De 6 beste alkaliske matvarer i verden

Visste du at blodets pH må holdes i likevekt for ikke å utvikle alvorlige sykdommer? Selv om du ikke visste, er de fleste forstyrrelser som påvirker helsen, relatert til overflødig surhet som kommer fra et dårlig kosthold.

Dessverre er markedet i dag overfylt med et stort antall syrefrembringende retter fylt med kalorier.

Raffinert korn, bearbeidet mat og rødt kjøtt er minimal på den store listen. ingredienser med skadelige effekter.

Hvis vi legger til alt dette stress og giftige stoffer som sprer seg i miljøet, er det ikke rart at det er flere og flere syke eller vanskelighetsgrad.

Heldigvis gjennom mat lastet med antioksidanter og essensielle næringsstoffer kan regulere blod pH for å unngå negative effekter.

Vi vil dele med deg de beste 6 alkaliske matvarer blir gitt at det er viktig å integrere dem mer regelmessig i kostholdet

1. Spinat

Spinat er en av de mest næringsrike matvarer.

Den inneholder vitaminer, mineraler, proteiner og fiber som har stor verdi for babyens hovedfunksjoner.

Som andre grønnsaker er de veldig rike på klorofyll, en alkaliserende substans og utmerket for blodet.

Når du bruker det, får du:

• Vitaminer (A, C, B2, B9, E og K)
• mineraler (mangan, magnesium, kalium, kalsium og jern)
• kostfiber

Les også: En juice laget av spinat, eple og sitron for å redusere abdominal fett

2. Krøllete

kål Kale er en korsblomst grønnsak som skiller seg fra alternativ medisin for sin evne til å avgifte legemet og redusere kolesterol.

Det inneholder en stor mengde av antioksidanter som hemmer oksidativ skade og virkningen av flere typer kreftfremkallende celler

Selv om det ikke er så kjent som andre grønnsaker , er det godt å konsumere det for å balansere kroppens alkalitet.

generelt, er kale kilde

• vitaminer (A, C y K)
• glukosinolater
• Klorofyll
• Minerals (kalium, sink og jern)

3. Agurk

De viktigste fordelene med agurk er tilskrevet vannet som inneholder (95%). Dette gjør det til en av de laveste kalori matene, men det er også en av de mest alkaliske i naturen. Det inneholder betydelige mengder av antioksidanter som lignaner, som er forbundet med Forebygging av kronisk sykdom

Utnyttelsen av flere bruksområder gjør det enkelt å inkorporere i mange forskjellige retter, noe som gjør den til en interessant base for mer alkalisk ernæring.

Noen av næringsstoffene det bringer, er De følgende:

Vitaminer (A, C, K og gruppe B)

• Mineraler (magnesium, selen, kobber, kalium, jern og sink)
• 4. Brokkoli

Alle bør spise minst fire porsjoner brokkoli hver uke for å ta vare på sin helse.

Dette grønnsak er en kilde til klorofyll, antioksidanter og kostfiber som senker surhetsgraden i blod samt overflødig giftstoffer.

Det anbefales å forbedre kardiovaskulær helse, støtte metabolske prosesser og styrke immunsystemet.

Det er en kilde til næringsstoffer som:

Vitaminer (A, B2, B6, B9, C, og K)

• Minerals (mangan, kalium, magnesium og kalsium)
• Protein
• 5. Advokaten

Mange har utelukket advokaten i diettprogrammet fordi mer enn 85% av kaloriene kommer fra fett.

Dette er imidlertid en feil fordi de er sunt fett, som ikke er økende vekt.

tvert imot bidrar dette stoff til å redusere kolesterolnivået og heve høytetthets lipoprotein-nivåene.

Dens egenskaper redusere surheten i kroppen og beskytte ansiktet ubalanser inflammatoriske prosesser

i advokat er :.

kostfiber

• vitaminer (B5, B6, B9, C og K)
• kalium
• Besøk Denne artikkelen: Hva kan kjerne av advokaten tjene?

6. Lemon

Fordi smaken av sitronsyre, mange tror at sitron er en del av de matvaregruppene som forårsaker surhet.

Det er åpenbart at dette er en feil fordi det dette er faktisk en meget alkalisk mat.

Hver frukten har et pH-nivå som når 9,0, som fremmer alkalitet av blod i fordøyelsesprosessen.

Second , vet vi at det er en kilde til:

vitaminer (A, C og E)

• Minerals (kalium, jern, sink og magnesium)
• kostfiber
• Antioksidanter
• det nevnte mat Her er bare noen av dem du kan konsumere for å alkalisere kroppen din.

Det er godt å inkludere dem flere ganger i uken i kostholdet ditt, og bruk dem som erstatning for matvarer som gir surhet.

3 Anbefalinger til å kontrollere væskeansamlinger

Når vi lider av vannoppbevaring, tenker vi bare på maten vår. Men unngå stillesittende livsstil og gjøre lokalisert massasje på de berørte områdene kan også være en stor hjelp oss. Vann oppbevaring kan forekomme i alle typer mennesker . I tillegg har vi innfødt-te-s opplevd minst én gang i livet vårt.

(Naturlig rettsmidler)

Angst: 6 naturlige rettsmidler for å bekjempe

Angst er en tilstand som påvirker oss tou-te-s på svært ulike måter. På et es det gjelder av et mer alvorlig problem og i forhold til deres følelser. For andre er det forbundet med en forbikjøring øyeblikk, etter noen timer eller dager, forsvinner. Siden konkurransen og så hyppig omrøring med som vi står overfor vår daglige er ikke ikke uvanlig at angst er et vanlig problem for mange av oss-sin.

(Naturlig rettsmidler)