Hvordan forberede en alkalisk vann for å gå ned i vekt, lindre trøtthet og forebygge sykdom?
daglig vannforbruk er en av de beste vaner for å være sunn fordi i tillegg til å være en del av sammensetningen av kroppen er det viktig for våre organer utfører sine roller effektivt som mulig.
Historisk forbruk av seks til åtte glass vann om dagen er anbefalt å opprettholde gode nivåer av fuktighet og hindre utvikling av sykdommer
Noen ganger er væsken alene ikke nok, og er det nødvendig med en "ekstra" alkalinitet for å regulere kroppens pH.
Hvis noen av de drikker som funnet i markedet lover å bringe denne effekten, er det åpenbart at Det er alltid bedre å forberede den hjemme fra økologiske ingredienser.
Gjennom det, vi skal klare å redusere surhetsgraden i blodet, men du vil gi kroppen din en rekke næringsstoffer de trenger.
i denne artikkelen ønsker vi å dele med dere en oppskrift på økonomisk, sunn og full av helsemessige egenskaper.
NB!
Hvorfor er det bra å konsumere alkalisk vann?
Før lære å lage din egen alkalisk vann, er det viktig å vite fordelene og grunner til å innlemme i kostholdet ditt flere ganger om dagen.
Først være klar over at pH i kroppen måles fra 0 til 14 , 7 er den nøytralpunktet, mer enn 7 poeng alkalisk og mindre enn 7 surt spiss
Les :. også hvordan alkalisk vann og normal kropps pH
Det er anslått at for å holde kroppen frisk, må pH forbli re 7.35 og 7.45
Problemet er at dietter blir surere, og folk er ikke klar over at en stor andel av de vanlige matvarene endrer disse nivåene.
Som et resultat legemene har en rekke vanskeligheter med å utføre sine plikter og gitt at tilstedeværelsen av giftstoffer øker, vev og svekkes alvorlig sykdommer er utløst.
Faktisk surhet kan føre til døden noen celler og i verste fall deres stimulering til å gjøre dem til kreftfremkallende celler.
Dette er grunnen til at det er viktig å bedre spisevaner og innta minst ett glass med alkalisk vann hver dag.
Denne naturlige drikken fremmer utdrivning av sure urenheter og balanserer blod pH for god oksygenering av cellene.
Dens regelmessig inntak øker hydrering av kroppen, reduserer tretthet og forebygge symptomer på for tidlig aldring, både internt og eksternt.
Hvordan forberede alkalisk vann hjemme?
alkalisk vann fremstilles ved å tilsette den rosa Himalaya salt og sitron i ren og renset vann.
det gir store mengder av vitamin C, organiske -flavonoïdes, pektin og essensielle mineraler som beskytter immunsystemet, fordøyelsessystemet og kardiovaskulære.
den også inneholder eteriske oljer, slik som limonen, som antioksidant effekter bidrar til å minimalisere de negative effekter av frie radikaler.
Sa forbruk m bidrar til å miste vekt på en sunn måte, kjemper mot vannretensjon og beroliger spenningshodepine.
Det øker også fysiske og mentale energier, reduserer stresssymptomer og irritabilitet
Forberedelsestrinnene er svært enkle å følge og ingrediensene kan kjøpes til lave kostnader i herbalistsbutikkene.
Ingredienser
- 1 organisk sitron
- 1 skje med Himalaya rosa salt (5 g)
- 2 liter renset vann
Tilberedning
- Desinfiser sitronen med litt vann og epleeddike.
Derefter kutt den i flere skiver og legg den i en krukke med de to liter renset vann. - Tilsett skjeen med Himalaya rosa salt, rør med en silisonske og la stå hele tiden. natt ved romtemperatur
- Neste morgen, ta en eller to drinker en halv time før frokosten
Se denne artikkelen: Hvordan stoppe hodepine på kort tid med denne drinken? >
Denne alkaliske drikken er kontraindisert for personer med høyt blodtrykk.
Dosen bør ikke overstige tre briller om dagen, da det ikke er bra å over alkalisere kroppen.
For optimal resultat er det viktig å supplere det med forbruk av 6 glass vann om dagen, en diett rik på antioksidanter og hyppig praksis med fysisk aktivitet.
Tilsvarende
, bedre er verdt å redusere raskt og konsumert konsum, fordi det er en potensiell kilde til giftstoffer.
Artisjokker, toksiner destruktive kraftige
Forlater hjertet, artisjokk er en skattekiste av næringsstoffer, fordeler og velsmakende delikatesser for ganen. Vi bør alltid ha med oss. det er en typisk vintergrønnsaker som er veldig forankret i Middelhavet diett. Men det kan bli funnet i markeder over hele verden. Dette er grunnen til at vi ikke skal tvile et sekund før du spiser, for å finne ut hva det kan føre til kroppen vår.
Hvordan øke sirkulasjonen av armer og ben
Hvis hendene er vanligvis frosset og føtter og som en følelse av konstant foumillement i lemmer, prikking lik svi av en nål, døsighet og til og med kramper i ekstremiteter, dette er et tegn på dårlig blodsirkulasjon. Dette betyr at celler og vev i ekstremiteter ikke er tilstrekkelig irrigert, og som et resultat er de ikke ikke oksygenert eller matet av blodstrømmen.
