5 Dyder som ethvert forhold må ha.
Opprettholde et stabilt forhold, sunt og lykkelig er noe vi alle ønsker. Det er ingen magisk oppskrift som kan garantere at vi vil oppnå det, men det er noen grunnleggende søyler som kan hjelpe og som vi må alle streve for. Vi vil avsløre dem i denne artikkelen. 1. Gi og motta, uten å kreve
Noen ganger kan vi gå galt og gi alt til den andre personen. Uten håp i bytte. Vi må ta vare på den kjære, men balansen må ikke være for ubalansert, og vi må også motta respekt og oppmerksomhet, fordi de er søyler i et sunt forhold.
Opprettholde et sunt forhold er å gi og motta like, uten å kreve noe. Du tilbyr kjærligheten fritt, og du håper bare å bli respektert, forstått og tatt i betraktning. Hvis ulikheter på et hvilket som helst tidspunkt begynner å vises, vil det føre til lidelse og frustrasjon. Åpne deg selv til den andre, føler deg trygg, i håp om at du vil motta det samme.
2. Å elske å være uavhengig, uten å sende inn En annen svært vanlig feil er å bygge et forhold om avhengighet. Hvis vi blir vant til å stole på en annen person, vil vi aldri føle seg oppfylt. Dette er når sjalusi og tap av tillit dukker opp. Vi må bygge et kjærlig forhold uten å by på, hvor ingen forplikter noen, og hvor det er verken dominans eller kontroll.
Ideen er å finne noen som stol på deg, som elsker deg, men hvem gir deg plass eller grenser. Å ha ens personlige plass i paret er viktig, det bidrar til å opprettholde sitt selvtillit og selvtillit.
Alltid si nei til .
3 innsending. Lytte og lære å argumentere Vi vet alle at argumenter er det vanlige partiet av alle relasjoner. Hvilket par har ingen forskjeller? Dette er noe helt normalt og veldig sunt. For å argumentere hjelper deg å kjenne deg bedre
, definere bestemte regler og sette grenser, men også for bedre å forstå personligheten til personen. andre. Men argumentering må alltid føre til et konstruktivt utfall, aldri ydmykende. Vi kjemper for avtaler og å lære. Og det krever at
skal kunne lytte til den andre uten å dømme den. Du må vite hvordan du setter deg i den andres sko og forstår dine behov. Du må kunne uttrykke deg selv, for å få ideer og forslag, å ha et åpent sinn og å forstå at det ikke handler om argumentering. irritere eller fornærme. 4. Å vite hvordan man skal tilpasse
Vi må en gang for alle opprette at det ikke er mulig å bytte den andre personen. Det er heller ikke bra å prøve å gjøre det fordi vi ville tvinge ham til å miste sin identitet. Her er et enkelt eksempel: du elsker naturen og du er vant til å gå ut med venner og familie i helgene. Din partner foretrekker å bli hjemme for å se på TV eller spille på konsollen. Du liker deg selv, men du har forskjellige interesser. Må du gå en tur på landsbygda? Har partneren din å gi opp det han liker? Det er viktig å tilpasse seg hverandre og vite hvordan man skal forene de tingene vi liker å gjøre. En uke vil han følge deg med på utflukter, neste uke vil du begge bli hjemme for å se på en film som et par.
For å nå disse avtalene, er det nødvendig at forholdet er basert på respekt og
ønsket om felles prosjekter.
5. Opprettholde lidenskap i hverdagen Kjærlighet feeds daglig gjennom små ting Disse bevegelsene er svært viktige
for å opprettholde lidenskapen på daglig basis som gjør kjærlighetsforholdet enda sterkere. Det krever liten innsats og reflekteres i detaljene i hverdagen. Vis den andre personen at det er viktig i livet ditt. Sørg for at partneren din også viser det.
En kjærtegning på en uventet tid, et kyss for å si hei, gå til sengs sammen, forsøk å gjøre ting sammen
, vis deg selv beundring, etc. Alle disse detaljene bygger et forhold og styrker felles lykke, noe som gjør det mulig å gi mer stabilitet til paret.
Ikke tvil, det ideelle paret er bygget dag for dag gjennom små prinsipper som du må settes i bruk i dag. Du fortjener å være glad, aldri glem det.
6 Tips for å følge hvis du ønsker å forebygge åreknuter
En av de beste måtene å unngå åreknuter og forbedrer blodsirkulasjonen er å sette foten i luften i flere minutter om dagen for å fremme venøs retur. åreknuter er utvidede blodårer som vanligvis vises på den nedre del av kroppen på grunn av sirkulasjonsproblemer. de angir at blodet har vanskeligheter med å returnere normalt til hjertet, enten på grunn av en inflammatorisk ubalanse eller fordi de ventiler som tillater dens passasje blir svekket.
Noen veldig sunn mat til frokosten
Frokost er dagens viktigste måltid. Kroppen har en god ogergetisk belastning for dagen, avhengig av inntaket. En sunn frokost kan ha en positiv innvirkning på dagtidens ytelse. Frokost har mange fordeler: Det aktiverer stoffskiftet etter en lang feste Den aktiverer produksjonen av endorfiner kalt lykkehormoner Forbedrer stemning, ytelse og kreativitet.
