukes i hundrevis av oppskrifter og kulinariske preparater. Men det kan faktisk gi oss noen helseproblemer på grunn av det fettet den inneholder (av eggets bidrag). Det er ikke nødvendig å være veganer for å forberede disse mayonnaiseene.