Det er ikke alltid lett å være glad, men man kan være i fred
Selv s det er ikke alltid lett å være glad , har vi all grunn i verden til å være i fred, fordi være i fred er å leve langt fra konflikten uten eksterne festeanordninger som endrer vår ro.
i dag er vi en del av et samfunn der vi er "selge" ideen om at vi må være glad.
Men ytre press og mange av vår livsstil distansere oss fra dette idealet hvor lykke er registrert.
Det er derfor nødvendig å fokusere vår trivsel på noe annet. Glede skal ikke være knyttet til plikten til å skaffe alt vi ønsker, eller for å nå de målene vi har i tankene, og at vi ikke alltid kan oppnå.
For å være glad, han bare være rolig, avbalansert med vår, og hva som definerer oss.
indre fred er fred i hjertet som føles godt med hva han , uten behov for andre ting. I denne artikkelen inviterer vi deg til å tenke på dette.
For å være glad, trenger vi lite
Glede er en refleksjon av den mest intense lykken. Det er dager da vi uten å vite hvorfor føler oss mer mottakelige og mer knyttet til omgivelsene våre. Vi er glade og vi liker.
Andre ganger uten ting blir verre, føler vi annerledes, vi er ikke så glad, føler vi ikke veldig godt og begrensende tanker som ødelegger vår godt -Å da vises
Lise også. modnes er gjerne vite at alt ikke er perfekt
dette er grunnen til at det er godt å vurdere avbøtende y .
Innre fred begynner med å akseptere seg selv
Mens angst representerer tauet som trekker oss ned og minner oss om "alt vi må gjøre og ikke har gjort ennå" depresjon er linken som gjør oss strandet på kysten av fortiden, det tapte, frustrert, av ulykkelighet og alt som ikke ble oppnådd.
Hvorfor glemmer vi å lytte til dette? Dette er feilen vi alle faller i.
Langt fra å akseptere her og nå, og oss selv, beveger vi oss bort fra vår essens ved å ødelegge vårt selvtillit.
- Godta alt som har vært levd, med hver feil, men hver suksess. Integreringen er det første skrittet for å roe seg ned.
- Stopp fokusere på fremtiden obsessivt. Han eksisterer ikke, han er ikke kommet ennå. Her og nå er det du kan føle, se og røre. Dette er det viktigste.
- Du er den personen du ser foran speilet, så ta et dypt pust og la unnslippe noen bekymringer.
Den rolige og indre fred er på det punktet der vi finne vår egen balanse, akseptere oss selv.
lykke er fravær av frykt
Hvis vi gjør en kobling med glede og lykke, er det nødvendig å vite at for det må slutte å være redd
- Forlat frykten for ikke å være det som andre forventer av deg.
- Glem frykten for fiasko. Vi lærer av feil og det er behov.
- Glem frykten for å være alene. En dårlig selskap er verre enn ensomhet.
- Slå av frykt for tidens gang, rynker, hvite hår ... Det eneste å frykte er et liv som ikke levde.
Søk ikke fred på utsiden. Det må begynne i deg
Lykken er ikke i lommene på naboene heller ikke i akkumulering av materielle ting.
Velferds er i hver enkelt av oss, og for å nå det Vi må jobbe mye på de psykologiske og følelsesmessige aspektene.
- Lær å komme seg unna alt som forårsaker angst og tvinger deg til å være det du ikke føler. Noen ganger er det enda nødvendig å komme seg vekk fra noen mennesker.
- Tenk på å være i fred, du trenger ikke mange ting. Bunnlinjen er å ha folk du elsker med deg som tillater deg å alltid være deg selv.
- Tilgi. Tilgivelse er en form for frigjøring og indre fred som ikke alle vet hvordan man kan tilby.
Vet at en sint tankegang reduserer deg til slaveri og avstander deg fra den indre fred du fortjener. - Forstå det alt går og alt endres. Ingen smerte er permanent eller varig for alltid.
Ved å akseptere alt dette kan vi fokusere på det som er viktig: vårt indre, nutiden og forbindelsen til det positive og givende som omgir oss.
Vi anbefaler at du leser: Tilgi, slipp og gå forbi
Senk tempoet og la deg være rolig. Du vil være mer mottakelig for dine omgivelser og dine egne behov.
Selv om det ikke alltid er lett å være glad, ikke glem at du kan være i fred.
Skyldfølelse og konstant dårlig humør (skjult depresjon)
Noen ganger er det en stemme i oss som fyller oss med skyldfølelse, som forteller oss at vi gjør alt galt, at ingenting er verdt, og at selv om vi prøver, ingenting vil fungere som vi ønsker. Tilsvarende er det vanlig at pasienter med dystymi viser ubehag og kronisk dårlig humør som gjør dem mister interessen for nesten alt og alt reagert med defaitisme og humørsyk .
Hva er effektene av tristhet i kroppen din?
Har det vært tider da du har følt deg ille og avgitt i øyeblikk av tristhet? ? Har du noen gang følt smerten av å bli avvist? Dette bankende når du lider av en smerte av kjærlighet? Det er vanskelig å avgjøre om tristheten vil gjøre deg virkelig sterkere eller det vil svekke deg fra Det er åpenbart at er at det kan endre stressnivået i hjernen din og føre til at du lider av visse sykdommer.
